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發表於 2009-8-8 04:19 PM | 只看該作者

营养美味粥大全

　　苹果粥
8 }6 ?! Q; N1 I2 [) v& D公仔箱論壇　　原料：白米 1杯苹果 1个葡萄干 2大匙水10杯5.39.217.77! |+ n* y! J9 F
　　辅料：蜂蜜 4大匙! F, B( V& Z5 \! Q+ @* o
　　做法：2 _ S$ n0 x5 c1 i' Z
　　1.白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。
　　2.锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟。
　　3.蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用。0 y* h- |" b2 U S$ `* Y
　　特色：排毒防便秘，是美容养颜的第一步。8 k$ ^' z: i! R

tvb now,tvbnow,bttvb$ u$ G: U4 j' {9 ~* Q
　　豆浆粥公仔箱論壇) k, R0 |: }8 n) p7 E
　　原料：白米 1杯水 8杯豆浆 1杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _+ u3 d9 [' k( S! v
　　辅料：鸡精少许
　　做法：
　　1.白米洗净沥干。
　　2.锅中加水8杯煮开，放入白米续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟后，加入豆浆续煮片刻即成，亦可撒上鸡精调味食用。公仔箱論壇1 g4 k: D: Q% J& z2 H+ v
　　特色：滋润、美白肌肤，抗癌又长寿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R' P6 Y; d' _1 Z0 o x) N$ p* ~

5.39.217.77. i: d L, c: h( _8 i

山药枸杞粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K6 j$ l/ l" ^" W8 s K
　　原料：白米 1杯山药 300克枸杞 2大匙水8杯
　　做法：公仔箱論壇, v' W1 C# X' j
　　1.白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。& T0 J$ K; Y0 l5 q% N" Y
　　2.锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \8 G8 V/ Y! {2 A9 j/ E! x
　　Tips：) h8 f3 D9 a6 @. G; C+ o3 p
　　枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病；山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。5.39.217.77" D0 \. W5 b" I. |
　　特色：增强免疫力，补血明目！

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　　窝蛋牛肉粥
/ C& v( n. @! E5.39.217.77　　原料：泰国香米、薄牛肉片、鸡蛋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p. p0 K; Q% r0 C3 f( g
　　调料：香葱、姜、酱油、盐、味精、食粉。
　　做法：
　　1. 牛肉片用酱油、盐、味精、姜丝食粉腌入味。
　　2. 用泰国香米煮粥，粥开的时候放入腌好的牛肉片(不要煮老)。
　　3. 将一枚生鸡蛋打到小碗里，然后盛入煮好的肉片粥，最后放少许葱末即可。
　　特点：牛肉鲜嫩，口感润滑，异常可口。( l2 B! V' w( A( H" I- [8 C

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　　牛肉什锦粥$ j) {0 [( _2 H0 e! C
　　材料：玉米粒罐头1/4罐冷冻什锦蔬菜50克大米1碗牛肉150克葱末1小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ B& }! j, n% {9 [" R4 ]( k. r/ K! {) G5 F
　　调味料：盐1/4小匙香油1/4小匙淀粉少许酱油1小匙
　　作法：
　　1、牛肉逆纹切丝，加入1小匙酱油和淀粉拌匀。% c/ c: t2 w* e: i5 Y
　　2、大米洗净，煮成粥后加入玉米粒，冷冻什锦蔬菜略煮，加入牛肉丝烫熟，最后加入除淀粉外的调味料，撒入葱末即可盛盘端出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q/ W$ t' |2 ~( O& _: f
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　 桑叶粥
　　原料：鲜桑叶100克，新鲜荷叶1张，粳米100克，砂糖适量。
　　制作：先将鲜桑叶、新鲜荷叶洗净煎汤，取汁去渣，加入粳米(洗净)同煮成粥，兑入沙糖调匀即可。6 v9 @+ a+ E$ k' G
　　特点：清淡滋润- G! u# @2 a& x+ ?
　　贴士：用鲜桑叶较好，若用干桑叶就没那么鲜甜；若用干桑叶，仅10克就行暸；粥中也可加入瘦猪肉；此粥可作点心食用。
　　小知识
　　桑叶为桑科植物桑的叶。质脆。气微，味淡、微苦、涩。性寒，味甘、苦。主治疏散风热，清肺润燥，清肝明目。用于风热感冒、肺热燥咳、头痛头晕、目赤昏花。公仔箱論壇7 Y! c9 Z5 X! Q s
　　新鲜桑叶较具活性，中药店的干桑叶也行。
　　提醒：鲜桑叶买回后一定要先浸一浸，以防残留沾在桑叶上的农药；若要在野外农田里采摘桑叶的话，必须询问弄清近期有否喷杀农药。
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　　南瓜牛奶粥
　　原料：南瓜80克、米40克、洋葱30克、鸡肉40克、牛奶400毫升药材：天麻10克
　　辅料：盐少许、胡椒粉少许、奶油少许
　　做法：
　　1. 锅中放入100毫升的水，将天麻煮10分钟，去渣取汁备用。
　　2. 南瓜去皮切成丁状；洋葱、鸡肉亦切丁、备用。
　　3. 锅中放入奶油，将洋葱、鸡肉略炒过，放入洗净的米，用小火煮20分钟。公仔箱論壇# T3 B0 v6 q/ B( O( U
　　4. 将作法3加入南瓜、牛奶、作法1煮10分钟即可。5.39.217.77' ]+ t; V& @3 I( [# Z- O
　　5. 最后用盐、胡椒粉调味便可起锅。公仔箱論壇( P- ?9 M$ V6 e$ A1 y9 s* h; V, \
　　Tips：服用注意事项/腹泻忌服；服用周数或天数/供早餐食用，连续服1周
　　特色：补中益气、镇定安神公仔箱論壇! _0 b; R6 ^' I+ ]
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　　桂圆莲子粥公仔箱論壇, b* L5 \  R- ]; f
　　原料：圆糯米60克药材：桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克
　　辅料：冰糖适量
　　做法：
　　1. 先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中。tvb now,tvbnow,bttvb' w9 S( r0 m1 M  d. D
　　2. 莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。
　　Tips：服用注意事项/有感冒现象者，不适合吃桂圆，易上火
　　服用周数或天数/隔天食用，连续二周，宜早餐食用
　　桂圆肉性温、味甘，补血益心、安神；莲子性平、味甘、补脾益肾；红枣性平、味甘，可补益脾胃；糯米性温、味甘，能补中益气，诸药组合适用忧郁症失眠患者。
　　特色：养心安神. T( g# s  V) G

芋头香菇瘦肉粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \' w6 ^- q7 o$ t) N8 g1 F* l' d: H% L
　　原料：芋头2大片，红葱酥1大匙，香菇2朵，虾米1大匙，瘦肉丝1大匙，白饭1碗，高汤适量，净香菜少许
　　辅料：调味料A 盐1/8小匙，淀粉水1小匙3 v- f% w8 b' T# m# E l7 n7 f
　　调味料B盐、味精、胡椒粉、香油各适量
　　做法：
　　①香菇、虾米泡软；芋头洗净切长条、过油；瘦肉加调味料A腌30分钟。5.39.217.778 o" v+ [" O) v+ v1 E! W
　　②香菇、虾米、瘦肉爆香和米饭、芋头)、高汤同煮，至米粒膨胀成粥。
　　③粥盛入碗中，加红葱酥、香菜、胡椒粉、盐、香油即可。tvb now,tvbnow,bttvb( g, y& y/ `! s3 `% z3 @8 i
　　Tips：也可用生米来煮，汤汁会更浓稠。
1 g) d7 Q# y$ h0 Z+ y3 p

　　补气润肤鲜鱼粥
　　原料：白米 1杯鲑鱼片 1/2杯葱花少许螃蟹高汤 10杯
　　辅料：盐、黑胡椒各少许- n1 ~8 g7 W( X) w+ L: j
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V9 l4 r1 B3 N7 d! S
　　1.白米洗净沥干。
　　2.螃蟹高汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟，加盐调味。7 n2 H, @2 G6 N% e
　　3.鲑鱼片放入碗中，倒入滚烫的粥，撒葱花、黑胡椒拌匀即可食用。公仔箱論壇& V* T4 B+ N1 m0 {+ i# N4 @- ~
　　Tips：鲑鱼的维生素D含量特别丰富，有助于人体对于钙质的吸收，另外所含的维生素E也能促进血液循环，消除身体酸痛，防止手脚冰冷。螃蟹含有丰富的B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质；用螃蟹熬煮的高汤，不仅味道更鲜美，还能滋润肌肤。6 n# N2 Q2 P6 q D& Y* [
　　特色：保养肠胃，补充元气，更可滋润肌肤。

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　　健美牛肉粥
　　原料：白米 1杯牛里脊 150克淀粉 1小匙芹菜末 2大匙牛骨高汤 10杯
　　辅料：盐、黑胡椒各适量. R3 @" g; v1 R' f: w1 j2 {
　　做法：! O; R, V9 B  n& m" K
　　1.白米洗净沥干。, W% k" P  g- c/ a& Z0 i
　　2.牛骨高汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟，加盐调味。tvb now,tvbnow,bttvb* i+ C" v' {5 r. a
　　3.牛里脊洗净切细丝，加4大匙水拌抓，加入淀粉拌匀，放入碗内。5.39.217.773 W: q7 X6 x& N3 C- r; K( U
　　4.将滚烫的粥倒入碗内与牛肉丝拌匀，撒上黑胡椒、芹菜末即可食用。6 D6 j( o0 d8 u  v3 K8 J* {* j: U
　　特色：补充大量钙质与胶质，可增加身高，健美体态。) b4 \: O- d0 r+ k% k

　　山药鸡蓉粥
　　原料：新鲜山药100克，大米11/2杯，鸡胸肉100克，黑芝麻少许，芹菜少许。盐1/4小匙，鸡蛋清1/2个，淀粉1/2小匙。红枣6颗。山药
　　做法：+ T- O1 U( u" c6 S
　　1. 山药去皮切丁，芹菜洗净切细粒，备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I8 E' p4 ]8 {+ v# f+ }
　　2. 鸡胸肉剁碎，加食材（2）搅匀，成鸡蓉备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r8 k* N! j; |6 Z$ W; A9 X
　　3. 大米洗净，放入适量水用大火煮滚，改小火熬煮至快熟时加入红枣、山药，全部煮熟后加适量盐，最后加入鸡蓉、蛋清、黑芝麻和芹菜即可。
　　Tips：
　　禁忌：习惯性便秘者不可多食。
　　服法：若熬煮至烂，每天吃，短期即有很好的效果。
　　特色：上班族会罹患慢性胃炎，通常是因为长时间处于精神紧张状态，或情绪过度压抑、缺乏排泄有关，通常造成患者体重过轻，吃不胖，并引发胃溃疡。9 I- e7 f6 e8 \6 v {2 A0 H% J
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　　猪肝鸡蛋粥
　　原料：猪肝50克，鸡蛋1个，粳米50克，盐、姜、味精少许。
　　制法：猪肝切细，与米煮粥，熟时打入鸡蛋，加盐、姜、味精调味，稍煮即可。tvb now,tvbnow,bttvb* M3 [8 N) y: [
　　功效：补肝明目。+ J d6 y; v# Q% P6 F% U! p
　　用法：空腹食用，每日或隔日一次。
　　应用：适用于夜盲症、视物不清。tvb now,tvbnow,bttvb) p/ r# N3 f& b) L- s
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　　桑椹果粥tvb now,tvbnow,bttvb1 Q2 q( V( V" `
　　原料：桑椹罐头50克，糯米100克，冰糖适量。
　　制法：
　　1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂（加入桑椹果汁）备用；
　　2、米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入捣烂的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖后溶化即可。
　　功效：补肝滋肾，益血明目。5.39.217.778 p/ `0 T; i6 {; E' x
　　用法：每日一次，常食。5.39.217.77% u# h' `# X8 F: O" G
　　应用：适用于肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣等。
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公仔箱論壇$ R9 Y3 {0 P8 T1 @
榛子杞子粥
　　原料：榛子仁30克，枸杞子15克，粳米50克。9 t' s" I, h, T6 i, p+ e
　　制法：先将榛子仁捣碎，然后与枸杞子一同加水煎汁，去渣后与粳米一同用文火熬成粥即成。tvb now,tvbnow,bttvb) N. F+ c' C4 I4 z. V, n5 a# O
　　功效：养肝益肾，明目丰肌。
　　用法：每日1剂，早晚空腹服食。公仔箱論壇0 q' u. z* {9 S% p" z9 `, ^: @
　　应用：适用于体虚、视昏等。, c* D( p+ W6 ~

   杞子粳米粥
　　原料：粳米60克，菟丝子、枸杞子各20克，白糖适量。tvb now,tvbnow,bttvb) c  K! C- ~) J* M
　　制法：公仔箱論壇) K) p4 a' n0 w7 {7 T" ?/ w) V: i  z
　　1、将粳米、枸杞子洗净备用；
　　2、菟丝子洗净后捣碎，并先加水煎煮，煮滚后取汁去渣备用；
　　3、将枸杞子、粳米加入菟丝子汁中同煮，直至米熟软，再加入白糖，稍煮片刻即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I7 ]4 W: f' [0 q/ v
　　功效：补肾益精，养肝明目。tvb now,tvbnow,bttvb5 k- p: \8 o* Q; `$ x1 P0 Q
　　用法：每日食用1次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v0 O' K1 V1 L" K6 z0 T- f  j
　　应用：适用于肝肾亏虚引起的视力下降，两眼昏花。

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苍术猪肝粥5 f' P# ?$ j7 z
　　原料：猪肝100克，苍术9克，小米150克。公仔箱論壇* _1 @# k* p# }. ^+ F& B
　　制法：将苍术焙干为末，将猪肝切成两片相连，掺药在内，用麻线扎定，与小米加水适量，放入沙锅内煮熟即可。
　　功效：养肝明目。4 _4 A7 C9 c5 k# t+ N/ z
　　用法：食肝饮粥，每日1次，连服1周。5.39.217.77' g# D3 A0 \, D
　　应用：适用于两眼昏花。tvb now,tvbnow,bttvb3 L' F2 f f4 q* L" l& ~

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tvb now,tvbnow,bttvb( i3 x0 P% S9 c7 g) H* t- Q
　　鸡肝粟米粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x7 K# v% T0 a& S+ K
　　原料：鸡肝2个，糯粟米（小米）60克，盐、水适量。公仔箱論壇. }4 m* o S, _- W
　　制法：鸡肝洗净切碎，糯粟米（小米）淘洗干净，两者一同入锅共煮粥，粥熟，调味即可。tvb now,tvbnow,bttvb! f; L" H/ H0 z1 A' t' N
　　功效：益肝明目，滋阴养血。公仔箱論壇. p+ }) X J' @4 e5 q2 V( J2 W
　　用法：食肝饮粥，每日1次，连服1周。
　　应用：对视力不佳或视力减退者常服有益。3 Q4 a: t2 R- z$ Y. n
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大米决明子粥 S( W4 S/ @$ {/ g$ q# ^3 G
　　原料：炒决明子10克，大米60克，冰糖少量。# c( B6 | S8 b4 B) |' P
　　制法：先将决明子炒至微黄，取出待冷却后熬汁。然后，用其汁和大米同煮，熟后加入冰糖，即可食用。
　　功效：清肝明目、通便。2 G! p; G# C+ [5 H& o
　　用法：每日1次，连服2周。
　　应用：对于目赤红肿、怕光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症，效果明显。

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鲜鱼粥
　　原料：胡萝卜10克石斑鱼肉15克米20克
　　做法：
　　1.石斑鱼肉蒸熟后以大匙压成肉末。
　　2.胡萝卜切成丝，再剁成碎末。公仔箱論壇* | j3 V) T$ I% I5 ?0 U
　　3.水和米以10:1比例入锅，煮熟至黏稠，最后加入鱼肉末、胡萝卜末，再稍微煮一下即可。
　　Tips：
　　7-9个月婴儿适用公仔箱論壇- S9 z% a: A+ [7 j
　　除暸石斑鱼之外，包括鲷鱼、鲈鱼、鲔鱼、旗鱼等去掉鱼刺的鱼肉均可选择。但需注意的是靠近鱼腹及鱼皮部分的鱼肉油脂较多，建议不用。
公仔箱論壇+ E" @, ^" C& ~: N, k" a$ j+ V1 g

   鲜奶鸡肉粥
　　原料：鲜奶1杯(240毫升) 高汤1/2杯(120毫升) 鸡胸肉20克绿菜花20克胡萝卜10克饭1/2碗
　　辅料：盐2克6 C' Y  d9 ~' a! [  Y; P
　　做法：
　　1.鸡胸肉洗净，切小丁，绿菜花及胡萝卜也切成小丁。
　　2.鲜奶、高汤与饭用小火熬煮成粥，再将鸡胸肉、绿菜花及胡萝卜放入煮3分钟，下盐调味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j) Z' f$ R/ N1 Q9 W& B/ t" K
　　Tips：
　　该菜谱可作为1－3岁儿童早餐；鸡肉可用白肉的鱼类、土豆等替代；牛奶是孩子成长过程中非常重要的营养来源之一，试著将牛奶入菜是一个矫正婴幼儿厌奶的好方法，但要切记烹调过程中勿以大火加热，也不要煮太久，以免造成营养素的流失。
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　　苡苓小米粥
　　材料：苡仁60克，小米150克，土茯苓20克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n! b8 S% G% T+ j1 ^: v7 ^
　　做法：
　　将上述材料洗净，将土茯苓用纱布包好，同煮成粥。
　　服法：取出土茯苓喝粥，1周数次。宜忌：服时忌茶。6 M# K% a4 A3 r* w( a- b
　　说明：1 K% n4 Q/ q* `! c
　　土茯苓性味甘淡平无毒，入肝、胃二经，可利湿解毒，健脾胃，利筋骨，消炎清热；小米甘平；苡米甘淡微寒。全方清热除湿，健脾整胃，对肝解毒能力差、容易出现湿疹，皮肤疾患，痉挛骨痛，恶疮溃烂肿毒等症状体质，都有预防兼治疗的功效。

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4 M* f& s& K6 I3 N( a/ E
   希腊雪花粥, U) |6 t. ?3 J
　　原料：白米 1杯鸡肉片 1/2杯蛋清 3个淀粉 1小匙柠檬汁 3大匙鸡汤 8杯0 ]8 a. B0 l3 ~& L
　　做法：
　　1.鸡汤煮沸，放入洗净白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z6 E9 K/ Y  o+ M7 v$ M1 ^( J. x
　　2.鸡肉片加水4大匙抓拌，加入淀粉拌匀，放入作法1的材料中煮1分钟。$ ^4 z0 Y6 l% F0 m4 m/ T
　　3.蛋清打至发泡倒入滚烫的粥中，迅速搅匀食用时滴入柠檬汁拌匀即成，酸酸的别有一番风味。
　　Tips：tvb now,tvbnow,bttvb; y7 ]( G) r# O, z3 U) h
　　柠檬含有维生素C和多种矿物质，除暸可增强免疫力、消除紧张疲劳，最受瞩目的便是美白、防斑、防癌、抗老化作用；蛋清含有丰富的人体必需氨基酸，却没有蛋黄高量的胆固醇。两者食用对人体有美颜作用，拿来敷脸还能净化美白、紧实肌肤，是内外兼治的美丽良方。
　　特色：美颜瘦身双效的梦幻粥品。  L' Q$ Q  `+ y5 m2 f& [; s- H+ l" |
5.39.217.779 R& x  ]! B( }* l, Y( `6 s

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　　黑芝麻糙米粥
* r/ ]8 U5 t; T% I0 P5.39.217.77　　原料：糙米 1杯黑芝麻 2大匙水 14杯辅料：白砂糖适量
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^+ [2 F- H% ]; U
　　1.糙米洗净沥干。
　　2.锅中加水14杯煮开，放入糙米搅拌一下，待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即成。
　　特色：帮助排除宿便，轻盈体态又不失营养。

　 山药萝卜粥公仔箱論壇" S$ h; `/ i# @' N2 o8 X4 ?- m
　　原料：白米 1杯山药 300克白萝卜 1/2个芹菜末少许水 10杯
　　辅料：盐、胡椒粉、香菜……各适量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]/ K% J! X( c. `! [1 n
　　做法：5.39.217.77; g3 d5 F8 a. T1 z2 L; S
　　1.白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块。tvb now,tvbnow,bttvb9 q8 E' S5 r& f, o6 b+ X3 J4 I# z
　　2.锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时，改中小火熬煮30分钟。
　　3.加盐拌匀，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [+ ]* s2 w: O h5 g( K) t
　　Tips：山药近年被视为滋阴补阳圣品，对于女性丰胸、肌肤防皱有效果。萝卜则有排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积等功效，两者搭配食用，对于女性美容养颜、瘦身消肿均有奇效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J4 r' O, g5 s- k% _" X8 Y
　　特色：恢复体力，调节气血，帮助减脂瘦身。

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