人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，公仔箱論壇1 h% p/ t2 c  t) N/ y; O3 ]; O5 T
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，  O. I" T1 w1 A3 S- y
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d% ]. P0 \+ w
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。5.39.217.77  I8 w' o! @) z6 r* n; Z' h

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一、肺4 J# ~: p% [9 X3 }  i

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！公仔箱論壇' j+ d: Y; P1 D, S! a# n. F
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內tvb now,tvbnow,bttvb! h- Q& E6 Q! Y9 }0 d
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。7 [! C( q) M1 ~! ]( ?6 a) F& V
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。公仔箱論壇& f$ e0 a# g; w! ~9 V/ ]- b
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。
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清潔方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n- r: @! |; y- Q0 ~8 \1 L3 \# q
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1、多吃蘋果

美國國立衛生研究院研究表明，+ W6 `8 P3 S7 g% Q/ d" U
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，公仔箱論壇% ^: L2 p. V# V+ \5 C
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。5.39.217.77; |& L; y6 [" h! d8 k

2、陰霾天氣少出門
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。5.39.217.77% Q) I+ Z0 p$ p2 A
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3、多喝水，不吸煙

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。5.39.217.77) \2 ]" ~% W8 ]& E: C$ l2 d
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。/ L* r( ]! d1 z9 X* F2 j5 S

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二、腸
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，! d$ q0 n! m) [! I, @# e1 N6 M
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n7 J$ {/ {2 g1 G- q$ r$ p+ h
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。% i$ g+ y& C* s: _
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，( F" P2 \6 ~9 r0 ~: ^0 A
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。8 X& m; q/ o4 q5 f5 r8 V
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清潔方法：
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。4 h. w0 E8 C0 m0 ^, i
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。
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三、胃5.39.217.775 s/ W! g/ j3 ^
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，公仔箱論壇8 \( T* F# }4 e0 z1 e
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b# |: m3 [0 P( O2 M) p9 E! k
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。

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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。

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四、闌尾tvb now,tvbnow,bttvb9 [7 p$ B! S# d' Z! t+ l
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，tvb now,tvbnow,bttvb/ I( I* [2 g" w5 e$ k. z5 z
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！; s: p/ v! l1 P3 e, Q

清潔方法：
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跟腸道一樣。
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五、肝公仔箱論壇* S  i* a' R; Q( D* U( s
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，  T6 d" ^, ]' Y+ L3 ]+ `; q$ w! D# N
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。5.39.217.779 x% p2 n6 C2 R( B
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。9 @9 C$ m4 d8 J7 A, g' M
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。+ O3 ]' ~5 j" h* {

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1、每天運動10分鐘公仔箱論壇" a' Y# {6 O  @# e3 A1 C& u

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。$ g8 Y" n' P! X7 H7 y8 V

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯公仔箱論壇( P6 r, e+ ^! u4 A1 V+ i

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
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3、吃飯有規律' a! d- t2 G; A- u

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。

4、保持愉快的心情2 z. _) E/ x: f0 _5 }
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，7 {( s+ g: Z; J) R$ j" b
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
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六、膽囊tvb now,tvbnow,bttvb, ]! V& {7 f" X0 @0 K0 N) l

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，tvb now,tvbnow,bttvb; \2 `; Y+ s1 x+ h, ^' X
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。
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1、多吃高纖維的食物

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。: e8 R( P) P% e# r. m: k" y

2、少坐多活動5.39.217.77' \. p, U, x  o' L% |- r0 X3 W+ J* ~

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，! a3 g% m& @" a# ^3 f2 B5 p
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n) i% c* ]+ {& `3 i6 u

3、便前便後都要洗手

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
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七、腎臟5.39.217.77) [7 T7 \' g2 N% |2 b) ?" k

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，( t. n3 V% C. e' v( d+ O: r) _
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
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清潔方法：5.39.217.77" s; i. c  _0 }
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1、少吃鹽，多喝水tvb now,tvbnow,bttvb- G7 Z1 A  j# X! `( w) E
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。tvb now,tvbnow,bttvb, C- _# k7 w( F! t4 \
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
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2、每天一杯橙汁5.39.217.77, S9 `: R. v7 S; z5 V, T; d  O! E

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F, B. G0 t% H( J, w
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3、切忌亂吃藥8 E8 c4 H9 i/ \

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。8 E' U5 q' N9 K# N- h" Z5 Y

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，5.39.217.77' x4 f- S1 H" g+ X8 F5 H
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。公仔箱論壇+ d$ C- j& a- O% v) o
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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