1、食辣对胃有害 事实上，正好相反。辣食，例如辣椒和芥菜，不仅能够杀死病菌，还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。tvb now,tvbnow,bttvb* o* U* e/ x, _+ m5 G: S' q5 p# F
2、吃晚饭发胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y, B5 x5 `7 g Y
这恐怕是在广大减肥爱好者中最广为流传的谬论了。晚饭要提供夜间休息时所需的能量，晚上不进食，对睡眠质量会产生影响。试想没有高质量的睡眠，怎么可能健康？要想拥有好身材，重要的是注意一天的饮食总量所含的脂肪和热量，不能忽视体育活动的重要性。
( m5 P. j% r+ y' h" K公仔箱論壇% d6 Q& s `# |1 Z1 ]! w
3、菠菜富含铁
+ V" t; {3 @4 \$ n公仔箱論壇 不完全对。许多资料表明，100克菠菜含35毫克铁，但这里指的是晒干的100克菠菜，100克新鲜菠菜里只有约3.5毫克铁。
* m5 _' r& L5 Q1 z* j4、生食营养流失少，比熟食有益TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l2 o& p& j: v* e) Z$ o! K
不总是这样。例如，新鲜的扁豆和茄子含有毒素，只有加热后食用才对人体无害。
9 |1 D8 i* {% D( X! [ 5、含油少的食物不禁饱公仔箱論壇7 i; A5 V2 r2 x* h) s
常听到有人抱怨饭后几小时就饥饿，是因为吃的菜肴含油量低，其实这不正确。饱不饱跟食物中的碳水化合物有关，而不是油脂。
% a9 N; r2 \4 W5 u8 o 6、吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影
# R- J! u$ \% X+ f' e 不对。鸡蛋确实含有大量胆固醇，一个鸡蛋约含有200毫克。但这种胆固醇不能直接进入血液。如果你的新陈代谢正常，每天一个鸡蛋可以放心吃，不会造成任何伤害。
/ g$ K2 S$ B% B( b8 Q+ x2 n2 T; T公仔箱論壇 7、喝啤酒就会发胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F/ f( b1 \5 u D, {' P" H
这恐怕是那些“啤酒肚”们给自己找的最好的发胖原因。0.5升啤酒总共只有105千卡热量。事实上喝啤酒发胖的原因不在酒而在于下酒菜。* T: E3 {% @1 |- n7 k
8、鸡蛋黄皮比白皮好公仔箱論壇& z# o+ O+ r0 z
许多消费者都这么认为，造成某些市场上出售的黄皮鸡蛋价格明显高于白皮鸡蛋。鸡蛋的颜色是由鸡的品种决定的，而鸡蛋的口感和所含营养物质的多少，取决于鸡的饲料。 0 J8 o' h, [6 S6 x0 i2 }* w
9、喝咖啡能解酒
$ A5 Q, |9 }4 f4 o2 T, i" m 不可能。丰盛的晚餐后，一杯咖啡只会加速酒精进入血液。所以，司机为了解酒采用这种方法是很危险的。
& H* n c% B* g# ]4 R0 |tvb now,tvbnow,bttvb 10、吃面包发胖，吃面包干却有助于保持身材苗条
! v/ W1 @) i- O" S( L/ Q& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 谬论。100克面包干含318千卡热量，而100克黑麦面包，只含有210千卡热量。 |
發表於 2010-9-8 07:41 PM
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