[冷知識分享] 貴生文化 - 引體式 (第1式) (字幕)

Anz_Amz

貴生文化 - 引體式 (第1式) (字幕)& S/ w; H$ v( l0 i8 o( @# N

1 u) v) v  F" e5.39.217.77【方法】全身放鬆，雙腳與肩同寬，雙手拇指交叉行至後背命門，快速下蹲，緩衝跳起公仔箱論壇+ }( `5 L+ k) w2 L7 J: H
【功效】強健腰腎、固本培元、補精填髓、舒筋活絡，有效改善肩頸綜合症、頑固性失眠、記憶力減退、心虛、乏力、三高
( J. A6 \4 z" P# ?* K: g, n; j; Ktvb now,tvbnow,bttvb& Q& ?( m6 {; Y' }! O