1、食辣对胃有害 事实上，正好相反。辣食，例如辣椒和芥菜，不仅能够杀死病菌，还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。
+ a* g+ p# O+ R8 d5.39.217.77 2、吃晚饭发胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n0 @+ i& v! }. n0 ~& k' d
这恐怕是在广大减肥爱好者中最广为流传的谬论了。晚饭要提供夜间休息时所需的能量，晚上不进食，对睡眠质量会产生影响。试想没有高质量的睡眠，怎么可能健康？要想拥有好身材，重要的是注意一天的饮食总量所含的脂肪和热量，不能忽视体育活动的重要性。
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3、菠菜富含铁
" v+ I' q5 G+ A7 B9 j7 W9 z6 T* r$ Gtvb now,tvbnow,bttvb 不完全对。许多资料表明，100克菠菜含35毫克铁，但这里指的是晒干的100克菠菜，100克新鲜菠菜里只有约3.5毫克铁。公仔箱論壇& w5 M) j2 Q+ g2 O, M1 r O
4、生食营养流失少，比熟食有益TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W/ X: q4 Q) ~2 \
不总是这样。例如，新鲜的扁豆和茄子含有毒素，只有加热后食用才对人体无害。 5.39.217.77( K$ m9 {1 p6 O, Z
5、含油少的食物不禁饱tvb now,tvbnow,bttvb" x# U/ p7 g+ l# A
常听到有人抱怨饭后几小时就饥饿，是因为吃的菜肴含油量低，其实这不正确。饱不饱跟食物中的碳水化合物有关，而不是油脂。tvb now,tvbnow,bttvb. A1 I4 E( ^2 Y
6、吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影
0 V) \& P7 }. r! D# d& \% I 不对。鸡蛋确实含有大量胆固醇，一个鸡蛋约含有200毫克。但这种胆固醇不能直接进入血液。如果你的新陈代谢正常，每天一个鸡蛋可以放心吃，不会造成任何伤害。
# X/ l! }+ `9 g" `& F# M3 Mtvb now,tvbnow,bttvb 7、喝啤酒就会发胖
# D& A! D- U. F 这恐怕是那些“啤酒肚”们给自己找的最好的发胖原因。0.5升啤酒总共只有105千卡热量。事实上喝啤酒发胖的原因不在酒而在于下酒菜。
* ^( M7 M1 d7 K5 K# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、鸡蛋黄皮比白皮好公仔箱論壇1 S5 t* D( ?8 |( V6 `
许多消费者都这么认为，造成某些市场上出售的黄皮鸡蛋价格明显高于白皮鸡蛋。鸡蛋的颜色是由鸡的品种决定的，而鸡蛋的口感和所含营养物质的多少，取决于鸡的饲料。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^7 b- H% q" w/ r. _
9、喝咖啡能解酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e! p4 B; [* e4 i# d. [; Q) Q
不可能。丰盛的晚餐后，一杯咖啡只会加速酒精进入血液。所以，司机为了解酒采用这种方法是很危险的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `( K ]* k+ Y) J. h' p4 q
10、吃面包发胖，吃面包干却有助于保持身材苗条+ a/ w( x v4 D; n1 Q, j( A/ N
谬论。100克面包干含318千卡热量，而100克黑麦面包，只含有210千卡热量。 |
發表於 2010-9-8 07:41 PM
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