人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒; T' b7 \& `4 t2 ^4 R: H- e! E
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q1 f5 s) }" j+ I" T9 t9 V
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，公仔箱論壇$ z# V- [, o$ K) i" ?  B( H1 B
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。* B- U# `" j! B4 K3 E
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一、肺1 h# r8 y: P  i& U+ F7 ?# j
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v5 h1 {- Z$ b4 H/ j/ x
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！5.39.217.77  F% \: i8 F% D; C( w# s: u; s
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。0 r! U8 g6 @# I4 G* N
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。tvb now,tvbnow,bttvb! z* b# l8 b+ M7 {( `  z
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。
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清潔方法：
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1、多吃蘋果

美國國立衛生研究院研究表明，& Y) p9 q' p* `4 i4 L5 w4 Q
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l* w( a0 ~4 ]: p% k" `
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2、陰霾天氣少出門. q4 _# i- K, j' f3 N, ?& X

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }/ s3 f/ O) m0 {1 X( ^% B
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3、多喝水，不吸煙
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。5.39.217.77, |/ n) O7 |5 q+ [
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M: a, n7 M+ f

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二、腸

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，. R6 k' u8 X) N7 h9 F0 Y
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h  O; k, [' C  {, V
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。5.39.217.77# t& C3 I; G  W& ~/ Q

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。8 z$ Z8 B- m- d2 w  D8 N; Z
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清潔方法：5.39.217.772 e4 W! Q1 X2 `( l- l# I& ^
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。公仔箱論壇7 j% N7 d! Z9 q# O- _
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。5.39.217.777 _( E; ^& h* B" U: h) p7 V
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三、胃tvb now,tvbnow,bttvb0 N5 x5 L% b$ A" ^; z4 B
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，5.39.217.774 r! {  I. C! ^5 [) i  o# X
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。# P! J. R7 f4 r$ g6 X% ~5 \3 c
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。tvb now,tvbnow,bttvb1 @* @8 C% J( M+ p" d% C# S
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。tvb now,tvbnow,bttvb; K4 [, E5 j4 \4 C) P  g
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清潔方法：, l5 C- H3 G" T% x" c5 ~
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。5.39.217.777 W  m! A# o0 U, |2 H6 O1 S" C

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
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四、闌尾

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。) `, G9 ]: I- d' o; {
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！' y; T! [5 L: C7 m

清潔方法：
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跟腸道一樣。公仔箱論壇6 s! @8 e1 F( K9 x$ |# \
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五、肝

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C1 n$ a* F2 U& Q7 A: c! J8 H; ~
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。& o) ~3 F; ~$ L4 e) T. w8 e
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。
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清潔方法：
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1、每天運動10分鐘5.39.217.77, h  f! D8 L- U, X7 ]

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w1 U$ V6 M' d+ ~" n! J, ~
就能保證肝臟在最好狀態下工作。公仔箱論壇: U2 W0 u- ^0 p! a) Y
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。& b- D$ z( Z9 I0 x

3、吃飯有規律公仔箱論壇/ _/ g' v' S$ h( o1 L! U& s5 n, F

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。5.39.217.774 l& z# F& @  H2 z

4、保持愉快的心情

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，tvb now,tvbnow,bttvb/ \9 b* R; D( I% @3 i, L
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。0 U+ q: s& C9 [

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六、膽囊
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，公仔箱論壇$ W" e$ ?" U  D' e! [( I+ e- s: Y
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，# g! {0 |' i$ c% e0 ^* [
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。5.39.217.77" b; H0 t9 P4 q1 S7 x

清潔方法：
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1、多吃高纖維的食物1 }$ R1 S" L. Q$ a" O" V
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。

2、少坐多活動

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，0 {% H  ?9 s7 Z
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。

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3、便前便後都要洗手5.39.217.77% M. b5 _* k6 V9 ?' G
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。tvb now,tvbnow,bttvb7 I1 m1 m5 A& p+ T
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七、腎臟

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，( ^3 _9 v9 c# _) |4 m8 k) P
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。

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1、少吃鹽，多喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q7 G! r: a, \* _

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。

2、每天一杯橙汁

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。* o! o6 L( N4 F* {% v

3、切忌亂吃藥

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~0 x; @. p. u1 p* r
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，5.39.217.77. M) O0 y- }" L1 g' r
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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