下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗
/ @; {, c5 v& |+ B- N @tvb now,tvbnow,bttvb條的身軀。
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: l5 [9 {2 S; ?但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
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飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。tvb now,tvbnow,bttvb, ]: `( I8 }9 _. y# e
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。tvb now,tvbnow,bttvb# }- ~) r1 N. B/ ~
( k0 a# J8 E- x# J公仔箱論壇受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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) Y) I; r% s7 q2 d0 d& Z5.39.217.77水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心. y( ?& H5 {/ P( a4 q$ c' n, h
情放鬆幫助睡眠。) d& C" {% R! z* f
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。. u" k" g( q3 z* q5 z- h8 Z$ |
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。tvb now,tvbnow,bttvb' y& v, t$ `+ q7 B. S' K' O, `% F
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，2 l) s7 |3 H1 |: t
沐浴後建議飲用溫水或溫茶。tvb now,tvbnow,bttvb( g% j* H8 R" S+ ?
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促進TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A/ P4 N. J4 d! n, \6 i0 `
血液循環，加速新陳代謝。對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-12-22 08:53 PM
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發表於 2007-12-28 02:45 AM
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