[健康食品] 考前衝刺 4大茶飲醒腦增體力

好累喔，書怎麼都唸不完

日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張

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中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。

喝茶飲tvb now,tvbnow,bttvb9 E" t: H- t$ j5 A

以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。
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桂花活力飲

材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。
, [: w, s" Y: k8 h2 N+ Y- I功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。 tvb now,tvbnow,bttvb; H- @2 }" r3 u2 ]4 e3 |3 f1 p: S

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銀杏醒腦茶

材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。' U" n) X& x i; \. I
功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。 4 E. M m- D8 W* l

百合減壓飲

材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。" R! k( n0 }2 m& d' c9 @
功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。 tvb now,tvbnow,bttvb- H7 i* v0 s9 g; x8 _

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石斛明目茶

材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。tvb now,tvbnow,bttvb( M, Z6 ]- l2 \0 V' {% I s, |
功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。公仔箱論壇2 A% ]& ]4 |3 c+ X: @: X

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按穴位( T4 a8 z( e7 w

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頭皮按摩

功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。公仔箱論壇7 r9 j2 g i+ j4 J* w" }
按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。
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印堂穴

位置：兩眉頭連線正中間點。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d1 @: `( p) Q. F5 ]1 @6 g+ X
功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。0 i: j- d: F) }; g$ \
按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。 9 G6 t" [( P5 o0 [; K

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四白穴

位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j' e4 T; g$ T$ e3 u& q. w
功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。
. U' F5 |3 Y/ I5.39.217.77按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。公仔箱論壇- C2 S S4 X3 S5 y+ V1 F

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內關穴

位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。
功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 tvb now,tvbnow,bttvb0 K" ]7 G/ y+ q+ {1 c4 n: ?) q7 n

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