 矇矇開心小鎮,mungchacha.com,娛樂,新聞,交友,戀愛,網站,討論區,forum,BT,電影,電視,音樂,下載,飲食,購物,著數情報,寵物,手機,電腦,時事,潮流)d#m1K,|%v"y2 I6 y- S* h" g$ `
益氣金針木耳炒瘦肉
, Q) H5 i( G- M0 M. z8 e5.39.217.77除了紅棗，平日常見的金針和黑木耳，對補血和造血很有益處，更有抗膽固醇，促進血液循環之效，是便宜又有益的補血食材！ 1t5Q2V"e:d;e5VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W) j3 ^" U( Q" ^- ~
; H p: y$ _1 I% {) d( L C. G% Q
材料mungmung.info+b"V%Z(g:{(q!y-F9h&F k5.39.217.772 W# R' J% v6 D$ H
新鮮脢頭肉（切片）半斤、黑木耳（已浸）/金針菜（已浸）各 2⒂、西芹 3條、蒜頭（切碎） 3粒、葡萄籽油 3湯匙、惹味粉 2茶匙、水細半碗mungmung.info9r"Y.I-e+A$t公仔箱論壇/ \1 D" M. V9 `8 u8 b
☆°*＊ 矇矇開心小鎮 ＊*°☆4v!T)H;U%~%\
4 z" V' Q. y7 ^! _9 M- h5.39.217.77醃料：橄欖油 1湯匙、豉油 2湯匙、生粉 2茶匙、糖 1茶匙#M0A5[%I#w,f4]3|$G
. v+ B, D; k5 S' L7 Utvb now,tvbnow,bttvb
* z( F8 q7 _) y/ [# {* f5 [% Z做法
3 S" T4 n: X5 z4 K: i- T2 G( Z8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.金針菜切尾；黑木耳切塊；西芹切小塊，分別備用。0w*Z1D%\$H&w0X+C3d
3 _6 L( @+ Q* ]" O7 l0 i7 J9 @公仔箱論壇mungmung.info1}$j$Y3}2G/x4C9YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q4 I5 f0 o" _/ u
2.脢頭肉加入豉油、糖、生粉，拌勻，再下橄欖油拌勻，醃 20分鐘。$ x. s1 V' a- N$ d W% g
3{!a4y%i R5{!E9K7U" S7 b- r6 g. k( I: U% `
3.燒熱鑊下半份葡萄籽油，先爆香蒜茸，下脢頭肉炒至八成熟，撈起備用。4M'W0{&]$N2v
w" }8 @8 [& B- `0 o9 _; o
+ b- M& H! l, A9 X6 k5.39.217.774.燒熱鑊加入餘下葡萄籽油，下西芹、黑木耳、金針菜，以中大火拌炒 5分鐘，下惹味粉、水再煮 3分鐘，把脢頭肉回鑊再拌炒至熟即可上碟。 公仔箱論壇# d" ~3 C' @) E
   矇矇開心小鎮,mungchacha.com,娛樂,新聞,交友,戀愛,網站,討論區,forum,BT,電影,電視,音樂,下載,飲食,購物,著數情報,寵物,手機,電腦,時事,潮流-L9\ t:k2C1W2d-X
7 o- P" N ~4 c8 c2 J3 w,v#i9^6~#U8h&`*U$Y
1 K r! \7 U/ C% \/ ]3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士mungmung.info2L+y#Z7@ C5v,y7A公仔箱論壇5 A- T! q# J; }3 e' q" }8 Q
做炒肉菜式，選用脢頭肉會比用純瘦肉炒起來會更嫩滑。 |
發表於 2012-4-18 10:47 PM
| 