1、食辣对胃有害 事实上，正好相反。辣食，例如辣椒和芥菜，不仅能够杀死病菌，还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。
+ e& j; Z4 w1 Atvb now,tvbnow,bttvb 2、吃晚饭发胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l! |, A/ R9 i/ A; H7 P( R5 o
这恐怕是在广大减肥爱好者中最广为流传的谬论了。晚饭要提供夜间休息时所需的能量，晚上不进食，对睡眠质量会产生影响。试想没有高质量的睡眠，怎么可能健康？要想拥有好身材，重要的是注意一天的饮食总量所含的脂肪和热量，不能忽视体育活动的重要性。* m+ Z G: h( ^) l
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3、菠菜富含铁tvb now,tvbnow,bttvb2 b+ h8 U4 K1 z3 r, B4 Y% j# I
不完全对。许多资料表明，100克菠菜含35毫克铁，但这里指的是晒干的100克菠菜，100克新鲜菠菜里只有约3.5毫克铁。
$ k3 p, A/ T5 ^# P0 ]4、生食营养流失少，比熟食有益
/ L: i4 N B3 S( D9 k mtvb now,tvbnow,bttvb 不总是这样。例如，新鲜的扁豆和茄子含有毒素，只有加热后食用才对人体无害。
" O! f8 n5 @4 e, h2 A9 `3 _ 5、含油少的食物不禁饱
3 M6 Q' l$ w! a& r! O' t+ m2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 常听到有人抱怨饭后几小时就饥饿，是因为吃的菜肴含油量低，其实这不正确。饱不饱跟食物中的碳水化合物有关，而不是油脂。
% Q/ D3 Q7 l+ V6 R; c 6、吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影
- y8 v$ f$ ?& H7 J 不对。鸡蛋确实含有大量胆固醇，一个鸡蛋约含有200毫克。但这种胆固醇不能直接进入血液。如果你的新陈代谢正常，每天一个鸡蛋可以放心吃，不会造成任何伤害。
1 I1 b5 G6 {. d, n" jtvb now,tvbnow,bttvb 7、喝啤酒就会发胖! _8 u5 T" t2 Z/ W- K+ s
这恐怕是那些“啤酒肚”们给自己找的最好的发胖原因。0.5升啤酒总共只有105千卡热量。事实上喝啤酒发胖的原因不在酒而在于下酒菜。0 x3 H) C; w7 f! c3 O# h
8、鸡蛋黄皮比白皮好5.39.217.77 E/ U7 l- S7 \0 T" b
许多消费者都这么认为，造成某些市场上出售的黄皮鸡蛋价格明显高于白皮鸡蛋。鸡蛋的颜色是由鸡的品种决定的，而鸡蛋的口感和所含营养物质的多少，取决于鸡的饲料。 5.39.217.77# c* r4 e3 u8 D' M/ |. i7 E# ^8 r$ M
9、喝咖啡能解酒5.39.217.77( z& l4 \% i9 u" z8 u$ D% Y
不可能。丰盛的晚餐后，一杯咖啡只会加速酒精进入血液。所以，司机为了解酒采用这种方法是很危险的。公仔箱論壇" Q" A' @, K9 T5 f
10、吃面包发胖，吃面包干却有助于保持身材苗条TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N1 R, v( N4 b% d. U( `1 t
谬论。100克面包干含318千卡热量，而100克黑麦面包，只含有210千卡热量。 |
發表於 2010-9-8 07:41 PM
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