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[中式食譜] 鮮菠蘿炒飯 (光波爐食譜)


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5 o! j; x) J" @+ x公仔箱論壇材料:
3 b6 w$ K( k- G* s2 N" q- e/ G5.39.217.771. 菠蘿 1個
9 x, _; j$ d% @/ O, Z8 |1 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 隔夜飯 2碗 (用隔夜冷飯可使炒出來的飯乾身一點)
/ v* q( Y2 U; Z2 j) o& w9 W+ h$ P3. 雜豆 適量 (可按個人喜好加入不同材料)
0 s  d2 ?3 D3 m1 a& W5.39.217.773. 雞蛋 2隻
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做法:公仔箱論壇. w' R6 y8 e0 J
1. 菠蘿切一半,用小刀及鐵匙羹將菠蘿肉挖出,菠蘿肉要用鹽水浸一浸TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {# H  y/ A0 b9 r
2. 可預留一部分的菠蘿肉來炒飯,菠蘿肉需切粒,備用TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \* y% f% ~# C2 j% W' t
3. 燒熱油鑊,炒香雜豆,盛起備用TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U$ ]' C+ L/ q- }* W) N
3. 先將一隻雞蛋,加少許鹽一併發勻,放入熱油鑊, 然後放入冷飯,一併炒5.39.217.770 l5 q) W/ O$ B' j3 F# A/ |
4. 再將另一隻已發勻的雞蛋倒入(3)中,一併炒
" D+ o% B; A. ]- D+ q7 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 炒到飯開始乾身時,加入雜豆、菠蘿肉,少許鹽,繼續翻炒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I5 I  X) P+ s* i+ {
6. 將已炒好的飯放入菠蘿殼中,即成
: A3 a3 a/ ~, u; ?5 n! Z/ G(7. 若有光波爐,可將整個(6)用錫紙包住,入爐用低架,medium風,205度光15分鐘)
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