[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
妳不可不知
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（薑湯）
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的, y5 p, s& ~& A3 F  r
衣服出門囉～
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（紅酒）
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒

（快走）
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
體體溫調節能力tvb now,tvbnow,bttvb% J& `; q$ Z: `. |( @5 m

（運動）7 u5 K' Q- N$ I. d0 Q: c2 a
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r" _( s' y1 F, c$ p
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體: ?7 H$ u, v/ i) ~6 R; y' |9 Z
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助

（衣物）
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖公仔箱論壇) i; k( \* [4 o0 F
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（湯方）& B" L1 N1 ~$ {  ~; s0 [$ }! n4 X
＊材料：老薑8片，黑糖2匙  V8 C" H* X4 t& N# N1 R2 n
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
即可飲用! {6 @! }, U7 i) i
＊可改善手腳冰冷公仔箱論壇( X' d$ i7 B0 ^  ]
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開tvb now,tvbnow,bttvb6 m0 A0 k1 M  g  i: X' g' c. ?  N
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～

（泡澡）tvb now,tvbnow,bttvb2 q7 }' a' s- m$ a* `
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
會覺得太熱，也較不會悶tvb now,tvbnow,bttvb2 D: Q& @; g$ y% g: s) x
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（泡澡偏方）5.39.217.77, |5 X& I1 T8 K' q
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，8 n  A) [6 g* k
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
浸泡的熱水中即可
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳4 X# ~- q( e( \  w
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身155.39.217.778 E3 f' I7 o* M) U( r9 K
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕5.39.217.77; O' ]4 @' N* w6 E6 \7 u$ j( h. L
鬆泡出好身材
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（食物）
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M$ z/ o' q& n" `
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅  _3 n# r4 q) r6 d6 }" s
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
血液循環，讓身體發熱
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（電熱器）
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
內，調節溼度公仔箱論壇' y3 m" B1 _/ T+ J! ?+ F8 `

（暖暖包）5.39.217.774 o7 g& n" f# O( E" `: h1 ~
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不1 V4 a  t- I# o7 w7 _1 |
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。

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