[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ ( i4 @! D. X+ v3 @tvb now,tvbnow,bttvb只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ # c% P( B; s, U. |) \* Ftvb now,tvbnow,bttvb　　 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W( K  f3 B& Z. P$ Z) m0 K, |' ~" s 按摩淋巴： . Y) r# O9 a" f/ }. S" H彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， & @/ t) K3 b( k2 P9 r* \公仔箱論壇一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， 5.39.217.77% U# e& d4 K  R* S: O4 p8 F; ^ 然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 + r& {. |- u4 T5 ]; ?3 Dtvb now,tvbnow,bttvb　　 , t% w6 N3 s0 V2 \& B5 {: d 按摩腋下： 5.39.217.77+ u: }2 Q5 B- c( W; A* ? 彎曲手肘抬起左手， 5 s# ], E  c( P$ o9 X然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， 7 k' h& I- `8 Y( v* x. \  p動作持續20秒，然後換邊重複動作。