預備:5.39.217.77: g2 A$ C+ O1 x4 L7 r
南瓜去皮去籽切粒
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洋葱去衣材料:扁型南瓜(一個)、有機豆奶(約150毫升)、水(適量)、羅勒(適量)
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調味料:5.39.217.77' D4 ~2 F" \. d# Y
鹽、胡椒粉公仔箱論壇1 h4 S7 @( }' d; A
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1. 南瓜粒放入鍋中加水,輕微浸過南瓜,以文火煲約30分鐘
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2. 放涼後,放入攪拌機內,加入豆奶及羅勒,一起攪拌打勻
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3. 轉放煲內加熱及以鹽及胡椒調味
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溫馨提示2 s5 @) C9 o/ u" B8 C* \# Z1 u% k
.不愛豆奶的可以鮮奶代替
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.放入適量牛油增加香味
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