魚+豆腐
: Y( K2 J: B1 J; F, ~/ D" N5.39.217.778 ^. b; d/ K; j( e/ h+ I
作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
: c$ T0 t& L( O! a; A8 Ztvb now,tvbnow,bttvb
/ V* m5 ~5 U6 J0 V
; K2 m$ x4 I6 [7 E M5.39.217.77原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
3 Y$ M: A% K- x- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。tvb now,tvbnow,bttvb4 W# e2 Z1 e: b! z& e
9 Z; k% Q) s7 M/ z2 q5 e豬肝+菠菜
( [! X9 U& [3 U" w# p: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 p. l' ~ a# r( _$ R
作用：防治貧血。
+ @$ Y1 }1 l$ k) S, S5 w5.39.217.77" u5 ^: V6 |& Q$ H. k
原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
6 O, U3 w3 P6 c/ W- o) o, H的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。tvb now,tvbnow,bttvb3 L, z' ?0 [$ l! n* f* e7 L
1 ^! m# e2 R2 i) ^ H' O公仔箱論壇羊肉+生薑
& d2 s9 p; e# E( jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77; p) f% P9 k8 o8 z/ B" c9 t0 a& l4 [
作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
* j: c+ a; D1 Q1 J0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x x- ~* F- _9 t% ~% G' a* o' g
原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
0 w8 A3 c; O# U# e9 H( m既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
. @' a: t3 ?3 e$ F+ ?tvb now,tvbnow,bttvb
: i0 V, U5 d p* d! J) s( y5 M) btvb now,tvbnow,bttvb雞肉+栗子+ Q: @9 h. m' H$ N! m' u
公仔箱論壇& X2 V8 K* W9 Q
作用：補血養身，適於貧血之人。
8 A! A8 Q8 C6 Q# z8 B1 ^! n6 h' c& H2 w; I
原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
3 v% Y4 P9 D/ p& x- j( q5.39.217.77造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
* v: ^+ v5 H L) ^0 @tvb now,tvbnow,bttvb: M9 C- C) j i
鴨肉+山藥- A1 E5 ^4 Y9 k. m. V
e0 \6 K8 E4 X6 D& J: ^0 b! m
作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o5 u- y. _4 X! W$ @
5.39.217.77$ B1 M( M7 { l" S: j
原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
0 A" a b5 v- {# X) C" Utvb now,tvbnow,bttvb可消除油膩，同時可以很好地補肺。5.39.217.771 W- A( v. t' x8 n
1 i; h8 {2 M& Z& u& ntvb now,tvbnow,bttvb瘦肉+大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S1 k, `5 P% c6 a T* ^
公仔箱論壇! p" K8 M- _ U; h
作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。0 N" K% ]% I# Z, {* q
3 z& J% K, g, V- C0 e+ y8 s$ l/ q5.39.217.77原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
5 r* W. q9 Y' l5 X% z v# b) Q( ]3 uB1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
) @( v; A5 ^4 m% T環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
7 _% `5 I9 V, B8 S' i5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `" l/ P l! L% E4 E
雞蛋+百合
9 u2 N5 j: v c5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb1 W0 ?3 @& f: q7 {* J6 q7 T8 X
作用：滋陰潤燥，清心安神。/ @" x. @* M3 z+ D# o
* C/ t7 o* O2 j! x) R. Y原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以5.39.217.77: U+ ^9 _8 D9 K. d4 L& Z r
更好地清心補陰。% E1 u3 Q7 [2 Q. W# z, J- S
7 {; n! y8 ?% z6 \' ~
芝麻+海帶公仔箱論壇4 p9 \1 W5 W! Z% G5 {5 w
tvb now,tvbnow,bttvb; ~, U/ T# ?* w; F" w' I3 y
作用：美容，防衰老。tvb now,tvbnow,bttvb% q7 Y& A! X( O( A; }
$ P2 D: x% ~: L7 H
原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有5.39.217.77# Y5 E+ w6 s9 L" G/ T* g1 ?
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
) \1 `8 M$ j6 _& Y6 t% M+ i3 Utvb now,tvbnow,bttvb老效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a- C+ @9 `6 M; o% k2 }
3 @: c0 u* I8 ~, j2 T- g7 n/ e& Xtvb now,tvbnow,bttvb豆腐+蘿蔔
- g; }" z- O/ ~
$ y: @& n2 R q6 G公仔箱論壇作用：有利消化。公仔箱論壇) O# m3 h \9 J1 R$ m
tvb now,tvbnow,bttvb. G$ ~: C! d1 w/ x. ]. r9 B
原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
: Y! Y7 A! A5 n# ftvb now,tvbnow,bttvb強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。8 ~6 v' r/ I4 \# C! U
$ Q4 E1 Z4 d; p$ H9 [紅葡萄酒+花生tvb now,tvbnow,bttvb1 D: u/ ~! h) v. K
/ c% l; N% P6 e9 k+ J
作用：有益心臟 n* u# F7 V& n ?# y9 b4 x8 o3 q0 c
公仔箱論壇% j( `) @: N6 j* j# u2 k8 ^
原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨公仔箱論壇, z* x1 T$ ?7 i
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
| 
