炒豆腐皮的做法公仔箱論壇7 F; G% F& N7 a7 _% d5 U- c
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菜系及功效：公仔箱論壇 _. v, F, h4 I
高脂血症
; E6 f2 J9 q d/ |3 K5.39.217.77冠心病6 B6 r/ h4 n2 E3 G$ z) D9 Z0 X
骨质疏松
; _7 X2 z, Z. [6 O" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% d0 B4 A7 v2 R. s4 w; A+ S! u5.39.217.77炒豆腐皮的制作材料：
/ q' U( T- A9 \+ d |主料：tvb now,tvbnow,bttvb. e- {( `; n8 o' O. Q
油豆腐皮200克# ?9 v7 I5 g& V) a, F; t' p! w
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辅料：公仔箱論壇7 f" ?# R7 f: D, [, K
香菇（干）25克,冬笋25克,柿子椒20克,青椒20克
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& |2 S/ c3 X4 L; L! @调料：
! ?* n8 d7 _/ M& S y5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淀粉(豌豆)5克,花椒3克,姜10克,料酒10克,盐4克,味精2克,白砂糖3克,植物油30克
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; B2 T9 ?) B* j% p( V- B+ f5.39.217.77炒豆腐皮的做法：
+ }- L' Q2 ?! V0 Q* o1.将豆腐皮泡软洗净,切成大菱形片,香菇切成抹刀片,青红椒,冬笋象眼片.花椒泡水后留水备用.. F( f' i$ }5 f4 G* k+ Y* }- C
2.香菇及冬笋入沸水中焯一下捞出.tvb now,tvbnow,bttvb _4 R& `2 {' a5 u+ `8 |! N
3.勺内加油烧热,放入姜末炝锅,烹入花椒水,下豆腐皮,香菇汤炒熟.
1 E3 w, `; \9 Y" R- X' K公仔箱論壇4.加味精,用湿淀粉勾芡,淋入料酒出勺装盘.公仔箱論壇. I" L& P J- s
/ S- C7 I, B: e公仔箱論壇炒豆腐皮的特色：tvb now,tvbnow,bttvb5 ~4 D5 q% x+ _) j" X' T8 r' m! w
色彩鲜艳,软嫩醇香, k6 g. U B8 I2 ~. q
: e5 `* ?, s' c! X' A/ d( u公仔箱論壇健康提示5.39.217.77% c, ?3 j' e* e; x( y" T
每一餐无论两菜一汤或三菜一汤,应该有一款素菜,总是大鱼大肉,不但会吃倒了胃口,还会患"富贵病",这不仅为了节约,更为了健康.公仔箱論壇$ [4 v5 k9 r2 n+ q' Q4 M; `1 {) \9 F
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發表於 2012-5-27 05:08 PM
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