有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
3 J7 {1 c' E+ E( O1 C0 |5.39.217.77 上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L& b: v# S# U* v! D! B
利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
' p0 B. F d T" n# o 機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
) m, Z! W& Q1 g2 m* I. F3 l( p 到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
; d: W, l2 S9 o* |/ U9 R 到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
- o5 p X8 ]4 j+ V9 k0 d% `8 N公仔箱論壇 一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。 |
發表於 2012-9-9 12:22 AM
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