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綠花椰菜 50公克" p+ I' K H7 K9 ?$ P8 p
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M3 E' Z* ?' m! r6 O* z, l
白花椰菜 30公克5.39.217.77. X) ?- p& @3 m5 _
" u! r: | |: G1 X w9 d( n" @綠蕃茄片 30公克tvb now,tvbnow,bttvb9 ^5 O4 t7 g+ \4 i) T+ s' o
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紅蕃茄片 20公克
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生香菇片 30公克
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" l9 `) Q! V0 u( c# R- j玉米筍 30公克
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太白粉 1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb) `" G: d6 K8 E5 r2 h8 k Z
. y) C; @/ y% Xtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇" d6 O. N7 K- e5 H* P' ]
' D2 Z* g& c+ N, A蕃茄醬 2大匙
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& b7 J( u. S; P, L4 W% ^+ u公仔箱論壇鹽 1/4小匙
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! i, {1 C6 `7 M2 V【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]& x- {9 r/ j* e, Z2 X+ c; p
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1.綠花椰菜、白花椰菜、生香菇片和玉米筍放入滾水中燙熟備用。
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1 B* N) D1 |. k, A公仔箱論壇2.將調味料混合拌勻，倒入鍋中，再加入太白粉加熱拌勻做成芡汁備用。
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3.將綠蕃茄片、紅蕃茄片和作法1的蔬菜放入作法2鍋內，略煮2分鐘即可盛盤。 |
發表於 2012-7-7 10:10 PM
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