) ~4 A% Y4 f) E* s9 y! _7 H0 M u6 b公仔箱論壇
8 @ r" j: P7 ]0 `5 G公仔箱論壇材料
# k) x8 Y! U8 I! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋葱 1/2個、紅蘿蔔 1條、西芹 2條、蒜苗 4支、薯仔 1個、四季豆 1札、蒜頭 2粒、番茄膏 1罐、雞湯 3碗、水 1碗、橄欖油/鹽/胡椒粉各適量、月桂葉 2片、糖 1/2茶匙
4 K# K8 c+ D8 T. r3 d* r
6 M) Z p; C) M1 G( Atvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77 O2 d9 T8 C7 Z G
做法tvb now,tvbnow,bttvb$ g9 g m8 t+ @: ?
1.紅蘿蔔、洋葱、西芹、蒜苗及四季豆切粒；薯仔去皮後切粒。公仔箱論壇+ p [8 N9 e8 h5 }! J. g. O1 `* H- o
, }# _3 z S p1 x2.加橄欖油入鍋，以中火燒熱，加洋葱、月桂葉及蒜頭炒至軟身，當洋葱呈透明金黃，再加紅蘿蔔、西芹、蒜苗、四季豆及薯仔炒3分鐘。
: S7 S# \) C; B9 gtvb now,tvbnow,bttvb* A2 B1 N% m& p0 K3 g* K# I! W
3.再加番茄膏、雞湯及水，拌勻後轉大火煮滾，再轉細火煮到蔬菜熟透，約 25分鐘，最後加胡椒粉、鹽及糖調味，熄火後淋上 1湯匙橄欖油即可。
. C1 n' q- t: ^5 z5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb+ f0 Y- I% P+ `; v, d- F
@$ E- ?; s: J0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j$ C/ ~: U/ |; L8 l
貼士公仔箱論壇5 [+ v" b! \) u: w+ L7 b7 `" r, k; _: S
蔬菜選擇很隨意，只要是喜歡的蔬菜都可用，只是將蔬菜切粒較為花時間。
6 G7 `7 ~- t( k5 [3 w |
發表於 2009-7-15 01:34 PM
| 