如果说十二点您不能正常上床睡觉，每天早上大大的和就可能代替您美丽的妆容，这时你不得不为您的身体健康和皮肤的光鲜亮丽考虑一下。
7 p9 W# x5 {- s 重视晚睡前的“晚餐”tvb now,tvbnow,bttvb* d! A+ X/ P2 H, V2 Z' _* q' \
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分,养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
& y* R- h$ P/ f 晚餐包括：富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”；大量的水果（他们中都富含维生素 C）；或者口服1-2片维生素C。tvb now,tvbnow,bttvb$ M# |1 B& }: w; B
晚餐应杜绝：
0 K1 C, B& G) c' btvb now,tvbnow,bttvb 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。
/ Y' H. [9 w) Q& W7 m9 [ 海鲜类食物，尤其是性皮肤应尽量少食用。( Z/ d1 q! x- Q5 k/ c
酒精类饮料，它对皮肤的养分吸收和保存有阻碍作用，因而尽量少用。 \) d0 P# ?) b4 K; r
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给足充沛的水分
2 D* g4 V. P1 Z1 Q5.39.217.77 在熬夜时，应该注重让室内空气保持畅通并有一定的湿度% S! Y# i8 M! E \- r
如果无法改变身处的环境质量（如酒吧,饭店,工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了-使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h6 S! a$ U0 b6 X# u
, F9 |8 W. B( K" g- X, D8 H公仔箱論壇 喧嚣中的“镇静”
) q. K: k' f) ` g公仔箱論壇 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡,酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样容易出现黑眼圈,眼袋,皮肤晦暗无光等。但要解决这些眼部问题光是饮食上和睡眠上注意是不够的，还需要用些外用的化妆品，给眼部皮肤补充充足的营养和水分，提高皮肤的活力和弹性。
9 n$ O' I( a+ y- `7 H8 U6 W# ~5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c! P8 Y" A: l3 ~* V4 d7 r
善用适合的化妆品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [2 i' [0 H: t) R9 [8 s% n4 r U+ L
针对睡眠不足产生的皮肤发黄,发暗,缺水等等，还要选择好合适自己的护肤产品，为自己皮肤的年轻态多考虑一些。如更多的选择性或滋养性良好的产品，为最敏感的眼部周围的肌肤提供营养，眼袋和黑眼圈才不易产生，水分营养充足了，皮肤才不会粗糙发暗。都百的补水系列和眼部精华液水灵在这方面的功效性很好，也确实能够解决问题，可以试用一下。* ^1 J$ M/ j- ?" B) K/ E. \
' S) X# U0 a. M6 t3 _3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 熬夜人士除了对皮肤保护还要保护好肠胃
; y& g# V, Y+ j* v( z 经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。公仔箱論壇2 |7 s; h. L) w3 D5 [8 e) B& ^. x
食疗方法一：生地瘦肉汤) J) [+ g+ I8 z: k4 D/ k
材料：生地15g,瘦肉250g
" ?$ E1 }% |- \- T, D5 otvb now,tvbnow,bttvb 制法：煲汤饮用
+ w3 @& B" ?) a+ x$ @* N 适用：2-3人量公仔箱論壇1 ^ k' v$ p z5 Q( G
+ z1 P9 |. V+ w, a* p! Ytvb now,tvbnow,bttvb 食疗方法二：鲜百合银耳糖
: W$ Z* I/ [1 p公仔箱論壇 材料：鲜百合30g,银耳30g,雪梨1个,燕窝10-30g,冰糖适量) z% g% i: d% N8 r3 g( a* Z6 R2 l4 d
制法：放冰糖与其他材料炖糖水
$ D# d# ?. i& B公仔箱論壇 使用：2-3人量，有养阴凉血之健胃作用。 |
發表於 2013-1-17 10:02 AM
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