[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！
0 u) W" w3 o: ?+ ~2 G+ z3 J/ x        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。
2 {. |( L. a8 Y( g' \9 a公仔箱論壇        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
( i% c9 I9 ~4 D3 M/ \9 Q5.39.217.77        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。
( V( f" n  p/ S4 K3 t% c        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
8 b; f3 T- z( J3 ~9 c! X6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        5.放鬆心情、保持愉快。# B2 Z/ V" V4 v
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　
0 b! b/ ?/ e. ]* Y  O公仔箱論壇        觀看舒張壓：
7 v- r/ B! E# g* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。. T# v9 u6 i: Y7 @5 S
         2.105~119 mmHg 建議治療。
+ H9 F8 `- b6 Z2 B         3.90~104 mmHg 視情況治療。
0 t, h* g1 D6 u0 J& z' C' b         4.>90 mmHg 定期測量血壓。