魚+豆腐
+ K* M8 @8 O- [% n; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77. P" E" I% M1 v: M: x* T5 l
作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
( r; _$ D/ _2 t魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜
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3 T" Q( I$ i( e- g0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：防治貧血。( b+ E, s8 k0 f
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多公仔箱論壇6 @/ T& C, I5 D
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑
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% H# A; j* l; x0 j作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。公仔箱論壇* L& t. s8 A9 z* k5 O9 n, a
) z8 ^/ F4 C. N N. j( ^/ [$ z/ p( y原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑5.39.217.77( w* u, x# L o8 Z3 z1 M3 H
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。* C9 h$ @* n; z; R: h
. r3 f y+ l% L5.39.217.77雞肉+栗子
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- ]% i9 |7 v; B' M, y, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：補血養身，適於貧血之人。
0 c/ R! T- T( G1 i% i4 v5.39.217.775.39.217.774 o3 H. P( U0 n2 R. t* `2 B
原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
5 ]. |/ L) _ x/ M( ctvb now,tvbnow,bttvb造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。公仔箱論壇/ h( J; g+ }: a& Q* T
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鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。5.39.217.77" ]" C1 T2 K, M3 Y" n# i
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q4 f) p7 x. W! m: O
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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) s7 `" a# b+ y" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦肉+大蒜
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2 K0 c& J l0 wtvb now,tvbnow,bttvb作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。) a* |! O& S# M t
( T# q" w/ x$ r5.39.217.77原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
9 c( i0 j( H; {) p: {, @3 Rtvb now,tvbnow,bttvbB1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
8 p# y" a: d$ c4 Etvb now,tvbnow,bttvb環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb' j8 }- g; T* `
% f& j( V2 I* P! B' F y雞蛋+百合' G) t3 S4 p! _9 j* \
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
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3 W6 r) k( b8 H! i/ w, w( X5.39.217.77原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以5.39.217.772 ~' p9 y) a: [- x4 G. r$ x" f- M8 I
更好地清心補陰。公仔箱論壇2 m. l2 A" K" B% s: g, ]
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芝麻+海帶
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2 A7 t% e6 p/ A+ J @' c/ ^' C* K, P作用：美容，防衰老。
% w& t+ G& O; @- T/ H) p6 S; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: d1 O% P# w9 O: \* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有tvb now,tvbnow,bttvb' S$ C2 b6 ]: e1 j
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰5.39.217.77, V; s" m8 u0 R6 @9 ~7 b4 A& j
老效果更佳。: b* c9 g. l' B4 m/ d& |: x$ R
9 i# [& C k3 W; E$ ~豆腐+蘿蔔% J; d/ X+ C, ?' F
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作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
5 p' y5 n5 |, f# u0 Vtvb now,tvbnow,bttvb強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。公仔箱論壇, A* r3 T+ [( f) j0 n
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紅葡萄酒+花生$ v9 {, I# J, ^
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作用：有益心臟5.39.217.770 N# R$ j3 F' |/ J& L: M5 {
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
/ ~) ~ J+ g0 |7 j2 U5 W5.39.217.77醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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