享受生活的50種方式

1.收集快樂記憶公仔箱論壇% h8 j" I% `0 x( \
快樂是一種愛自己的表現，為自己收集、儲存快樂的感受。公仔箱論壇) I1 ]1 }# O' q, ^0 A6 e
記下今天發生的五件樂事，把樂事清單夾在筆記本裡，當需要打氣時，讀一讀樂事清單，重溫所有的快樂感受。5.39.217.77" Q  S) @' {0 ?) l9 m2 R. j

　

2.說說貼心語公仔箱論壇9 B4 j; c: s1 }5 J" J
人人喜歡貼心話，也需要貼心話，一句得體的貼心話像久旱甘霖，能適時撫慰受傷的心靈，也能鼓舞人心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o2 `1 ]" _. O+ @) Y7 W
比如:孩子我要你比我強。我要和你做一輩子的朋友。願生生世世都結為夫妻。

　

3.多繞一點路
新視野激發新構想，從未見過的風景往往帶來最多的驚奇。繞進最小的巷道，進去看看;放棄高速公路，改走多彩多姿的省道;在目的地一公里外停車，走路前往預定地，欣賞沿路景色。
　公仔箱論壇6 f) }1 b1 e! V  @) u* h' V, s
5.39.217.77! F$ f/ [  F' Q* u0 A& e0 Z
4.刻意做一些無聊的事
如果你會走路，你就會跳舞；如果妳會說話，你就能唱歌。5.39.217.77" M5 g& Y- R) \! U
生活中充滿了無聊的瑣事，只要用歡欣的心情來面對，即使是最平常的事也會有新面貌。
比如早起向身邊的人說早安，刷牙時對著自己微笑一下，或者是高興地做一件無聊的家事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r7 g  i  G$ f" j* x7 W& A
' G, t! Y2 B" q: i; N
　tvb now,tvbnow,bttvb' b  J5 t6 h2 D7 P* S) D

5.不出版的地下文學4 o( z3 V9 |/ B( q
思想是一座令你意想不到的寶藏，幫自己的創作慾找到宣洩的窗口。
開始寫作可以從短詩開始，或是寫簡單日記，練習描繪自己的想法，並且照自己喜歡的方式做，將每日的生活動態加以記錄，你會擁有擋不住的文思泉湧。5.39.217.778 z. {; x; z& }

　2 ?* E5 n, ~) f$ X2 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y6 I; U7 m3 D0 B0 Q
6.找人幫你丟東西
捨棄可以幫助尋找自我，列一張清單來詢問自己若失去了這樣東西，是否還想擁有。5 y( D) ?0 U$ r) u
對於許多囤積的小東西，如原子筆、剪報、紙盒、名片．…‥應該隨時分成四類:該保留、該修理、可送人、該丟棄，然後to do it。清除不需要的東西，是一種割愛與轉讓的藝術，沒法做到的人就讓了解你的人來幫你處理，既迅速叉有效。tvb now,tvbnow,bttvb9 f; ^2 }' v+ P* B/ B0 ]/ ?

　

7.跟爸媽聊聊家族史5.39.217.77( L0 d1 G1 H" l
關心近在咫尺的親人，珍惜彼此的感情，愛惜成長家園。
跟家人玩尋根遊戲，畫畫家庭關係圖，影印父母及小時照片，用簡單的文字敘述，讓家庭關係更緊密。

　tvb now,tvbnow,bttvb( Q( I% D. b2 i0 ^

8.為自己做一件事
找任何理由讓生活添加喜樂的音符，給自己驚奇，好好擁抱自己。
, r8 Y$ C8 p! U- s/ J3 h
有創意就有快樂．列出可以為自己做的事情，比如:選一件有趣的活動，一有空就去做;每天給自己一件禮物(泡澡、聽一捲喜歡的錄音帶);或是原諒自己的過錯, @) v+ s5 I; d6 O$ Z+ ^
　
# T; P4 X$ b/ X% S6 V0 X
9.每天騰出一個小時思考你的生活，可以讓人生更簡化而美好，重要的事自然而然會浮現。
比如:每天提早一個小時下班、每天晚一小時出門上班、下班後在辦公室多留一小時、每天提早一小時起床、停止看電視、不要和別人訂午餐約會、不要約定下班後的活動．…‥，用不會被打擾的時間。5.39.217.771 |% y4 _, b# N5 }0 j
tvb now,tvbnow,bttvb4 y/ `( J" B. |3 r
　公仔箱論壇# X9 y. x+ O" v. q8 D' u

10.在家賞野鳥' d' v, m  |( V: R
想讓野鳥繽紛的生命走進家園的人，可以在陽台放個餵食台，放置水果或是五穀雜糧，只要耐心等候，不出門也可欣賞麻雀、白頭翁、綠繡眼、八哥、紅鳩的生命蓬勃。5.39.217.77( V- e6 ^8 z! o) Z7 k

　5.39.217.776 F/ _  t. \# I8 G& F& |

11.消費EQ5.39.217.77' J) d5 n9 ^% W+ a
經濟不景氣生存法則:做預算計畫、儘快還清貸款、停止買東西、避免負債。+ Q' |& r4 W( `
消費前先問自己為何要買，有沒有不必花錢的方法，或是用帶新東西回來，就把舊的丟掉的方式減少消費，也可以和精打細算者逛街，來提高自己的消費EQ。
1 o/ P5 e$ r4 r, w$ l, T
　tvb now,tvbnow,bttvb" f* I+ V) w8 ]+ [2 u
公仔箱論壇' c+ O! F) T6 C' ?+ a  }# M
12.簡單穿出品味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p6 R$ ^" J( t8 P' X
好的衣服自己會說話。練習用新方法穿舊衣服，黑白配，是很好的方式。
; |: x6 Y7 k) \$ W9 V
　6 L3 ~. o6 K' t. C7 X, o+ ~

13.用種子造一座小森林
將綠寶石、橘子、龍眼、柚子、桃子、李子，芒果、醡醬草的種子種下，澆水灌溉，營造隨手可得的綠意生活。$ Q$ O7 L; `3 c: l% X9 v7 |
7 V2 q% S, a3 g% L
　公仔箱論壇% ~: `6 n' f1 y0 ^0 F. b8 D9 i- W

14.讓每一天都有點獨特
處處嘗新，隨著心情改變口紅、香水、髮型，或是改變乎時的服飾，穿上完全不同的服裝。活得非常HIGH，又非常COOL!
5.39.217.77" x, g- u$ Q2 y. U7 _2 o
　

15.說(我愛妳)公仔箱論壇( X; W( \4 a; J. l# h) f
每天花一點時間，想個人去愛。告訴三個人，你有多愛他們，讓他感覺你愛他。

　
tvb now,tvbnow,bttvb' Y& d! E% N' A9 t* c- u+ X" s0 H5 J( F
16.公車旅遊家) N6 v2 H' r; J7 i/ J' ^
帶個飯糰和水壺搭公車出遊，坐在最後一排，隨性下車，既可以觀察乘客百態，又可欣賞車外景緻，還可以了解這一季在流行什麼。也可以照公車路線圖規畫不同主題的景點，將郊區、市街、公園、藝文館等，組合成豐富的遊程。

　

17.美的饗宴5.39.217.77( i2 n# v- ^4 R( l
選擇簡單大方的框，將複製畫、海報、全家福、畢業照、旅遊照、自己作品、小孩塗鴉，拿來佈置居家環境，增添溫馨氣氛。

　公仔箱論壇% X7 I! u8 R8 X' P
tvb now,tvbnow,bttvb" t" K( M5 h  Q3 u8 b
18.辦公室生存之道
動動動起來，隨時隨地伸展筋骨，改妥姿勢、做做辦公室運動、戒掉零食，藉著閱讀改變工作項目更新活力。
5.39.217.77+ [! K0 @6 c$ S' Z# o2 m' C( J
　1 _' ]( H% e) T: Z1 ]2 y. M, r- s
公仔箱論壇' Q* _4 P, X) `9 C) l3 D" e
19.一分鐘的春天
放鬆心情，用一分鐘去感受生命中微小短暫卻美好的事物。' o  ]( V- Q$ G5 D
比如花的香味，乾淨清涼的一潭水，日出或日落，樹林的芬芳，溫暖的陽光，涼爽的和風，一道彩虹。5.39.217.77+ d* {( W$ j6 v6 E
花點時間來聞玫瑰香，給自己一分鐘假期短暫小憩。& u  h8 U7 u/ X; `! }& J( k
5.39.217.77( a- P1 [; \5 n; s+ F
　

20.為自己記功
列出所有自己覺得驕傲的特質，所有你覺得做得好或樂於去做的事，來為自己打氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D; u/ V8 k, z
把自己的優點及做過的了不起的事，寫在3*5卡片上，當妳覺得需要為自己打氣時，把卡片拿出來。

　

21.舉辦跳蚤市場
跳蚤市場教你惜物、分享物，放棄一些東西也可以降低混亂，和朋友或家人進行(冗物交換)，送出舊衣物，成立交換中心，同時可學到分享、輪流的喜悅，也可藉機教導孩子正確的消費觀，做好資源回收。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A: ^" I5 x" t8 {$ i6 t  J
　
公仔箱論壇' [% C, y" p0 _8 k' ~1 h
22.除舊佈新，喜新戀舊
隨身攜帶行事曆筆記本，一有想法就記下來，每年除夕當天從頭到尾再讀一遍，回味所度過的每一天與發生在身邊的事物，再重新將親友的電話謄到新的記事本中，在懷舊氣氛中迎接新年來到。

　tvb now,tvbnow,bttvb3 m: e) N1 I. Z
7 l: k4 u; W% \2 U+ k" t! u  v
23.拍全家福
珍惜家庭團聚時刻，每年用鏡頭為全家寫下足以珍藏的日記，各分東西的親人，也可利用此時團聚話家常。
tvb now,tvbnow,bttvb. }' s( S- S  g* c' e
　公仔箱論壇% |* p2 b$ P0 h1 M( ?/ t- s/ Z# E

24.給自己一個戀家的理由tvb now,tvbnow,bttvb8 l, y) W7 k2 u7 H# O2 ~1 [4 M
改變居家環境，能消除心理上的壓力，為房間與生命帶來和諧。
在環境做一點小小的改變，掛一串風鈴或擺一盆金魚，用照片、圖畫、花朵、雕塑或別致的月曆來裝飾，營造陽光窗戶新風景的好心情。

　
& T/ N# |% f9 w0 m- T% }% P, U
25.城市健行公仔箱論壇4 _9 P+ N) H& m  ?( P
到賞心悅目、習慣人們只逛不買的店面走走，如藝廊、精緻珠寶店、古董店、高級精品店，或是參觀展覽或逛跳蚤市場、博物館，逛街、賞心悅目、長見識，一舉數得。2 q0 H  M/ D$ o

　

26.用音樂洗滌靈魂公仔箱論壇8 o. k3 k7 ~& w. k( o
買張有特殊放鬆音效的唱片，海濤聲或山泉聲，用這樣的音樂當背景，在家裡野餐。5.39.217.774 t+ q0 q/ Y0 M) @* |  m
或是唱首鍾愛的歌，買一張喜愛歌手唱的歌，跟著大聲嘶吼。

　9 J% [5 Y2 _$ Z
0 E0 G+ t0 a8 w+ X4 h
27.收集幽默
笑是傳染病，隨時來點歡樂，能讓生活更有勁。tvb now,tvbnow,bttvb' q" N' i! L& y7 ^% {
工作時積極面，多注意成就感，把正面的回饋當作努力的目標;收集漫畫書、笑話錄音帶、搞笑電影情節。
每當想要大笑一場，就有很棒的材料可以交談、交換。

　
& f5 V4 \4 b+ v7 m. T
28.搭老公便車回家5.39.217.77& y* l/ @+ O  S* ^9 \
善用塞車時間．互吐酸甜苦辣，彼此鼓勵、關懷對方，相處機會多，自然能同甘共苦。
公仔箱論壇8 x2 r* R' N8 R7 e
　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n$ }/ s" t: r' _8 C/ \
7 Y+ [- m. U0 ]# H; ?
29.享受洗澡情趣tvb now,tvbnow,bttvb4 v5 B+ d: l% `0 f. E( Q$ H
讓每次洗澡都能滌淨一身壓力疲勞，又能營造生活樂趣。7 P- P2 B+ T: s, G& C
可以用滴香水、點燭台、放音樂、擺鮮花的方式營造氣氛;或是在不同季節選擇不同色系、造型的沐浴用品，創造視覺饗宴;用溫泉或海水的浴鹽，在家裡享受徜徉山林海邊的樂趣;用香氛療法讓身心乎和，抒解壓力;在水中按摩手掌虎口，及腳底中心穴道，讓身心更健康。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t9 X" T  q5 K# P3 {, S
　公仔箱論壇; ~  s& ~$ m' k" |, ?

30.體驗平靜
人在掌聲、激情、緊張、歷經喧囂之後，是需要放鬆的，洗泡沫浴、在床上看一本好書、用耳機欣賞最喜歡的音樂，這些能帶你逃離現實生活，成為你體驗平靜的錦囊妙計。. d5 K  k4 q$ r7 O! Y

　
tvb now,tvbnow,bttvb: U( k# V8 p# @3 f
31.開一個主題party
舉行一個主題派對，邀請好朋友或愛侶的好朋友參加，請每個人帶著自己最喜愛又能表達特殊情感的一篇散文或一首詩，在宴會中加以朗誦。tvb now,tvbnow,bttvb8 K, r, d% O, e. c
$ R( W2 }& M/ A2 E
　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |' _3 C+ E& Q4 B

32.做惡夢大賽+ e1 C* z7 B+ `
全家一起來發表夢境，以及逃出惡夢的方法，如此孩子不但不怕做惡夢，還會有點期待做更可怕的，好來和別人的惡夢較量。tvb now,tvbnow,bttvb' `+ R! [& }) C# t/ R& S

　
tvb now,tvbnow,bttvb$ X. J) f* w8 ]0 Q
33.希望銀行
為自己列張願望表，列出十件可行、想做、會讓自己快樂的事情。再為自己列一張夢想表寫出十項不實際卻好玩或快樂的事情。把這兩張表存在自己的希望銀行裡。然後真正地去實踐。公仔箱論壇: V+ ], t" z& |" h, V
$ H3 |% K# a: L6 v
　公仔箱論壇* v, V" E: f4 D2 z+ ?. V0 K2 \$ N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R  |+ v7 O& H* K  s
34.拜訪大自然TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o0 @  B. M; p6 x) j
大自然是最美的月曆，四季充滿著聲色動感，欣賞自然的獻禮，只要準備放大鏡、紙筆、照相機，公園路邊，隨處用心，簡單描述周遭景象，準備自然觀察圖鑑釋疑，你也可以成為自然觀察家。9 U% U5 q, N4 D8 U  l
5.39.217.771 l5 X# s; u' w
　

35.跟自我約會
新發現的解放感會讓頭腦清醒。2 L. Z& w. C  g. O( p" g
離開原來的日常環境，一人獨自出外旅行，到自己從未去過的地方，戲慰和不熟悉的人物、景物接觸，一個人單獨地玩。

　

36.經營家庭遊戲空間
全家一起分享工作和休閒，選擇固定的夜晚，以分工合作的方式合力做完家事，任務完成後，一起上館子或看錄影帶，全家一起玩遊戲慰勞自己，共度有趣的夜晚。5.39.217.77: _: u& e' _( L8 ]- v  d

　

37.溫柔天使就是你
練習做別人的小天使，分享溫暖分享愛。5.39.217.773 O( C% x9 q4 W' J0 H- r. |: x9 i
不論是幫忙做家事，或是送同事加油打氣卡、更有心者可以發起小天使活動，用行動熱愛生命，讓自己發光發熱。
5.39.217.77" b7 e+ x7 d$ Y# ], I  a
　1 h8 r, o* W) |3 G% G' O
公仔箱論壇( A7 w; W7 f  a9 }% P
38.送禮三心《用心、關心、貼心》
禮物，會讓妳想起某個關心妳的人，建立了兩個靈魂的和諧關係。自己動手做的禮物富有生命與活力，你可以在流行雜誌裡找到靈感，把它當成全家人的活動，也能省下一些錢。公仔箱論壇. ?- @1 |& p* O/ O9 k% C
無形的禮物(比如一句忠告，讚美的話)則能啟發生命，帶來更多共鳴。你可以在任何時候，享受送禮給喜歡的人的樂趣。

　公仔箱論壇3 S1 q) Q5 i% m
5.39.217.77% F( \6 \* S! }, f  x3 w
39.為配偶做些事tvb now,tvbnow,bttvb7 x+ m2 Q# f1 I6 W, ?
2分鐘的肩頸部按摩，請另一半幫你洗頭。每天有段相互傾訴的時間。兩人一起參加喜歡或一直想學習的活動，把對方優點列出來，每隔一陣子用小紙條寫上三、四項，放在屋子的不同角落幫他做些他需要的事，願意犧牲一些讓對方高興5.39.217.77! v+ L/ r8 `3 A: P, A9 s

　

40.為孩子寫本愛的日記
在孩子零~三歲的時候，用第一人稱的方式記錄孩子的快樂和悲傷，也可以將對孩子的期待寫進去，當孩子長大後，當作他的生日禮物。
+ G% Y/ g1 G( @2 d$ s) o
　tvb now,tvbnow,bttvb- R& E: x$ }5 N# J1 X. l
公仔箱論壇# c! o; h5 E) C4 N, ^6 L+ c" I, X
41.做一個未來夢
在清晨及深夜想像自己的未來，每個人今天都比明天年輕，所以既是年輕人，就要有年輕人的作為，每天都是嶄新的一天。! r" D$ [) ~& H3 c/ B
' o' b- c! h3 z$ @" E/ X3 U
　

42.森林深呼吸8 U; _3 C7 B, j; M
索取區公所、國家公園所製作的路線圖，進入登山步道、漫步清幽小徑，來一次森林浴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z' c4 f  B' |0 z4 h0 H2 {% t1 r1 ?
擁抱大自然，難易不同，先由大眾路線入門，再進入健腳路線。公仔箱論壇# }7 r$ D/ Z& Z7 P
5.39.217.77- b. b& _; u; l, m& z& e
　0 R: K% k1 w1 W8 f

43.創意盒子5.39.217.771 k3 e- w8 G/ z% ]" F% f
利用家庭或團體聚會，為菜單、休假方式進行腦力激盪。
每月月初，花20分鐘把每星期至少要做的休閒活動安排好，買一些自己喜愛的活動入場券，承諾自己一定要出席。

　
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x# |2 P6 O2 T- s2 n
44.在收藏中記憶旅行+ |% w* `+ ^" o
旅行時做旅遊筆記，用文字或塗鴉記錄旅程點滴，收藏單據牌、票根、旅行飯店或餐廳的火柴盒牌、行李牌回來後用彩色筆在照片後面寫生話，寄給親朋好友，代替千篇一律的明信片問候。

　公仔箱論壇' B" P7 Q1 D0 ?+ p8 _9 F7 a

45.單車遊街tvb now,tvbnow,bttvb. J. B0 E; e% k0 D- r
每星期選一天騎腳踏車,遇到很吸引你的地方,就停下來駐足欣賞一番。
5.39.217.77. i6 g; r3 I+ ]) z/ L( H: f
　

46.找個醫生交朋友
他能耐心傾聽病情，清楚告訴你可能的病因，當要採取某種治療方式時，不管是打針或手術，也會與你討論可能出現的問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b' B9 e1 s) R( m. P9 `7 {/ d% a
如果病情無法徹底解決時，還能提供轉科諮詢給你最佳照護。
9 ?' o) G. p5 s6 r
　/ y, ~2 f+ X+ c/ ~4 ?% F
tvb now,tvbnow,bttvb2 h& t5 T0 I0 q/ J
47.睡得舒服
睡眠佔了人生三分之一的時間，沒有這三分之一，就沒有其它的三分之二，充足和高品質的睡眠，才是一天精神的最主要來源。公仔箱論壇; X$ ~' [1 T8 C. I

　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B5 J$ ~$ n+ [" E' `
tvb now,tvbnow,bttvb9 W* I' L! y/ `! A! D7 O5 N# `
48.創造家人共同記憶
用不同的聲音、影像、氣味來紀念共同相處的節日，不一定要隆重舉行慶祝，但一定要色香味俱全，中秋節的月餅與月亮，過年熱鬧滾滾，透過不同記憶，讓家庭共同的記憶更加豐富。公仔箱論壇& ?4 C5 F! z- o# S* T6 D  v6 ~5 R3 O
5 _7 ]. ^+ j& L+ c# G
　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i2 b9 r- |7 ]4 \) t6 Y
7 `3 A. s* t( w! o) u+ |5 R: O. X. ~
49.做別人生命中的貴人
做一名愛心股東，告訴自己:我可以多做一些。
需要義工的場含有:圖書館還書上架、撿取公園內亂丟的雜物、幫助中風的病人、為盲人誦讀書本及雜誌、認養家居附近的公園綠地、捐血、義務為鄰近的小孩當家教、探訪監獄.替鄰居的老者跑腿，陪伴話家常，打開別人心內的門窗。
% v" s4 P$ ~# b+ N
　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I7 B- A. C4 `, U4 b* S0 M

50.列喜歡清單5.39.217.77: p/ t" {/ h% o2 }( @; Q7 Y
每一件喜歡的事都讓人心情舒暢、歡愉，但是人總是注意自己所缺乏的，總是忘記自己曾擁有的、曾享受的，藉著回味喜歡事物的遊戲，可以幫助自己看清周遭，使我們感恩，微笑面對所遇到的一切。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表