[冷知識分享] 醫源堂高順 - 「哼哈」養生 (字幕)

Anz_Amz

醫源堂高順 - 「哼哈」養生 (字幕)公仔箱論壇; o4 o8 J, ^# T( o  I# V

. K7 Y! K, e% Z4 D6 ^, y9 B5.39.217.77【方法】自然站立，雙腳分開，與肩同寬。第1步，雙手向下甩動，同時雙腿下蹲為馬步。由丹田發聲，鼻子發出「哼」的聲音；第2步，轉動腰部帶動手臂向側邊甩出，同時跨一小步，由丹田發聲，發出「哈」的聲音公仔箱論壇, d- C  ~5 ~9 w' J! t' P/ T6 ]
【功效】行丹田之氣，疏肝強腎，引氣、行氣，排出心肺濁氣3 S0 {) Q$ n/ ?5 B# |* C
5.39.217.778 o" _# {) a: h2 r