人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a- C( ?" H6 J0 g) c

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。

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一、肺

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。公仔箱論壇2 x, V1 D  I7 e
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！  @5 b' O* r5 @3 R" g+ r# F5 ?
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西( U% |( v4 i# h" _
肺肯定是所有器官中最臟的一個！

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內tvb now,tvbnow,bttvb+ c% Y: i% L5 k* t8 i; Z, [
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。5 A% J% b" C4 K  d/ \3 }
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。tvb now,tvbnow,bttvb! `# x) `: U" l7 ?# ?/ F' u, h: B
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。5.39.217.77: S* B9 H0 L$ ^/ e  w6 |
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1、多吃蘋果公仔箱論壇* P# M0 C7 z8 `
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美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。  `+ }, d1 V1 I4 _  q

2、陰霾天氣少出門
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P" `7 _7 U. {
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3、多喝水，不吸煙tvb now,tvbnow,bttvb6 j5 X$ \) l' ^' K

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。

二、腸公仔箱論壇( h1 @& F' K/ P- q

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F$ J! \7 f0 w1 g0 X) J
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb1 C4 |8 F. \' A8 y) a+ p$ {* a! _
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [1 l6 o9 a; Q2 Q2 Q6 F7 B. F
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，5.39.217.773 C% {5 @9 @+ s3 A. r) g- |
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t) U) m, ?" R4 F

清潔方法：
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。公仔箱論壇5 _/ |. O* H$ |
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。5.39.217.77( p1 d( T# a' x* ?  n; @

三、胃8 r4 e# F2 }/ I8 N- E, E

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，5.39.217.77- x" Y" ^# n: ]3 c: v
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。5.39.217.774 z- r1 J& ^) G* C- b* Q
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。5.39.217.77, f% {+ Z# t7 L$ m

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四、闌尾

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。3 ]: a' N0 J* U8 H! X! t
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，. ^) e3 l0 b! h% X# r! S& [
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！

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跟腸道一樣。

五、肝tvb now,tvbnow,bttvb. u6 b6 S; D  M) K: S* o+ r  W3 D: H& s, Q
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S, i. ]3 L8 U1 V' s% K  ]" a  H
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。tvb now,tvbnow,bttvb: K+ _  l0 H- t6 H& q6 `3 j" S
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。tvb now,tvbnow,bttvb( \. M: ^) I7 e3 Q+ r( O. Y8 ~5 x

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，公仔箱論壇* d) ^+ g. a$ P) ?: J) r# }( W4 L
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。
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清潔方法：
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1、每天運動10分鐘
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，/ R$ Y" S7 z) E
就能保證肝臟在最好狀態下工作。公仔箱論壇& [& \, w) @9 w: B" t

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，& }- ]# B. M$ p; {* l
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
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3、吃飯有規律) [( d4 Z& W3 O! W7 _

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。
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4、保持愉快的心情
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。

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六、膽囊
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，5.39.217.77- c$ [4 }7 N1 j$ r6 |' \
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，5.39.217.77+ W1 t3 K3 {9 g1 O3 `+ V0 L
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。

清潔方法：

1、多吃高纖維的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y: J' j' u* p9 U
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。

2、少坐多活動tvb now,tvbnow,bttvb, ?- `; _% {9 {+ ?! B4 W

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，公仔箱論壇6 J4 b# q: v3 G- Z5 u
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。
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3、便前便後都要洗手tvb now,tvbnow,bttvb9 Z- m- f& P# P7 Y* e  z- G/ k0 Q
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。% _& ], G/ p% h9 {
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七、腎臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r7 D. J6 K( {* U8 N

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。tvb now,tvbnow,bttvb- k+ [: g: p0 Q6 p# g5 C* F
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清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb& D) H4 h; z7 q0 f& O' D

1、少吃鹽，多喝水公仔箱論壇5 H  H/ |( N8 B1 w9 A
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。tvb now,tvbnow,bttvb2 v) y& A- M0 A7 w5 y/ k
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。

2、每天一杯橙汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d+ A% h8 H% }2 `. B
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。tvb now,tvbnow,bttvb5 o7 a3 I& s6 K  v3 i# y- n+ B' X
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3、切忌亂吃藥tvb now,tvbnow,bttvb- y3 Z7 [- Z4 Q6 G5 `4 c

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。公仔箱論壇! j' }3 l" I, c# o8 G% M$ r8 O3 [
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，公仔箱論壇7 a' R: V. `9 c/ v- h( |+ I* {
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，* V7 u: U* T) y( q% E0 I
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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