[中式食譜] 葡汁串燒帶子

zactlion1899

簡介： 除奶類外，海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質，可幫助骨骼健康。 tvb now,tvbnow,bttvb0 ~! n& v/ \. @, U- ~# U8 ~5 Y* u
  
7 S- \5 g; H4 X8 p! S$ H0 Q公仔箱論壇材料： 帶子 350 克 [12 安士/9.5 兩]，甜椒 1 個 [切塊]，罐裝菠蘿 3 片 [切塊]
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  l# Q4 ~; G7 `( B8 ^6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  4 E) Y# n3 l8 y" j2 `1 r
製法： tvb now,tvbnow,bttvb( }" {3 H: ~4 U- B5 A0 ?- b
1. 帶子與醃料拌勻，將所有材料相間串在烤肉針上。
& K) u% r$ R- e2 n( Q- |& k2. 用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，取起待用。
) _* c# C# z. J% v公仔箱論壇3. 將芡汁煮沸，加入串燒煮至熱透。
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& g- o9 o& k+ n2 O! Z; V% K/ {  % {: m$ n, |& r" D4 a/ I
調味： 醃料：
  D7 W! F$ Z' k$ r0 V3 O/ t/ I5.39.217.77鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]$ }. `! r0 I9 ?
芡汁：
5 w, `) c9 g( l, S) Q4 V公仔箱論壇葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙，椰漿 60 毫升 [1/4 杯]
5 }) U* O  B3 |; Z) v) z公仔箱論壇水 125 毫升 [1/2 杯]，粟粉 1 湯匙