材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l4 a* v1 }' W8 K" f
/ m9 S7 d1 ?. k! x8 E# f5.39.217.77胡蘿蔔 100公克（約1碗）
6 H/ g4 H ?* r* |3 J7 Q公仔箱論壇白蘿蔔100公克（約1碗）
9 [% k* X& l' D2 }: J公仔箱論壇香菇50公克（約1/2碗）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B/ ~6 O3 R& m4 @
少肉排骨 200公克（約2碗）
: m% E: ]) l9 N6 V+ {, S5 D, P鹽 2小匙
& _: _- H: h1 e+ i4 L! D胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X9 C: {. `$ g% p7 N8 t
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做法：公仔箱論壇0 C% l, H' m- S& R; ]/ q' @
8 X9 |$ q4 l* ^* O( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１. 紅、白蘿蔔去皮切小塊，香菇先泡軟備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s! g- z4 f; s- U
２. 少肉排骨切小塊，先用沸水煮燙過。
( u. P1 Z5 r7 t' ~* W+ H5.39.217.77３. 鍋內加約8碗水後，將紅蘿蔔塊、白蘿蔔塊、香菇、排骨一起放入煮沸。tvb now,tvbnow,bttvb8 C( l+ t" C, A' i, r/ D
４. 接著轉小火燉煮25分鐘左右，放入鹽、胡椒粉即可。tvb now,tvbnow,bttvb4 \) w; R7 g1 [( \4 | U
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瘦身湯品的額外驚奇功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F7 I- [ P C- W5 R
: u; w( u" {. P( e6 I' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道湯品除了有減肥瘦身的作用外，其維他命C含量高達一天人體所需40％，故有美白肌膚的功效。公仔箱論壇* z2 v; @1 W( q+ R( n& M: Q& a! I
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美味小筆記：公仔箱論壇- A# p5 W& F: e6 m' r2 ]3 n
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‧蘿蔔速熟法：可將蘿蔔去皮切小塊後，放入冰箱冷凍，藉此破壞其纖維組織。待要料理時取出放入滾水中，而其煮至熟軟的速度將比未放入冷凍庫時快5倍，不僅節省時間，還能避免久煮而流失營養素，可保留其天然風味。
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3 C7 T7 e" V% [8 ?1 V7 Ktvb now,tvbnow,bttvb‧食材替換大風吹：口感多變，熱量不變。少肉排骨200公克也可替換成去骨雞腿肉100公克（約1碗）或豬後腿瘦肉130公克（約1又1/3碗）或牛腿肉130公克（約1又1/3碗）！ |
發表於 2012-7-4 03:05 PM
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