 矇矇開心小鎮,mungchacha.com,娛樂,新聞,交友,戀愛,網站,討論區,forum,BT,電影,電視,音樂,下載,飲食,購物,著數情報,寵物,手機,電腦,時事,潮流)d#m1K,|%v"y9 Z( t5 e7 b5 t* C
益氣金針木耳炒瘦肉' H4 F8 B4 R+ {' \# V' ^5 }( d
除了紅棗，平日常見的金針和黑木耳，對補血和造血很有益處，更有抗膽固醇，促進血液循環之效，是便宜又有益的補血食材！ 1t5Q2V"e:d;e5V
& j3 X6 g/ r# G$ I! Htvb now,tvbnow,bttvb
" z+ Z7 p% K5 }$ p9 R" ?2 e5.39.217.77材料mungmung.info+b"V%Z(g:{(q!y-F9h&F k
8 M5 X* y* E2 W. xtvb now,tvbnow,bttvb新鮮脢頭肉（切片）半斤、黑木耳（已浸）/金針菜（已浸）各 2⒂、西芹 3條、蒜頭（切碎） 3粒、葡萄籽油 3湯匙、惹味粉 2茶匙、水細半碗mungmung.info9r"Y.I-e+A$t
. Z7 [ d4 ?4 h, @公仔箱論壇☆°*＊ 矇矇開心小鎮 ＊*°☆4v!T)H;U%~%\
4 @. c$ Z( W" X# ]. ^0 b i/ H醃料：橄欖油 1湯匙、豉油 2湯匙、生粉 2茶匙、糖 1茶匙#M0A5[%I#w,f4]3|$G5.39.217.77 V3 W9 C9 J9 `- E$ l8 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r* H' ^( c% {6 D8 ^! E: ~
做法2 V$ K" E! w& Z" n0 c7 c3 K/ u
1.金針菜切尾；黑木耳切塊；西芹切小塊，分別備用。0w*Z1D%\$H&w0X+C3dtvb now,tvbnow,bttvb `- a [( I U/ b0 U. `. |2 p3 A
mungmung.info1}$j$Y3}2G/x4C9Y
% H/ e1 ]! S. ]8 u. U$ E5 r2.脢頭肉加入豉油、糖、生粉，拌勻，再下橄欖油拌勻，醃 20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R. I0 b$ w6 b, J1 P
3{!a4y%i R5{!E9K7U
: s, _2 p" V9 @& L" v公仔箱論壇3.燒熱鑊下半份葡萄籽油，先爆香蒜茸，下脢頭肉炒至八成熟，撈起備用。4M'W0{&]$N2v
, Z0 O1 I- H4 r8 P公仔箱論壇
: R( [+ ?5 S( Y7 n" S/ n4.燒熱鑊加入餘下葡萄籽油，下西芹、黑木耳、金針菜，以中大火拌炒 5分鐘，下惹味粉、水再煮 3分鐘，把脢頭肉回鑊再拌炒至熟即可上碟。
$ S- \0 ]7 l) E: n* M   矇矇開心小鎮,mungchacha.com,娛樂,新聞,交友,戀愛,網站,討論區,forum,BT,電影,電視,音樂,下載,飲食,購物,著數情報,寵物,手機,電腦,時事,潮流-L9\ t:k2C1W2d-X
& J4 E$ h. \' d- |+ L0 ?# T) X wtvb now,tvbnow,bttvb,v#i9^6~#U8h&`*U$Y) C$ H/ A) t" X
貼士mungmung.info2L+y#Z7@ C5v,y7A
, _+ G% a. U) v9 E0 j1 ?做炒肉菜式，選用脢頭肉會比用純瘦肉炒起來會更嫩滑。 |
發表於 2012-4-18 10:47 PM
| 