[健康資訊] 电脑族护眼6招：球类运动防眼干缓解视疲劳

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调高座椅
+ m9 g" f3 l4 P# R公仔箱論壇调高座椅，让眼睛与显示器之间的视角呈俯视角度，可以减少泪液蒸发，有效预防和缓解眼睛干涩的症状。
8 o0 b* p3 b# w% B. s勤眨眼
- `+ Z9 U' B0 s' F  z0 @! {# T5.39.217.77眨眼时，眼睛相当于在休息，还能促进眼睛分泌泪液，从而保持眼部湿润，避免眼睛干涩。
0 S, w$ c0 F* B1 R5.39.217.77热敷眼睛
6 s6 B( x6 p$ F) k闭上眼睛，将热毛巾覆盖在上面，每天1至2次，每次敷10~15分钟，可以促进眼部血液循环，在一定程度上可以防止眼睛干涩。
  z" ^, Z3 |" `, _tvb now,tvbnow,bttvb空调出风口处放盆水
3 y# @7 S, }4 @1 Q公仔箱論壇空调吹出的风会带走眼部的水分，增加泪液的蒸发量，进而加快眼睛变干的速度。在空调出风口处放一盆水，可以增加室内空气湿度，避免眼睛发干、发涩。 5.39.217.77. O1 J0 u. Q+ _" M% R. M; x; n+ r# m& i
打哈欠
/ ^- }6 G- r+ k: d5 |- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。让眼睛湿润最健康的方法就是打哈欠。打哈欠时，泪液分泌量就会增加，可以滋润眼球。
# _6 f) n9 a& g( b$ C* ~5.39.217.77经常参加球类运动公仔箱論壇8 v6 g5 {' n2 d7 G) G6 W6 p9 M
多进行乒乓球、羽毛球、足球等球类运动，当眼球追随目标移动时，睫状肌能不断地放松和收缩，从而促进眼部血液循环，提高睫状肌的调节能力，进而预防眼干和视疲劳。