好累喔，書怎麼都唸不完
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日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J4 o- i4 n% L3 E- X' i
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中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。2 l* r& g! d" C5 ?0 ?3 T) q! F" z
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喝茶飲
, X! t" e. z! v4 W- n1 v) R: X5 D公仔箱論壇以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。
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 桂花活力飲材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。tvb now,tvbnow,bttvb8 u' P2 G) b4 ^6 w$ w1 w
功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。
* o) C3 ?4 \% q* `tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j3 [* c) ^; u% d7 y ?0 ?
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. r8 i& w. J% ^& F, V+ ^& Ttvb now,tvbnow,bttvb 銀杏醒腦茶材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。
8 g1 X9 x/ U7 qtvb now,tvbnow,bttvb功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。
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' P3 o3 @5 k+ R0 w8 r: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 百合減壓飲材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。公仔箱論壇* a2 Q1 e; k1 o) _4 ]5 h
功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。
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 石斛明目茶材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。
! d! k9 ~% ~5 y' p/ f5.39.217.77功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。 + D; W+ C/ P" M$ T+ v
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按穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t+ c( d8 R% m3 \- a
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" U1 ~8 ^& p. a 頭皮按摩功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。公仔箱論壇, r9 _7 t$ `2 }2 Z$ Q$ d9 S
按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。
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 印堂穴位置：兩眉頭連線正中間點。
" {' X( e+ s# R9 _* ^* ~1 Htvb now,tvbnow,bttvb功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。
, [) i4 _+ U! k- D0 \* I5 `9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。
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 四白穴位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。
( S8 Q2 i" P' u) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。
9 ~( Y I- l9 `* U$ {按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 * S7 f1 T/ @# A+ \7 w
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 內關穴位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d2 i2 W" }2 j
功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。 G8 h9 F1 y# G2 _* a/ H
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 & |; @" a0 H8 r3 g
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0 W( B' E3 b- ~' |7 Utvb now,tvbnow,bttvb醫師說 飲食均衡少刺激中醫師 莊雅惠
2 c/ M; Y2 U3 R5.39.217.77考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化 | 
發表於 2013-1-6 07:40 AM
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