[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
% l! o- r, F( E1 D3 X" A$ I公仔箱論壇        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
) |0 A5 c9 {: b6 v        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d( i/ a8 o$ |
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `$ w7 W5 V% y6 q0 x; o
        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。% |" ]* k/ t$ N* J/ q1 \
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
+ T1 H6 H/ R- \: L  X+ s& G公仔箱論壇        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
* H- B5 y0 W7 V8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。