1、食辣对胃有害 事实上，正好相反。辣食，例如辣椒和芥菜，不仅能够杀死病菌，还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。5.39.217.77: Y+ \- q, z9 I5 L1 M
2、吃晚饭发胖
7 B+ D" P+ ^( t1 Q' }8 W _ 这恐怕是在广大减肥爱好者中最广为流传的谬论了。晚饭要提供夜间休息时所需的能量，晚上不进食，对睡眠质量会产生影响。试想没有高质量的睡眠，怎么可能健康？要想拥有好身材，重要的是注意一天的饮食总量所含的脂肪和热量，不能忽视体育活动的重要性。/ K% S7 M7 @- Y/ R' N/ J% D
. N2 z6 |1 U5 d4 V' I- Z 3、菠菜富含铁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K) ^6 V& { b0 p* _3 b8 K
不完全对。许多资料表明，100克菠菜含35毫克铁，但这里指的是晒干的100克菠菜，100克新鲜菠菜里只有约3.5毫克铁。- ?6 n. O! N: @) k2 W% U7 a) o8 K
4、生食营养流失少，比熟食有益
/ }' f$ r/ k( a 不总是这样。例如，新鲜的扁豆和茄子含有毒素，只有加热后食用才对人体无害。 tvb now,tvbnow,bttvb% r0 V+ ^$ y; {3 `% r! b7 \
5、含油少的食物不禁饱
) r3 C- _2 X0 n5 l: z( ~0 e% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 常听到有人抱怨饭后几小时就饥饿，是因为吃的菜肴含油量低，其实这不正确。饱不饱跟食物中的碳水化合物有关，而不是油脂。tvb now,tvbnow,bttvb9 h% F0 R6 g: e* }; k' X0 h
6、吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影
3 ?. F U; v% D$ O8 I5.39.217.77 不对。鸡蛋确实含有大量胆固醇，一个鸡蛋约含有200毫克。但这种胆固醇不能直接进入血液。如果你的新陈代谢正常，每天一个鸡蛋可以放心吃，不会造成任何伤害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x. ]% A. B& c2 S) D( X
7、喝啤酒就会发胖* @" }, `7 ^- _( M2 C% r
这恐怕是那些“啤酒肚”们给自己找的最好的发胖原因。0.5升啤酒总共只有105千卡热量。事实上喝啤酒发胖的原因不在酒而在于下酒菜。) S8 m" M' Y0 O. X: o8 I
8、鸡蛋黄皮比白皮好
# z5 d# w) b; C. q4 D/ U. Y5 z+ O 许多消费者都这么认为，造成某些市场上出售的黄皮鸡蛋价格明显高于白皮鸡蛋。鸡蛋的颜色是由鸡的品种决定的，而鸡蛋的口感和所含营养物质的多少，取决于鸡的饲料。 tvb now,tvbnow,bttvb7 f* U( B, M( s( d+ ]- u2 }+ \
9、喝咖啡能解酒5.39.217.77# Y+ Y1 i+ j; J4 R0 ~. h
不可能。丰盛的晚餐后，一杯咖啡只会加速酒精进入血液。所以，司机为了解酒采用这种方法是很危险的。
. V% ]% P( N' R+ R% B& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10、吃面包发胖，吃面包干却有助于保持身材苗条
, `7 \7 |; A2 z+ t 谬论。100克面包干含318千卡热量，而100克黑麦面包，只含有210千卡热量。 |
發表於 2010-9-8 07:41 PM
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