享受生活的50種方式

1.收集快樂記憶
快樂是一種愛自己的表現，為自己收集、儲存快樂的感受。* Z; a$ O) X2 h& x
記下今天發生的五件樂事，把樂事清單夾在筆記本裡，當需要打氣時，讀一讀樂事清單，重溫所有的快樂感受。: |. k& H( l# U/ H( `  W& W3 E

　公仔箱論壇( k/ d: k% _& B6 k3 @
5.39.217.77! p/ v% ?" V" T
2.說說貼心語
人人喜歡貼心話，也需要貼心話，一句得體的貼心話像久旱甘霖，能適時撫慰受傷的心靈，也能鼓舞人心。公仔箱論壇! t4 o" m/ Q  M% r/ e
比如:孩子我要你比我強。我要和你做一輩子的朋友。願生生世世都結為夫妻。

　
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u4 z" e5 D9 E
3.多繞一點路
新視野激發新構想，從未見過的風景往往帶來最多的驚奇。繞進最小的巷道，進去看看;放棄高速公路，改走多彩多姿的省道;在目的地一公里外停車，走路前往預定地，欣賞沿路景色。公仔箱論壇1 I# Z. m2 k7 o( b: q9 U- i
　
& B( a; x' y/ L  o- y
4.刻意做一些無聊的事公仔箱論壇$ m: l" U6 p4 ~* g+ l
如果你會走路，你就會跳舞；如果妳會說話，你就能唱歌。& |3 R8 n! Q8 D
生活中充滿了無聊的瑣事，只要用歡欣的心情來面對，即使是最平常的事也會有新面貌。tvb now,tvbnow,bttvb  M6 W. D* m* \5 s2 w
比如早起向身邊的人說早安，刷牙時對著自己微笑一下，或者是高興地做一件無聊的家事。tvb now,tvbnow,bttvb$ j  f* Y9 U- t9 U

　tvb now,tvbnow,bttvb- x' E+ J4 v( G8 ?: ~( e& b
$ w# _* E$ e% k( I' E
5.不出版的地下文學
思想是一座令你意想不到的寶藏，幫自己的創作慾找到宣洩的窗口。
開始寫作可以從短詩開始，或是寫簡單日記，練習描繪自己的想法，並且照自己喜歡的方式做，將每日的生活動態加以記錄，你會擁有擋不住的文思泉湧。

　- I1 a$ {0 g% N  }

6.找人幫你丟東西# [% _" I, _$ D& h( [! q7 ~
捨棄可以幫助尋找自我，列一張清單來詢問自己若失去了這樣東西，是否還想擁有。5.39.217.772 R7 ?4 [3 r. s" `
對於許多囤積的小東西，如原子筆、剪報、紙盒、名片．…‥應該隨時分成四類:該保留、該修理、可送人、該丟棄，然後to do it。清除不需要的東西，是一種割愛與轉讓的藝術，沒法做到的人就讓了解你的人來幫你處理，既迅速叉有效。

　

7.跟爸媽聊聊家族史
關心近在咫尺的親人，珍惜彼此的感情，愛惜成長家園。' L1 x) s! ~$ A/ P
跟家人玩尋根遊戲，畫畫家庭關係圖，影印父母及小時照片，用簡單的文字敘述，讓家庭關係更緊密。: _  t+ Z" [" I  P0 D; S1 `

　

8.為自己做一件事
找任何理由讓生活添加喜樂的音符，給自己驚奇，好好擁抱自己。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W( C7 m5 a0 p( w
' D) v! I; P; P1 j. \
有創意就有快樂．列出可以為自己做的事情，比如:選一件有趣的活動，一有空就去做;每天給自己一件禮物(泡澡、聽一捲喜歡的錄音帶);或是原諒自己的過錯5.39.217.77! A: m# Y+ l2 X4 l
　
公仔箱論壇% J9 ]4 p6 [$ C* O
9.每天騰出一個小時思考你的生活，可以讓人生更簡化而美好，重要的事自然而然會浮現。公仔箱論壇; i" l6 O& S0 m9 j9 n0 w% s/ N
比如:每天提早一個小時下班、每天晚一小時出門上班、下班後在辦公室多留一小時、每天提早一小時起床、停止看電視、不要和別人訂午餐約會、不要約定下班後的活動．…‥，用不會被打擾的時間。
5 Z# `0 p& F5 P: u& M
　

10.在家賞野鳥
想讓野鳥繽紛的生命走進家園的人，可以在陽台放個餵食台，放置水果或是五穀雜糧，只要耐心等候，不出門也可欣賞麻雀、白頭翁、綠繡眼、八哥、紅鳩的生命蓬勃。

　. i# @  ]- s/ i4 R* [/ [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [" S' d  z- \7 K5 F6 T" s
11.消費EQTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o) D$ x8 ]4 G% n* _, m6 ]2 {8 R/ s
經濟不景氣生存法則:做預算計畫、儘快還清貸款、停止買東西、避免負債。
消費前先問自己為何要買，有沒有不必花錢的方法，或是用帶新東西回來，就把舊的丟掉的方式減少消費，也可以和精打細算者逛街，來提高自己的消費EQ。) l! ~- J2 }* C5 I5 K7 T

　: o" O% ?% I+ q9 o$ q$ o

12.簡單穿出品味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P7 S9 }! W8 |8 D3 c2 y; _: z
好的衣服自己會說話。練習用新方法穿舊衣服，黑白配，是很好的方式。
, s  Z5 Z: n- F+ E
　: O. |6 c+ E8 S9 L) t# v$ t

13.用種子造一座小森林
將綠寶石、橘子、龍眼、柚子、桃子、李子，芒果、醡醬草的種子種下，澆水灌溉，營造隨手可得的綠意生活。% o! o( k" G0 Z; |/ r6 n
) B% X# f8 U. D% t
　

14.讓每一天都有點獨特TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s& p  R8 P; j3 w- M; k
處處嘗新，隨著心情改變口紅、香水、髮型，或是改變乎時的服飾，穿上完全不同的服裝。活得非常HIGH，又非常COOL!

　tvb now,tvbnow,bttvb9 C/ b5 b6 T+ u1 B4 M

15.說(我愛妳)* g; e4 u" Z9 i* ~
每天花一點時間，想個人去愛。告訴三個人，你有多愛他們，讓他感覺你愛他。
; N! E! Y1 |. h$ R
　% N1 y/ h  B, k: b' t

16.公車旅遊家
帶個飯糰和水壺搭公車出遊，坐在最後一排，隨性下車，既可以觀察乘客百態，又可欣賞車外景緻，還可以了解這一季在流行什麼。也可以照公車路線圖規畫不同主題的景點，將郊區、市街、公園、藝文館等，組合成豐富的遊程。tvb now,tvbnow,bttvb1 E2 c2 \% c2 \
tvb now,tvbnow,bttvb- o3 K- V. T* O" c: x
　公仔箱論壇* t- [# I0 S0 @; U) N: d* V% c

17.美的饗宴# S& f' h0 V: u5 z4 m* C5 C: E% p0 P
選擇簡單大方的框，將複製畫、海報、全家福、畢業照、旅遊照、自己作品、小孩塗鴉，拿來佈置居家環境，增添溫馨氣氛。

　8 y$ }! A$ {  r( p8 o* X- x
5.39.217.77* M# q% \/ V1 L) K+ V2 u, |  A
18.辦公室生存之道
動動動起來，隨時隨地伸展筋骨，改妥姿勢、做做辦公室運動、戒掉零食，藉著閱讀改變工作項目更新活力。

　5.39.217.779 W6 j2 y" l) ~0 e* e, y" e& ~9 b2 V" k

19.一分鐘的春天公仔箱論壇* V. q3 W% l- G# Q* M
放鬆心情，用一分鐘去感受生命中微小短暫卻美好的事物。3 Q" }8 I/ V2 W' w
比如花的香味，乾淨清涼的一潭水，日出或日落，樹林的芬芳，溫暖的陽光，涼爽的和風，一道彩虹。4 q# ]4 W- N0 @6 N
花點時間來聞玫瑰香，給自己一分鐘假期短暫小憩。* S) f/ X, Y! S) c2 X( w6 n

　

20.為自己記功公仔箱論壇2 y  S! r5 n6 t: U$ h
列出所有自己覺得驕傲的特質，所有你覺得做得好或樂於去做的事，來為自己打氣。/ y5 ?& G: [1 e/ I- w4 p
把自己的優點及做過的了不起的事，寫在3*5卡片上，當妳覺得需要為自己打氣時，把卡片拿出來。1 \6 p" A1 Y7 n' G6 `

　
公仔箱論壇& g! f4 L$ _9 I8 x# s1 E
21.舉辦跳蚤市場
跳蚤市場教你惜物、分享物，放棄一些東西也可以降低混亂，和朋友或家人進行(冗物交換)，送出舊衣物，成立交換中心，同時可學到分享、輪流的喜悅，也可藉機教導孩子正確的消費觀，做好資源回收。公仔箱論壇" o0 a; p9 {2 j5 G! q# _

　公仔箱論壇& L( U- d+ @; O# O3 v8 d
公仔箱論壇7 C# Y+ t. U+ z' l! s8 s3 z" p- }$ b
22.除舊佈新，喜新戀舊
隨身攜帶行事曆筆記本，一有想法就記下來，每年除夕當天從頭到尾再讀一遍，回味所度過的每一天與發生在身邊的事物，再重新將親友的電話謄到新的記事本中，在懷舊氣氛中迎接新年來到。7 E) _0 s3 t8 O& V9 B5 E
+ r: R6 g1 p# T
　! j/ @+ R& T6 k$ i( W- [

23.拍全家福
珍惜家庭團聚時刻，每年用鏡頭為全家寫下足以珍藏的日記，各分東西的親人，也可利用此時團聚話家常。tvb now,tvbnow,bttvb* a9 Y! w% s+ o: I
5.39.217.77' J3 B* A# ^! ~6 ^: H! }, g2 V
　; p, v3 o, u9 A5 Y5 T' W: B. x$ F
5.39.217.773 o0 S8 j- o' }8 w
24.給自己一個戀家的理由
改變居家環境，能消除心理上的壓力，為房間與生命帶來和諧。
在環境做一點小小的改變，掛一串風鈴或擺一盆金魚，用照片、圖畫、花朵、雕塑或別致的月曆來裝飾，營造陽光窗戶新風景的好心情。
5.39.217.77' f/ S6 @, U+ o. B, O, g# C$ {
　5.39.217.77, _1 v' v, o5 k9 l* t: v+ K; W

25.城市健行
到賞心悅目、習慣人們只逛不買的店面走走，如藝廊、精緻珠寶店、古董店、高級精品店，或是參觀展覽或逛跳蚤市場、博物館，逛街、賞心悅目、長見識，一舉數得。

　, X/ y+ S1 p) M% G/ E9 w

26.用音樂洗滌靈魂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y/ V+ C8 P5 _
買張有特殊放鬆音效的唱片，海濤聲或山泉聲，用這樣的音樂當背景，在家裡野餐。tvb now,tvbnow,bttvb/ r& A7 [8 i% |1 X3 D, L; C) W
或是唱首鍾愛的歌，買一張喜愛歌手唱的歌，跟著大聲嘶吼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D9 E+ Q. T- u" J
9 ~2 D/ K7 u; i6 l/ @; `5 \8 X
　
! @2 f0 w" ~  B- g
27.收集幽默
笑是傳染病，隨時來點歡樂，能讓生活更有勁。
工作時積極面，多注意成就感，把正面的回饋當作努力的目標;收集漫畫書、笑話錄音帶、搞笑電影情節。
每當想要大笑一場，就有很棒的材料可以交談、交換。
tvb now,tvbnow,bttvb) e3 ~( y% I- h8 e% E
　公仔箱論壇( Z1 v) d5 g7 d4 T) ~2 k
5.39.217.771 f7 i1 i1 r1 U& N1 Y; }6 {
28.搭老公便車回家
善用塞車時間．互吐酸甜苦辣，彼此鼓勵、關懷對方，相處機會多，自然能同甘共苦。

　
公仔箱論壇; b8 i, g! X  J5 s! u0 c# x( h2 K
29.享受洗澡情趣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o: Q$ d( G  B% m1 E( i
讓每次洗澡都能滌淨一身壓力疲勞，又能營造生活樂趣。
可以用滴香水、點燭台、放音樂、擺鮮花的方式營造氣氛;或是在不同季節選擇不同色系、造型的沐浴用品，創造視覺饗宴;用溫泉或海水的浴鹽，在家裡享受徜徉山林海邊的樂趣;用香氛療法讓身心乎和，抒解壓力;在水中按摩手掌虎口，及腳底中心穴道，讓身心更健康。
1 w9 `" _* N* M- |
　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y) C5 o2 r- c3 J+ d1 R# |

30.體驗平靜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @1 k4 r& [/ _  G, x
人在掌聲、激情、緊張、歷經喧囂之後，是需要放鬆的，洗泡沫浴、在床上看一本好書、用耳機欣賞最喜歡的音樂，這些能帶你逃離現實生活，成為你體驗平靜的錦囊妙計。tvb now,tvbnow,bttvb( y+ s4 x4 J: t2 l  a( N

　: w/ x1 i6 g- ?9 r9 S2 c' o

31.開一個主題party
舉行一個主題派對，邀請好朋友或愛侶的好朋友參加，請每個人帶著自己最喜愛又能表達特殊情感的一篇散文或一首詩，在宴會中加以朗誦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P  L* J/ U6 n/ v
5.39.217.77" F" W! ?- R8 x  P6 ?" i6 B
　
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [: S9 s; H$ l. n% z. W/ f
32.做惡夢大賽公仔箱論壇& A( V8 h5 j+ y' l5 r# J8 i' F$ C7 Y
全家一起來發表夢境，以及逃出惡夢的方法，如此孩子不但不怕做惡夢，還會有點期待做更可怕的，好來和別人的惡夢較量。

　

33.希望銀行tvb now,tvbnow,bttvb: C5 V* @# Z  |8 J' T/ Q
為自己列張願望表，列出十件可行、想做、會讓自己快樂的事情。再為自己列一張夢想表寫出十項不實際卻好玩或快樂的事情。把這兩張表存在自己的希望銀行裡。然後真正地去實踐。

　

34.拜訪大自然
大自然是最美的月曆，四季充滿著聲色動感，欣賞自然的獻禮，只要準備放大鏡、紙筆、照相機，公園路邊，隨處用心，簡單描述周遭景象，準備自然觀察圖鑑釋疑，你也可以成為自然觀察家。* J2 @4 J/ I( e8 E& {# p

　
# v. O# o+ i9 Z+ ~/ G: x
35.跟自我約會
新發現的解放感會讓頭腦清醒。
離開原來的日常環境，一人獨自出外旅行，到自己從未去過的地方，戲慰和不熟悉的人物、景物接觸，一個人單獨地玩。! q5 s6 O2 w1 U; I  M/ E' V4 n
公仔箱論壇# m  d! D" [0 H/ Y9 |1 x! n' k4 G
　5.39.217.773 K% u+ q: Q" y& J: H0 {, \
公仔箱論壇$ b9 `0 d- ?. T; o0 ~: I
36.經營家庭遊戲空間
全家一起分享工作和休閒，選擇固定的夜晚，以分工合作的方式合力做完家事，任務完成後，一起上館子或看錄影帶，全家一起玩遊戲慰勞自己，共度有趣的夜晚。

　

37.溫柔天使就是你
練習做別人的小天使，分享溫暖分享愛。5.39.217.77' ^* X; G, }0 o, J1 z
不論是幫忙做家事，或是送同事加油打氣卡、更有心者可以發起小天使活動，用行動熱愛生命，讓自己發光發熱。公仔箱論壇8 l9 ]4 `; v; V  g& P

　

38.送禮三心《用心、關心、貼心》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R7 A" O% O! R% G" y
禮物，會讓妳想起某個關心妳的人，建立了兩個靈魂的和諧關係。自己動手做的禮物富有生命與活力，你可以在流行雜誌裡找到靈感，把它當成全家人的活動，也能省下一些錢。
無形的禮物(比如一句忠告，讚美的話)則能啟發生命，帶來更多共鳴。你可以在任何時候，享受送禮給喜歡的人的樂趣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X* C: \* K, E! B1 z% f/ ~( g+ ]
tvb now,tvbnow,bttvb2 [% X2 V6 n( ~
　# X5 `4 c6 |6 h. V

39.為配偶做些事* g7 A9 |1 q# p
2分鐘的肩頸部按摩，請另一半幫你洗頭。每天有段相互傾訴的時間。兩人一起參加喜歡或一直想學習的活動，把對方優點列出來，每隔一陣子用小紙條寫上三、四項，放在屋子的不同角落幫他做些他需要的事，願意犧牲一些讓對方高興公仔箱論壇( ]1 G, O4 C4 _6 N
tvb now,tvbnow,bttvb- c  B  Z" M5 }7 w- n/ ^+ |
　5.39.217.77: J( |3 `" J6 v: H, B6 S

40.為孩子寫本愛的日記5.39.217.773 H( C) h7 m/ E7 f
在孩子零~三歲的時候，用第一人稱的方式記錄孩子的快樂和悲傷，也可以將對孩子的期待寫進去，當孩子長大後，當作他的生日禮物。
tvb now,tvbnow,bttvb8 |8 \& i$ @7 h+ ~
　

41.做一個未來夢8 g9 d. C, o4 Z% `" D
在清晨及深夜想像自己的未來，每個人今天都比明天年輕，所以既是年輕人，就要有年輕人的作為，每天都是嶄新的一天。tvb now,tvbnow,bttvb; X  }. p: I; T2 g) c0 X! L+ S0 t
, o8 g: Z& D% w( a# D' B& T, W
　公仔箱論壇" s" F. ]/ t4 J/ {! K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^4 X' V' Z  B1 G; E( v  E
42.森林深呼吸tvb now,tvbnow,bttvb+ u, n- X* \. M% x" O' V( H+ D
索取區公所、國家公園所製作的路線圖，進入登山步道、漫步清幽小徑，來一次森林浴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W& D; K+ |/ [5 Z# s2 Q6 N/ q
擁抱大自然，難易不同，先由大眾路線入門，再進入健腳路線。

　公仔箱論壇/ c/ v" r+ ]: Q

43.創意盒子
利用家庭或團體聚會，為菜單、休假方式進行腦力激盪。
每月月初，花20分鐘把每星期至少要做的休閒活動安排好，買一些自己喜愛的活動入場券，承諾自己一定要出席。tvb now,tvbnow,bttvb8 I( S* z. |8 W
5.39.217.77+ R& y" _; M4 j, i; C; [
　

44.在收藏中記憶旅行公仔箱論壇0 m+ t2 F) p& z
旅行時做旅遊筆記，用文字或塗鴉記錄旅程點滴，收藏單據牌、票根、旅行飯店或餐廳的火柴盒牌、行李牌回來後用彩色筆在照片後面寫生話，寄給親朋好友，代替千篇一律的明信片問候。
tvb now,tvbnow,bttvb7 o7 x3 a* P3 l9 J
　
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [9 S% n. N* \, }2 u( Z. o5 T
45.單車遊街tvb now,tvbnow,bttvb( k( u2 b4 p  j0 A
每星期選一天騎腳踏車,遇到很吸引你的地方,就停下來駐足欣賞一番。% O; s  e! [. E( ]1 `. R4 V

　

46.找個醫生交朋友tvb now,tvbnow,bttvb% [" N: n: _+ r: b
他能耐心傾聽病情，清楚告訴你可能的病因，當要採取某種治療方式時，不管是打針或手術，也會與你討論可能出現的問題。tvb now,tvbnow,bttvb& S0 Q$ F! f- Y: C" t4 P
如果病情無法徹底解決時，還能提供轉科諮詢給你最佳照護。

　公仔箱論壇& \7 L% z' o" S1 `1 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t8 S0 f/ ^6 F: d! X& n7 J* a8 }
47.睡得舒服
睡眠佔了人生三分之一的時間，沒有這三分之一，就沒有其它的三分之二，充足和高品質的睡眠，才是一天精神的最主要來源。

　公仔箱論壇+ `6 p& G* x% P5 O/ O1 N

48.創造家人共同記憶公仔箱論壇9 s0 v* a2 s2 g1 U+ F
用不同的聲音、影像、氣味來紀念共同相處的節日，不一定要隆重舉行慶祝，但一定要色香味俱全，中秋節的月餅與月亮，過年熱鬧滾滾，透過不同記憶，讓家庭共同的記憶更加豐富。

　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L$ f/ [9 V0 |
" F: Y5 N) `' y
49.做別人生命中的貴人
做一名愛心股東，告訴自己:我可以多做一些。
需要義工的場含有:圖書館還書上架、撿取公園內亂丟的雜物、幫助中風的病人、為盲人誦讀書本及雜誌、認養家居附近的公園綠地、捐血、義務為鄰近的小孩當家教、探訪監獄.替鄰居的老者跑腿，陪伴話家常，打開別人心內的門窗。0 S7 W$ m7 T* @) M/ D

　
公仔箱論壇* {! y+ O" B! B9 X4 a
50.列喜歡清單
每一件喜歡的事都讓人心情舒暢、歡愉，但是人總是注意自己所缺乏的，總是忘記自己曾擁有的、曾享受的，藉著回味喜歡事物的遊戲，可以幫助自己看清周遭，使我們感恩，微笑面對所遇到的一切。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表