[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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材料5.39.217.777 x5 j) Z! u4 _3 v+ J
橄欖油                  2湯匙公仔箱論壇% C) }# A9 S7 ?9 _. A3 X" B" e% X
蒜茸                    1茶匙
- u) V" }% S" U  k/ `: X5 _: P公仔箱論壇鹽及胡椒粉              少許
4 i$ z0 L$ l: Z0 @5 P- P( h& g蛋                      1隻
! W' z! |* Y3 ttvb now,tvbnow,bttvb白飯                    1碗8 C" Y' N/ \) U/ l& I% c; r. U
生抽                    1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `8 U+ O5 U; ]" r
蠔油                    1茶匙
' q/ T" j, v, o: |7 J/ _$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥碎                  1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F5 m- T2 m2 v
甘荀粒                  1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e* K. V3 K! W1 s' [  M# f0 u
蟹肉碎                  半杯
& J& g( h0 a$ E: t加洲提子乾              3 – 4湯匙
3 y* v( {9 ^/ |2 |3 Y莞茜碎                  1湯匙
! D* ?& B0 f) ~" W製法tvb now,tvbnow,bttvb- z+ F: P/ d: n9 s6 c* u
中火下油落鑊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z: M: V3 w7 Z( T5 D
炒香蒜茸洋蔥碎
5 F- e  k# k3 @* y7 h加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身公仔箱論壇" ]( S$ h; ^# I* H% X2 F
打入蛋快炒勻
: P  \, w9 v. h  H) z* B, P9 }公仔箱論壇加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘
- u% q6 B- I. K6 ?- L  h: i# G# R5.39.217.77加入莞茜碎拌勻
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