人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F4 ?5 P; W0 N. k( E

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。公仔箱論壇# V- C( p6 |5 j3 P: X* L4 s' t

一、肺公仔箱論壇4 D$ |; }' }6 L/ v
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E: C8 \5 ], C0 i5 G
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！, t2 z7 t2 X9 E  y$ N: c3 E- R$ @
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。5.39.217.77- c4 u6 l; g0 J- ]
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I5 \) ]. E& E% F; m& x, G
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。tvb now,tvbnow,bttvb  H) v# S3 b& l  u

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1、多吃蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M( e$ K2 q8 b9 i) w

美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，tvb now,tvbnow,bttvb8 e1 `+ m' g. f
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。公仔箱論壇; c  S' X* H: P8 G7 H* n3 @5 R- Z- t

2、陰霾天氣少出門6 n/ e7 z2 b2 ~( I$ v
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。
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3、多喝水，不吸煙
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。公仔箱論壇! r) A8 _0 Z( A* B; M* q% G0 Z
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。

二、腸
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。0 H, r! |- }% `% ]" e( M
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，5.39.217.77, O! p. H( l) F3 g/ \
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。% \. ^9 c6 _: h4 k, [; U

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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。tvb now,tvbnow,bttvb" R& c# D, D! A2 g2 q3 T

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。公仔箱論壇; G7 @* _( O; k' b5 E. H& o* a. K
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三、胃
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，& x! [9 E+ u$ J# N2 z
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。tvb now,tvbnow,bttvb% e; g3 k" s. A: x) ^
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。5.39.217.770 Q! a( ^2 r; @$ f2 q) ?7 U( r1 |5 X
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。

清潔方法：
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。

四、闌尾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A; x6 c: K7 z2 J8 F5 E  w

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。5.39.217.77  h* ]4 M+ z* I6 R+ V% p8 X+ S/ g
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，公仔箱論壇- S8 P% l$ }! Z
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
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跟腸道一樣。* n' F. T! {$ Y1 V- @. D
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五、肝

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。4 d$ v* Q+ ^! M- ^% r0 @- Y
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。tvb now,tvbnow,bttvb% P# B. }7 f+ R
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，' j+ D+ j4 p# Q1 [+ g
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。
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1、每天運動10分鐘' H9 n- B4 O' M0 k: T: G
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，tvb now,tvbnow,bttvb. v( e: p: }) q. ]0 Q/ a
就能保證肝臟在最好狀態下工作。- D" I4 g! |, e9 k' q, h7 ~  F

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯5.39.217.77; ~, ^  g/ o, Y- \
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，( D9 H4 w: b, _% Y3 L" I2 Q2 Z4 K
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
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3、吃飯有規律
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。

4、保持愉快的心情

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，! q9 ^+ C8 L8 @  |, G4 C
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。

六、膽囊
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，公仔箱論壇$ x8 t" N' @! l5 c7 ^* j
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，公仔箱論壇- N. R- t! [, S8 \
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。

清潔方法：
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1、多吃高纖維的食物
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。公仔箱論壇" h1 i) l3 L- w7 A6 C3 Z

2、少坐多活動
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @  M0 |/ n- [* L  f) A" Y# b

3、便前便後都要洗手

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v2 g; [+ K) d3 D3 M1 S: Q6 m
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七、腎臟5.39.217.770 G. ]. D" g0 F# O0 H
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，tvb now,tvbnow,bttvb$ r" |5 W) C8 X8 g3 C9 Q0 E
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，: W) `+ m0 [$ r
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。tvb now,tvbnow,bttvb& m* N9 A! o0 A1 o! i
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清潔方法：* P& c8 a; _0 r$ U6 M
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1、少吃鹽，多喝水

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I8 ^3 l) d9 h* U, m" g- f, T
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。# _6 o1 X- @* w* J( U# y  c$ M  o

2、每天一杯橙汁

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D# v0 @8 l' x

3、切忌亂吃藥
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。7 N. ~2 ]9 A% C
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z( a& T: d: D; P- l  j) @
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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