[健康資訊] 送您五樣好東西

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5.39.217.771 V! K' `  f6 o- B  E  Z4 t 0 x" Y! {, H4 t! j4 A0 I" f' } 《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊 ( D" u5 T% L4 A2 r8 x 文╱林靜芸 5.39.217.77& r- Y0 i7 k7 | ; Q. y0 S1 p  h+ E3 ~0 Gtvb now,tvbnow,bttvb5 y% U" x, G! H3 w2 N4 O tvb now,tvbnow,bttvb9 j: q8 J! Z8 x/ @+ I) } 最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。5 O& v1 W! C* z. x 6 y: I! u5 ~- F/ _' L! H8 V" d1 ~ 一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！ 0 K8 G( S; ~/ x) g8 l1 p- Ftvb now,tvbnow,bttvb : Q3 o& V8 a  M另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！ ) s1 z1 m4 {& p. `7 k 這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！ 0 C/ F# I0 v$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 " U% `7 {% s  b6 ~, N3 h. f& E; ^據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。 # y3 |" @6 |! rtvb now,tvbnow,bttvb醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [; T& z, A0 C/ {  K 我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」! l% a+ P* T5 I* P 公仔箱論壇& I3 S5 t7 d  {6 a$ Z$ k5 z 父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？ / a( _6 @/ T6 A; F5.39.217.77（作者為台北聯合整形外科診所醫師） " N4 J- \$ }- M) i! L7 r. t# j5.39.217.77 6 y) M$ z2 U8 }: j2 S+ s' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯公仔箱論壇5 W. r( n4 E0 n4 z; X9 w/ F $ G" Q" b& Y& }  y& j6 n) u公仔箱論壇 3 b3 q. R; ^9 \# @因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： * k( o$ ^4 }: Y, `- a6 j) d# B  k) U& h " H% M% i" p0 ?; L% h! g公仔箱論壇1)tvb now,tvbnow,bttvb9 u' l: b# ]4 Z8 ~7 O 睡前喝豆漿 * ?+ a' L0 o9 V$ Q% {tvb now,tvbnow,bttvb ; ?) }9 e7 ]  u4 _: i6 I睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，tvb now,tvbnow,bttvb+ E: {' l$ [/ F; X- w 5 _1 n) ?# N. L: ? 促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。1 {' j8 Q  o, [/ I1 d0 r- n6 ~+ W 5.39.217.77* W) J) _& \) _7 M 此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的( H% r9 {# ]& Z, `( ?5 E, B ! v& ^. P& ]1 e% f# I; x; y" j2 V1 L六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。公仔箱論壇. P; x1 G3 X# G" Z5 p* d2 e 公仔箱論壇  E. M: W3 t, G$ x  T" c0 E' M 2) 吃水果比吃蔬菜好公仔箱論壇$ A! U- i# b$ ]! }2 n+ E# G5 H & x0 e9 L. l. l8 z$ T! y9 \吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ tvb now,tvbnow,bttvb* d4 ^/ X/ z7 C; n5 }$ H8 g+ x # D: C% N/ E3 T9 }/ ]2 t 5.39.217.77) ]; v2 f& J* r7 |" q) y6 c5 _ + w$ n1 U. {$ N  b1 S2 Q$ j3) 綠茶效益勝過水, V% g1 R. ]& J% d/ F) ]   w# ]4 y* k; ^) g9 S: [  ^5.39.217.77建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！ # J) R- y; B5 P4 K5 p  z : g7 S# b- r0 I  p( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) i) L4 z" _! j公仔箱論壇 + A9 H; h7 S7 K, o' ~& ?5.39.217.774) 天天來杯咖啡吧   K; a9 C; I, E8 a, q) qtvb now,tvbnow,bttvb喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。 * W% V3 ^/ }5 y2 J$ g) itvb now,tvbnow,bttvb!   7 ?3 s6 l6 I1 b1 `8 B' _% n. O# K* S5 b- Q0 ?: _8 m0 I 5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯tvb now,tvbnow,bttvb# G  X8 Y" E' u) O tvb now,tvbnow,bttvb1 @8 J2 y7 C7 x/ ?$ E$ c 蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！% V: f2 p; K" O5 {$ {& e ; v8 Q' k+ x5 N3 w2 n8 M% ztvb now,tvbnow,bttvb以下文章值得參考 - @) K6 ?7 n- @8 t/ R1 ~3 w! A/ Q  v- L2 J- W% I6 W& L 人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。 ' G4 n: t; V! j* {# L9 g' S' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ' T. ]! ?2 S' E; `5.39.217.771)5.39.217.77+ t8 X7 n. Z6 J$ `- Z, g" I 主動咳嗽法 5 E% s  |% |" @3 |6 ~* T4 n/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X2 M) u: b. R 自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H, n% w9 m# m' R4 }/ a0 I TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h& z2 s* k0 ]: y. B tvb now,tvbnow,bttvb/ v. u0 L3 v: @$ Y. A; c  S ' S3 w2 W5 W  `/ ^6 X! V* g 2) 飲水沖洗法tvb now,tvbnow,bttvb" Q- \# s2 x. c9 U% g : ^8 @# d! J4 _- `6 j* }/ d# Q定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。 3 Z! ?4 I% P& P+ N8 ^公仔箱論壇: P) A  H% g9 Y' ]# ]7 O$ P4 i& P% S 每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。) [7 q* g0 m4 |+ V. O & \2 }$ Y! |8 E3 M! t* p  h2 n tvb now,tvbnow,bttvb* \, R* N. N5 L" J   ]8 U7 y) V6 d7 A/ a" z8 K" O 3)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a* M5 U& }3 y9 V: ] 運動出汗法 / f2 g8 K" r) m3 K/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77$ M2 l# U" B* `, k5 i 皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。( [& ?: v' @& U3 E; w ) l6 Q, Y+ o% D6 V" f1 T- qtvb now,tvbnow,bttvb) G' g, l5 ]4 n7 s/ ~2 g# H tvb now,tvbnow,bttvb- c* A- }: N/ h" @" | 4) 巧用食物法 7 F0 q: S& G% F/ |5.39.217.77 4 I; \3 b9 Y: K# i" ~3 ^- k●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。 . X3 t5 |0 q' T公仔箱論壇 1 ^  h0 J0 ]$ Z7 T" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 ( ~3 M& s8 J+ {  t% r3 A& h ●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z$ d% j! d# I+ f8 b( R  B 公仔箱論壇. e# u% n% X1 M( y, F8 J' x  k 8 \8 c$ e1 G  Y& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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