[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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材料
( W8 z5 A1 _0 \! g0 a# L0 l- B5.39.217.77橄欖油                  2湯匙8 q; @  y) d* Y. \4 a
蒜茸                    1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N6 A3 R: \+ A3 s& k
鹽及胡椒粉              少許5.39.217.77( V4 `8 l/ ~$ W$ u7 N! a
蛋                      1隻' O) {" u3 n* q1 `$ M
白飯                    1碗tvb now,tvbnow,bttvb  p* i+ K9 G/ e/ Q$ a. p
生抽                    1茶匙5.39.217.77/ u2 [; C1 e( l# R) P
蠔油                    1茶匙
( \" [" |+ v5 k) n$ h' _; i0 ?$ G洋蔥碎                  1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb8 s1 r# L$ K8 @
甘荀粒                  1湯匙
3 S% p! z8 W% X1 A# T7 X% s+ o蟹肉碎                  半杯5.39.217.77/ s( G0 I# }/ q
加洲提子乾              3 – 4湯匙公仔箱論壇9 p  j) O* T8 D$ J; W. e. K
莞茜碎                  1湯匙公仔箱論壇" Z  O# S8 y" V
製法
: Y$ ~* M4 ]9 G$ _3 o6 P中火下油落鑊
' h* S. v9 j2 n5 {+ Q: i# a& Ytvb now,tvbnow,bttvb炒香蒜茸洋蔥碎
: I" R! g% \, C3 i" j7 x* k5.39.217.77加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身tvb now,tvbnow,bttvb3 J+ z' s$ N: K& W4 S' L2 x0 o
打入蛋快炒勻* [* N& N% H# x
加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘
9 ^" ~, y; l5 A" Htvb now,tvbnow,bttvb加入莞茜碎拌勻公仔箱論壇' H4 k# u$ m/ Y
暖食