[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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3 ~; z( G! l/ a& F+ J# [& w# z8 w7 P材料
- T/ O* ]% ~9 }# O3 s3 r7 I5 q橄欖油                  2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \/ ], h5 n) N2 H  q' D
蒜茸                    1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ i6 q6 m8 }* X( S9 v
鹽及胡椒粉              少許公仔箱論壇- j. @. }( I2 w! x4 r
蛋                      1隻
/ f: P+ h9 Q% ?! ^, q1 t( m7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯                    1碗
' b0 T) Q4 |4 S6 \4 S" r生抽                    1茶匙
: ]2 R/ K4 @# v. W2 v: O' _公仔箱論壇蠔油                    1茶匙5.39.217.778 @$ _& H# s& R% d- Q
洋蔥碎                  1湯匙! @9 E0 q% G: K0 V# e8 A; I9 ]
甘荀粒                  1湯匙! ]& I& L5 O. P; _: N
蟹肉碎                  半杯
  x% g& H6 V- j3 a! W' i加洲提子乾              3 – 4湯匙. c3 ?+ l1 M" B2 F  \6 P1 f
莞茜碎                  1湯匙公仔箱論壇' D# }5 D+ a5 I+ O) f+ B2 z" @2 r
製法公仔箱論壇  `4 K6 M8 m" q/ P. i5 e, s
中火下油落鑊tvb now,tvbnow,bttvb0 D  L( D" c5 b0 H: y: \) t4 K
炒香蒜茸洋蔥碎
' d. O- L1 ]) C4 {$ c8 m. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身
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加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘公仔箱論壇) E0 ]- K% A4 l1 J
加入莞茜碎拌勻公仔箱論壇  t# l. s# u/ ?6 B# `
暖食