要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
3 E3 _5 x0 L+ n3 B, T( s: Q. ^& a5.39.217.77妳不可不知
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（薑湯）
4 v2 |" H; w) X( l出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
) G* K0 |4 w- {* Z/ _# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衣服出門囉～
3 J. _2 r$ F3 D5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb8 v: N. |8 P; ~9 B2 @
（紅酒）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n/ L7 o" F' h2 N" \. L F% F
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒公仔箱論壇8 Y/ l) |! m+ |' d
L$ D$ M7 v% i- G: K公仔箱論壇（快走）
) A/ M+ b/ O1 {9 y# C每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身 L$ r8 k. @9 D% I% [
體體溫調節能力公仔箱論壇8 M* t8 `# v/ y1 c6 |
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（運動）
7 |# [* J& B3 n不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
9 Z. h, R, |, _5.39.217.77上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，& }, g8 D- f0 f# b+ o) c
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o" [" K9 O0 \& z
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
. y8 H2 g) _% Z, O7 b- ^$ d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s0 ^7 x& E# Y) C/ j8 s0 D
（衣物）( R" h. E3 u1 S9 l8 `. b1 |( J
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
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+ ~: y" \7 T% V0 q+ ?7 j（湯方）# G0 j- Y& c. a' E" @
＊材料：老薑8片，黑糖2匙公仔箱論壇1 I& T( y+ P+ a) R* U i6 s5 ]8 B
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
3 ~' C' Z' a( ?! P6 \即可飲用
\& R3 K" k) p7 @3 b＊可改善手腳冰冷
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9 T( n0 m8 x: J- j, t8 E& R天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F& Q5 C1 z; y
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
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+ D) K% I' v. e, l$ J, B. J, f ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（泡澡）
+ L C: [ M6 D# K: K& r花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
; n% u! j- Q# j8 O, N$ r讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
8 k# i$ x, v$ X ^tvb now,tvbnow,bttvb建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳/ j1 N; _8 E. S. {" _+ z
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不公仔箱論壇6 M, T, q$ B$ D5 M: u8 P( E
會覺得太熱，也較不會悶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n5 a0 L( p& b! Q" J: g
# `; e4 q9 Q7 `4 Y（泡澡偏方）公仔箱論壇- M# D/ ^4 F* V% C9 j' U* V$ b
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入; I: \5 E9 q7 s: B" `
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
; W; \+ L4 H4 Ctvb now,tvbnow,bttvb還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入/ b) ?+ k2 N" O9 N1 D
浸泡的熱水中即可5.39.217.77* d' z# T: `& X
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳公仔箱論壇# r, n- E: S9 Q( Y
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
- m, J) e8 {+ j% @$ j& ?公仔箱論壇分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
1 G1 s" S8 P% L( j# w鬆泡出好身材
# F) U# l' \* y, O/ C! y公仔箱論壇公仔箱論壇0 ~4 Y& \" |& _5 @
（食物）& f; S3 x" V$ s8 q1 l" M
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
! M$ T( a3 o! S% Z M1 k核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
+ q# ]7 \0 ~( `) q, K棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
( g) I. E l: R公仔箱論壇血液循環，讓身體發熱
0 K9 y$ \4 X. s( Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]( J0 V3 \. ^& a. c- x8 @
（電熱器）
" f, f) \/ X& k$ b. H利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
5 O, k! y, V9 ]; U4 @內，調節溼度
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& M+ x7 W4 u8 T5 L: X（暖暖包）
1 _1 m6 D! T( z/ j1 Ttvb now,tvbnow,bttvb市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不5.39.217.774 V9 a7 J: a+ k5 p
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
/ }" M5 w6 n0 z; A/ i" I* M8 E3 x5.39.217.77傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。5.39.217.77( L: `/ B. H% a2 ^
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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