人 體 十 大 最 佳 黃 金 時 間" O5 G( c/ {9 A0 D
/ [( R# h) p8 [0 _( ^
& L! Y- `1 V% w( @4 K( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⒈刷牙的最佳時間公仔箱論壇3 ?( A! ^/ ~* F4 I* b8 g4 u
公仔箱論壇! ^4 b1 q' x4 g. |! t- k
飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。
" z& s4 L2 W1 ]1 l2 D
# L8 E5 T% N) B$ E% G; B3 D9 l公仔箱論壇
! c5 g* W" _* v; h) k* J$ f公仔箱論壇⒉飲茶的最佳時間
& U V! ?' q) s- }2 t7 I5 ~) W5.39.217.77
- |! C3 U$ O; ktvb now,tvbnow,bttvb飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發貧血。
5 C" Z9 C3 C/ b" K1 _$ I
+ \* R- j0 z1 R7 b) W7 c! ttvb now,tvbnow,bttvb
, ~" ?) V8 c @" }# Y9 n( y& C2 T; d7 [# F⒊喝牛奶的最佳時間
( q( q6 g, p1 x/ W, M* \
/ ~9 O+ e& a" X& E! u因牛奶含有豐富的鈣，中老年人睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。8 d8 ]' r, ~7 N V
: U1 g* K: b) P
0 F2 b/ M" \) Y' ?7 y2 c
⒋吃水果的最佳時間9 ? N7 T1 L1 B
% U" O! m8 L* N7 }$ I! ]
吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食，吃生食後再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利於保護人體免疫系統。
5 `0 \% M/ t; L/ B, U. D- b3 N7 T& m P- T
5 \3 X [9 f# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⒌曬太陽的最佳時間
) f- I( i% X4 F2 b) l5.39.217.77
8 N6 ]2 G- n! H3 f: {. vtvb now,tvbnow,bttvb上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏鬆的能力，並減少動脈硬化的發病率。
' x3 X# q# W. J7 A. G( |" y; {1 a, Z9 v1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?- W6 V" [- P S( c& q& r% O
' H! F1 k, e3 T% T5 A$ {5.39.217.77
' s" x4 H* m; G' G: c l7 i⒍美容的最佳時間
* \+ N& w G+ R+ x; R4 A# dtvb now,tvbnow,bttvb
6 t+ U1 m* n1 I皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛，因此晚上睡前使用化妝品進行護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。
6 l$ r- f8 d% U& h3 f; r I' W" Z/ ?" K1 ?; K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I. K8 A% m, m; W
⒎散步的最佳時間
; ^5 C: Z G! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 m) u7 }: Q$ D$ h1 p' rtvb now,tvbnow,bttvb飯後45分鐘至60分鐘，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步，效果會更好。
* d& O- y) l, W* O) v7 I0 B( @8 |! D+ L8 T1 M3 l% q
: Y) K- V6 A' C! ?- O& `$ R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o3 j0 ^% p, Y6 k4 ]/ h, z/ e* s
⒏洗澡的最佳時間
0 C2 e+ ~9 A2 w7 t+ k1 l* O+ @4 S9 J5.39.217.77
$ C9 R* y& t: `! ]8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H# T6 K; O+ n
8 S0 i7 h( y$ R5 s8 L p5 G- b8 D: Y6 S! @* _
⒐睡眠的最佳時間7 x7 m) G* U: B
- A. c; r' P; X/ E. S午睡最好從13點開始，這時人體感覺已下降，很容易入睡。晚上則以22點至23點上床為佳，因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點，而人在睡後一個半小時即進入深睡狀態。5.39.217.770 h, s/ {* b A1 h; K
公仔箱論壇; p) A; o% T+ P$ e
0 D$ K: T) [! [2 t# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.鍛煉的最佳時間; g3 k, P% q* k5 ^3 I% i
# j4 O# B( X2 u4 b% }+ t傍晚鍛煉最為有益。原因是：人類的體力發揮或身體的適應能力，均以下午或接近黃昏時分為最佳。此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協調能力最強，尤其是心律與血壓都較平穩，最適宜鍛煉。 |
發表於 2017-10-16 02:17 PM
| 