[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
& a$ o( e3 S2 P7 \; b5 C  FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ % y6 ?, N/ P- y/ Y. s5.39.217.77只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ 7 j% l( T# E9 V- vtvb now,tvbnow,bttvb　　 tvb now,tvbnow,bttvb( |& M4 L% T1 ~( m 按摩淋巴： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L- w  Q  E" i  l 彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， 3 s; ?+ D( ^$ V/ F 一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， tvb now,tvbnow,bttvb2 P% J1 D7 U' [' Z 然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 . w# V( e2 u1 ^: E 　　 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R# E) n/ Z$ J2 f- c7 R& D 按摩腋下： " A# A* e, R: L" N7 Qtvb now,tvbnow,bttvb彎曲手肘抬起左手， 7 h- T' H& G3 S5.39.217.77然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， 1 x# s2 J& a1 f' y# U5.39.217.77動作持續20秒，然後換邊重複動作。