魚+豆腐公仔箱論壇6 G$ P6 ~4 U& g( G) I* S- J* m! j h
8 u2 }# I$ A. Z q1 E/ h/ q/ |
作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
! C# g1 l/ t2 u, C$ D. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, ^, \. J w, [9 M公仔箱論壇
6 q1 E) h. Q8 ~5 K原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
0 V& A& C! w& \. i- ~$ Etvb now,tvbnow,bttvb魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
+ T$ w: I( }3 n! W0 G
& C. p0 P% k- p6 E5 M8 D( {tvb now,tvbnow,bttvb豬肝+菠菜
$ F$ p3 n; G4 o: L5 t& @4 I- C4 _! t- h" \3 e
作用：防治貧血。5.39.217.779 s7 y$ n$ Y# O$ H/ S7 O
W3 p0 L/ p5 o. e! J n3 g1 T$ H
原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
6 ?3 j4 J; R/ H0 L5.39.217.77的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。' P( ?/ z* l, h$ |) W
3 Y" H$ j* ?0 m) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉+生薑
$ f& p- z; ?! a( ^6 a8 [3 ^# ltvb now,tvbnow,bttvb# o! f! k. E" ]& M6 p) S
作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
* e! `9 {: _2 n) x N, d- I
* e+ B/ d2 j2 h1 S4 V) y* Ntvb now,tvbnow,bttvb原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
6 \' h i$ b0 u2 f既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
$ X& F: {. j$ O8 q! n3 r. r4 utvb now,tvbnow,bttvb$ r. E. T1 Y) {
雞肉+栗子公仔箱論壇4 k) A* `: w9 Q* a, @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j! d: l# V( q
作用：補血養身，適於貧血之人。
% S7 ^$ R5 M0 N7 M L0 Rtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.776 D0 I* z& m0 J
原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，5.39.217.77; s& w7 F9 ]7 D; _
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
2 S3 R* w3 F4 S! K6 _# N8 U5.39.217.776 w3 W0 l9 x) k* I
鴨肉+山藥
I/ j( c0 |; I" c公仔箱論壇公仔箱論壇& Y0 K1 T1 A1 \; }5 G( }+ G3 w
作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。公仔箱論壇6 o% u" ~/ M! v4 J9 Q; T
9 ]+ B8 Y) N3 K/ ]. I
原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，tvb now,tvbnow,bttvb& r/ L1 G& q8 i; }8 T3 A l9 O
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
+ K( ^) q/ R1 R# S$ s公仔箱論壇
3 H/ j: e+ z1 N, X5 q- g瘦肉+大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o1 S- y. ?! [3 w" D8 i4 f
1 S, ?" P- c2 j8 Y$ \& z
作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
! J+ X# C, R9 m! c/ i
% }) f8 d! c$ P+ `; W, J: c" r! ntvb now,tvbnow,bttvb原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素5.39.217.77* R: {6 \6 q1 r9 M
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循5.39.217.77% O3 e7 I* O$ T- R0 l# A+ x5 G
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
5 r+ I+ Z: J4 A6 e+ L6 \+ G( e2 z/ D* R- s- t/ t
雞蛋+百合5.39.217.775 W7 c; l D9 i2 |, N) `$ |& F( A
/ [* X& k0 H2 w0 m* W! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：滋陰潤燥，清心安神。公仔箱論壇/ [. K8 E' _8 y2 Q* h ]/ C+ a
/ T( E; D( K; h3 L& T5.39.217.77原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以5.39.217.77' i( R( [5 I# p& F' t( i
更好地清心補陰。
' L# w5 z. A( N4 r% p5.39.217.77
5 Z- q2 l8 l3 r, P0 ?芝麻+海帶tvb now,tvbnow,bttvb f/ t1 K# u8 n; Z. C* V
9 v6 S8 u9 I- n& h/ ]* j$ C& V: o7 n作用：美容，防衰老。公仔箱論壇, t5 s+ p9 K+ G- q& g
tvb now,tvbnow,bttvb# b/ J* P! m; z: C2 c' f% d
原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有5.39.217.778 R+ B# _5 y6 ~" i$ h0 E( F
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰* h: [4 l$ ^. F; R
老效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb$ n$ y5 t5 T+ d: s9 p
& r# F% C# x" W公仔箱論壇豆腐+蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i7 X, Q' a2 Q% i6 [
! H( b! c, g. c% ?2 J5.39.217.77作用：有利消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C& u& _/ G b
! j) n" c+ J6 p) i# {* |# D2 o+ x j公仔箱論壇原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
3 z$ ~2 F3 s) E) ^5.39.217.77強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。; A: W4 T: q% y5 u# M
1 J6 l5 V* {' w. wtvb now,tvbnow,bttvb紅葡萄酒+花生/ z6 K6 N9 r+ q! I3 I
+ c. @, g" K1 v8 p+ I3 d$ O" @: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：有益心臟
* M" Y2 ]# D3 H$ I& D2 ~公仔箱論壇
3 j# j3 B. i" }4 R公仔箱論壇原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨$ g/ s$ b. D2 F4 L% ]% Q
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
| 
