要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣公仔箱論壇: h4 E- N' ?/ S& l' R
妳不可不知
+ M8 y3 x6 t4 E# _3 T! j- G' O# k3 otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p; l! ?) j. o$ {4 Y7 T; z
（薑湯）
) z" _9 |* H- V5.39.217.77出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的5.39.217.779 s+ U$ h+ [# i. A
衣服出門囉～
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（紅酒）5.39.217.77) M# M) b8 c; I
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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（快走）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n- H7 x8 e5 V7 H
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身8 e( V! b1 u0 ?" F! |* n7 |
體體溫調節能力
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（運動）
S7 a: i" k) ^& d8 n* }不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、公仔箱論壇! u' m2 j7 n3 T6 J( J# r# T
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
! G: e$ k. }# I/ Z只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體tvb now,tvbnow,bttvb, p$ ~1 `7 h$ M: n: U# n8 I8 L1 b1 R
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
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（衣物）
2 K# g" B1 A6 i8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖. }- w/ P7 f' x; Y( {
3 B% j% F& o+ k4 f! p5 q5.39.217.77（湯方）3 _) R; i0 ]" ] {0 e
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
1 p; I! X7 `9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗8 z6 B! f% U' A
即可飲用
* j x# W, ^( P, g) @0 o, A5 V＊可改善手腳冰冷
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8 `' J( E/ ?* f6 ` |公仔箱論壇天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開公仔箱論壇. L# W3 C; N' \- o W( |4 d* g
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～tvb now,tvbnow,bttvb7 v! ~2 K+ v% w) c8 g
& ~' Y( X* [5 n; T/ v公仔箱論壇（泡澡）
& l2 f& S% i: |# E% d. v0 a/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，tvb now,tvbnow,bttvb- q9 o+ x. e3 P* I# E Z
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
+ e* j5 G+ m) X7 Q) ~建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
' s5 }5 F: G' a+ P! x, l( W公仔箱論壇冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
+ x/ k& @; A. H2 V: O. X5.39.217.77會覺得太熱，也較不會悶公仔箱論壇+ ^; d* n( M9 A2 g' i' U
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（泡澡偏方）! i5 g2 A& @! ~5 d' L- w+ n0 e3 V
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
6 q1 {* Q: n0 a1 H0 U棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，公仔箱論壇$ N& T; |% t. l* Q6 E
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入5.39.217.77/ P7 t0 s/ i# f9 S# {0 V9 c
浸泡的熱水中即可
% u1 B7 ~6 `) Q0 @" ]" z3 Gtvb now,tvbnow,bttvb＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
. H, A* A- o% y) U* F: Y5 x% c橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
; r, V5 R; n9 j$ b8 R9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕 ~# p" S& R2 @7 {+ ]( d* n" A
鬆泡出好身材
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（食物）
* M+ u7 e! _3 | @0 ~2 H多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、5.39.217.77% h. F- l7 o- s& c+ N; \# a l% ^9 R
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
# y9 V* ~2 U" _# I1 S公仔箱論壇棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
) y: t& g1 e6 K: L8 @" x) m, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液循環，讓身體發熱tvb now,tvbnow,bttvb0 d2 G/ R1 d+ {. c3 m) X D
4 n* o+ p/ M- e t" |- \（電熱器）
4 l, n( u# s* d6 j+ J; O5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房! o6 o; D7 X% K$ v2 D8 t
內，調節溼度
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（暖暖包）tvb now,tvbnow,bttvb5 R* J4 U9 @4 p9 w
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
/ ]6 T- D8 l, y1 K; ~5.39.217.77失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
2 G2 V% I* g3 b, D% F3 p公仔箱論壇傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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