[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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- q6 E, _3 n( @$ C+ e公仔箱論壇材料
3 f# g1 w$ q0 G' w: }" M; \橄欖油                  2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U) a4 C* M! u- M6 b  K: i5 `
蒜茸                    1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb1 `' X; |8 |- ?* X7 e1 S+ d
鹽及胡椒粉              少許
9 X) |. m2 W/ s& K% L5.39.217.77蛋                      1隻tvb now,tvbnow,bttvb) D! s9 E  Q4 L
白飯                    1碗
0 `; q3 V0 V$ K8 M2 _- D公仔箱論壇生抽                    1茶匙
1 `' L5 q8 N  t公仔箱論壇蠔油                    1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b8 Q! H6 A1 D- `# T
洋蔥碎                  1湯匙9 ~  r* o! |% ]" ]3 L  r( N
甘荀粒                  1湯匙
8 B0 D, H) v. O$ ?. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹肉碎                  半杯
; ]+ S6 n* D" stvb now,tvbnow,bttvb加洲提子乾              3 – 4湯匙
4 g- _2 F! k  G5 ]" U莞茜碎                  1湯匙
/ r% ?4 ]# V& I4 L5 y" h4 xtvb now,tvbnow,bttvb製法" N. T; l# j" d0 h! l2 l
中火下油落鑊
" K1 k3 ^5 r5 ~) ?公仔箱論壇炒香蒜茸洋蔥碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q1 R: J: [5 u9 e* \
加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身
6 h) a* g$ ^+ b& D公仔箱論壇打入蛋快炒勻  E: A- ~& K' i, [  N: J$ x0 E/ G
加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘公仔箱論壇3 f; Q. [8 D; L0 C( `0 B
加入莞茜碎拌勻
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