1、食辣对胃有害 事实上，正好相反。辣食，例如辣椒和芥菜，不仅能够杀死病菌，还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。tvb now,tvbnow,bttvb6 l# T: \* m# f/ o; U4 H
2、吃晚饭发胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E- V) X* [1 v0 b
这恐怕是在广大减肥爱好者中最广为流传的谬论了。晚饭要提供夜间休息时所需的能量，晚上不进食，对睡眠质量会产生影响。试想没有高质量的睡眠，怎么可能健康？要想拥有好身材，重要的是注意一天的饮食总量所含的脂肪和热量，不能忽视体育活动的重要性。
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! Q5 N: W8 _; E3 x0 g& F 3、菠菜富含铁: b f9 \7 n- A/ p C
不完全对。许多资料表明，100克菠菜含35毫克铁，但这里指的是晒干的100克菠菜，100克新鲜菠菜里只有约3.5毫克铁。公仔箱論壇) R8 p! Y& y! K5 Z$ p
4、生食营养流失少，比熟食有益
6 ~8 `/ f' l E4 R$ U8 C5.39.217.77 不总是这样。例如，新鲜的扁豆和茄子含有毒素，只有加热后食用才对人体无害。 5.39.217.778 m; Q: Q$ a5 o8 L+ C
5、含油少的食物不禁饱6 Q& P5 M- b0 J% N; t, D
常听到有人抱怨饭后几小时就饥饿，是因为吃的菜肴含油量低，其实这不正确。饱不饱跟食物中的碳水化合物有关，而不是油脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C5 b6 S# B8 B) P5 h' s
6、吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影9 O$ }, o3 Y8 V9 N2 q. s7 s z' _
不对。鸡蛋确实含有大量胆固醇，一个鸡蛋约含有200毫克。但这种胆固醇不能直接进入血液。如果你的新陈代谢正常，每天一个鸡蛋可以放心吃，不会造成任何伤害。
; X- D/ n( F* @* H5.39.217.77 7、喝啤酒就会发胖
+ g* N. o: I `1 ]/ O" x+ N9 l- [+ E 这恐怕是那些“啤酒肚”们给自己找的最好的发胖原因。0.5升啤酒总共只有105千卡热量。事实上喝啤酒发胖的原因不在酒而在于下酒菜。
' w0 W4 P$ D x; o% k2 p$ _3 }tvb now,tvbnow,bttvb8、鸡蛋黄皮比白皮好" T) L6 L- c( K! h0 o: ~ E
许多消费者都这么认为，造成某些市场上出售的黄皮鸡蛋价格明显高于白皮鸡蛋。鸡蛋的颜色是由鸡的品种决定的，而鸡蛋的口感和所含营养物质的多少，取决于鸡的饲料。
. @! x7 B \3 B$ f 9、喝咖啡能解酒tvb now,tvbnow,bttvb4 ^1 ~/ j, |' r/ P* u @) n
不可能。丰盛的晚餐后，一杯咖啡只会加速酒精进入血液。所以，司机为了解酒采用这种方法是很危险的。
9 f6 `2 j/ E2 e! @$ ~# B公仔箱論壇 10、吃面包发胖，吃面包干却有助于保持身材苗条5.39.217.777 a* @/ t; M0 u2 ^& k, t3 r2 }5 H
谬论。100克面包干含318千卡热量，而100克黑麦面包，只含有210千卡热量。 |
發表於 2010-9-8 07:41 PM
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