鋅被認為胰臟製造胰島素所必須者，一些研究中顯示鋅與人類的生長及性器官發育有關，而它跟傷口的癒合和前列腺的機能亦頗有關係。
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功能:3 f/ L9 }; S7 R/ J
1.促進生長、性器官的發育、傷口癒合，參與皮膚、毛髮、指 ( P$ `) X7 ~7 U
甲，以及口腔....黏膜等多處位置的修補作用。 公仔箱論壇! r6 @0 r9 O. l7 V) w
2.鋅為身體組織及體液的必須元素。
: H' e, T$ M' P3.參與DNA、RNA、組織蛋白的合成與修補。
* z5 T9 x& Q1 c! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' e& I9 j; U# u6 U6 ~8 Z
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攝食不足後遺症： G/ R! C8 k+ T1 e# }3 H( h$ B
1.食慾不振。 tvb now,tvbnow,bttvb' O* V; S# u) U0 X
2.骨骼生長速度減緩（造成生長遲滯）。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E; E% f% P, n5 D, }8 l; w
3.免疫系統受損。 2 g( r* `+ p) Z/ j) ^3 O) Q: C
4.下痢、掉髮、夜盲....等
) e2 e+ t9 h$ X$ Q% e. k! g5.39.217.77
2 z% [& F, ^' m/ Z/ `tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% N. V6 {* c* r g: T. g Z7 `
攝食過量副作用：
+ {- }' x& p* a; Q! ltvb now,tvbnow,bttvb1.噁心、嘔吐、發燒 tvb now,tvbnow,bttvb9 E7 s0 I( B: R1 F3 D6 K& k7 l( M
2.血液中高密度脂蛋白HDL（high density lipoprotein）的減
9 \8 E1 j: }( w* { S5.39.217.77 少，導致容易心血管疾病的發生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b" S) I' J/ R( j' c3 J
一天攝食量中最好不要超過500毫克。
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tvb now,tvbnow,bttvb8 I; G, {5 M5 T! K
一般需求量：
, e! |8 o' K* z( u. \: \根據美國食品委員會議定鋅的每日建議攝食量為15毫克
- Q0 C; X" E5 v* U+ ~6 etvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇# y) ~1 B/ H2 G' ]( t
, f$ H. j3 d# J o8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物中來源：
6 P" N2 S( {) C% R3 l1 j2 Y5 Z5 b q" \1 ^牡蠣、穀類、種子類含量頗豐。 公仔箱論壇9 k8 A Q& e- A8 u
另外肝臟、牛肉、蟹、乳製品、核果類、豆類中亦是不錯的來 & |% y8 N' N' Y1 v, g
源。 |
發表於 2007-12-22 07:35 PM
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