4 Z F. B$ S$ h: }/ \! a9 a7 \" S( k公仔箱論壇
* P. t. |, Z+ `5 U; r0 d7 A5.39.217.772 m, [# ~. A7 E9 w/ a, B1 [9 I9 d$ j
材 料; q: \/ d* ?5 {( ^: l' z# g
白 飯 10  、 鮮 蝦 肉 3 、 帶 子 4 粒 （ 切 細 粒 ） 、 瑤 柱 2 粒 （ 浸 軟 ） 、  花 1 、 菜 粒 1 、 雞 蛋 2 隻 （ 拂 勻 ） 、 雞 粉 1/3 茶 匙 、 砂 糖 / 鹽 各 1/4 茶 匙 、 蟹 子 / 西 蘭 花 適 量
' u1 L+ @7 L" c' O* _
9 P; n! T* d7 k; m5 ?公仔箱論壇8 m: T' r$ f- M, Z; c0 a& a$ ]4 A
做 法
) a$ G# r9 u9 P4 t( ~1. 分 別 將 蝦 肉 、 帶 子 及 菜 粒  水 ， 盛 起 備 用 。 : Q# ?0 }- T/ ?: u2 l% d
; W, X$ c& I5 U8 ~% r5.39.217.772. 開 大 火 燒 熱 鑊 下 油 ， 下 蛋 漿 煎 至 五 成 熟 ， 加 入 白 飯 炒 散 ， 炒 至 聞 到 飯 香 就 加 入 蝦 肉 、 帶 子 、 菜 粒 及 瑤 柱 炒 勻 ， 然 後 下 鹽 、 雞 粉 及 糖 炒 勻 即 成 。
3 e/ B: T4 o4 L3 g( y0 r lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 l3 {. q% p+ R- j" L8 i, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將 炒 飯 放 入 飯 盒 ， 烚 熟 西 蘭 花 伴 邊 ， 最 後 撒 上 蟹 子 及 花 即 可 。
0 Q9 p; G) {0 }, h; O( ~$ f, _5 m( B* O/ h; @' W/ e: D
5 Z U8 e# L- g/ k
# }. _. ?' q7 x+ [& b6 W; }9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 {( Q: E2 g5 t* ~* c. T7 D公仔箱論壇( _' O+ Z# @( e* G
tvb now,tvbnow,bttvb* U6 k3 j: P! J( ?
+ {4 X8 w4 x2 Z7 [, d9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ^' ?6 n! s# H Z) O/ f1 q9 f9 N- Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m& H4 Z8 M2 N: j; C& O$ M
貼 士
" b. R# D$ i, C. w% G公仔箱論壇炒 飯 時 鑊 一 定 要 夠 熱 ， 炒 時 才 不 會 黐 底 。 |
發表於 2009-1-19 01:13 PM
| 
發表於 2009-1-19 01:20 PM
| 
發表於 2009-1-19 03:26 PM
| 