醫源堂高順 - 後蹬腿 (字幕)5.39.217.775 m5 G. \$ m& A! m+ \6 T6 _
" I/ m& _* d; x9 v9 J$ e6 otvb now,tvbnow,bttvb【方法】自然站立,雙手側平舉。抬起一腳,稍微用力,向後蹬腿。每天每腳做20下TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c4 `2 P% x- `3 d, R; I* c
【功效】調理腰酸腰痛、鍛鍊腰椎、固腎強身、瘦大腿、疏通膀胱經及排除體內垃圾5.39.217.779 `6 B. v8 C; g. [" b5 T3 N
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