8 `# p y$ `' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B4 k3 ]/ c3 Q
吃得多炒菜，都會略嫌太油膩，但只吃烚菜，又會覺得太單調，不如煮一個雜菜煲，加入各款有營養的蔬菜，再加入可以預防血管硬化的雲耳做食療，就食得更健康！
% u+ Y9 x8 s1 J! u3 Q5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V9 K# O9 F) Z X2 b8 o% h
材料：
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2 C( i$ [9 A9 e' c: w5.39.217.77 雜菜（紹菜、菠菜、小棠菜、西蘭花及甘筍） 各適量、雲耳 10克 (浸軟去蒂)、粉絲 1小札(浸軟瀝乾)、急凍魚唇絲 150克、薑片 2至3片、清水 6量杯(1500毫升)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K3 I# C: K" Y( d: t+ {3 m
/ H$ v1 G. W. e; C0 m公仔箱論壇魚唇絲出水料：
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# A$ i U( T5 g6 }. `% W2 v9 L* \ 薑片 2片、蔥段 2條、紹興酒 1茶匙、清水 2量杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O8 M" N% P! _ v' E6 _
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調味料：$ \) u$ y. M* U# V
0 q2 s, k4 K) E) z$ a: n% v公仔箱論壇 雞粉 2茶匙、幼鹽 1/2茶匙、砂糖 1/4茶匙、菜油 1茶匙
' t$ b% i& Q4 R4 y( Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F* D+ u7 f, B6 v/ J- @
做法：公仔箱論壇8 _) y* i7 J* O0 `$ b" d' G
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( m! V; I1 }# r( Z' s- utvb now,tvbnow,bttvb 1. 先將魚唇解凍，煲滾出水料後，加入魚唇煮2至3分鐘，盛起，瀝乾水。
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; p! l& H, u5 Y) a* a5 G4 u/ l2 E5.39.217.77 2. 各款蔬菜沖洗乾淨，瀝水，備用。公仔箱論壇6 S1 M" ^* }+ D; C6 E
0 b2 h% W9 z- F8 u2 [$ Y7 p5 W5.39.217.77 3. 將清水煲滾，加入薑片、調味料、魚唇絲，先將雲耳，甘筍及西蘭花加入，煮2至3分鐘，最後才加入其餘材料煮至軟身。5.39.217.774 j |6 H8 a: l; S- P1 X
' U4 I1 N5 |! V6 r0 _tvb now,tvbnow,bttvb韋太小貼士：tvb now,tvbnow,bttvb$ P1 N2 l5 U! j' A- p, G
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1.魚唇富含膠原和蛋白質，中醫傳統認為有補虛功效。近代有人指魚唇並非「魚唇」，認為是「翅裙」，即鯊魚尾鰭上端的皮邊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }: _! k- X0 j$ h. \7 L
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2.清水可以改用清雞湯，但要略減或全減掉調味料中的雞粉及鹽的份量。 |
發表於 2012-4-18 10:44 AM
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