1、食辣对胃有害 事实上，正好相反。辣食，例如辣椒和芥菜，不仅能够杀死病菌，还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。
3 i4 H* ^- c2 B公仔箱論壇 2、吃晚饭发胖
' X# z9 P$ m: o2 P! W" q 这恐怕是在广大减肥爱好者中最广为流传的谬论了。晚饭要提供夜间休息时所需的能量，晚上不进食，对睡眠质量会产生影响。试想没有高质量的睡眠，怎么可能健康？要想拥有好身材，重要的是注意一天的饮食总量所含的脂肪和热量，不能忽视体育活动的重要性。公仔箱論壇 g0 M W4 T, \8 H
2 A" I9 F4 p9 l gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、菠菜富含铁公仔箱論壇6 v4 v& z) N7 s0 Z/ g
不完全对。许多资料表明，100克菠菜含35毫克铁，但这里指的是晒干的100克菠菜，100克新鲜菠菜里只有约3.5毫克铁。7 d# M% \) |7 w' T: `' Q! c
4、生食营养流失少，比熟食有益
7 G2 ^% I* I1 k h: n: D) w9 ]6 m 不总是这样。例如，新鲜的扁豆和茄子含有毒素，只有加热后食用才对人体无害。 8 g/ h9 Q0 u6 z& k7 H$ y" U7 m1 K
5、含油少的食物不禁饱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m, {# i9 c4 i) Y( e; N
常听到有人抱怨饭后几小时就饥饿，是因为吃的菜肴含油量低，其实这不正确。饱不饱跟食物中的碳水化合物有关，而不是油脂。tvb now,tvbnow,bttvb4 @! j5 M; t% z* q7 U$ F1 ^8 ?
6、吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影tvb now,tvbnow,bttvb, ?* \, T0 J* J% C$ g
不对。鸡蛋确实含有大量胆固醇，一个鸡蛋约含有200毫克。但这种胆固醇不能直接进入血液。如果你的新陈代谢正常，每天一个鸡蛋可以放心吃，不会造成任何伤害。
* R+ y3 b3 ~8 Q公仔箱論壇 7、喝啤酒就会发胖5.39.217.77( e: E& _2 m5 ^$ {, G
这恐怕是那些“啤酒肚”们给自己找的最好的发胖原因。0.5升啤酒总共只有105千卡热量。事实上喝啤酒发胖的原因不在酒而在于下酒菜。
& V$ y/ @6 y- M. V5 A5.39.217.778、鸡蛋黄皮比白皮好$ B3 z) m+ b' p
许多消费者都这么认为，造成某些市场上出售的黄皮鸡蛋价格明显高于白皮鸡蛋。鸡蛋的颜色是由鸡的品种决定的，而鸡蛋的口感和所含营养物质的多少，取决于鸡的饲料。
; k/ o$ P# m. _' {' G$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9、喝咖啡能解酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a! c( K6 u% u! g. n
不可能。丰盛的晚餐后，一杯咖啡只会加速酒精进入血液。所以，司机为了解酒采用这种方法是很危险的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q) W+ V% V, i
10、吃面包发胖，吃面包干却有助于保持身材苗条tvb now,tvbnow,bttvb* ^9 {6 Z' N" p4 V
谬论。100克面包干含318千卡热量，而100克黑麦面包，只含有210千卡热量。 |
發表於 2010-9-8 07:41 PM
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