[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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. w7 C$ S/ T) Z% @" Otvb now,tvbnow,bttvb材料公仔箱論壇+ B! M* T( u; x+ f$ d6 L
橄欖油                  2湯匙/ ^' ?. T( D+ |8 ?; T
蒜茸                    1茶匙, u2 d9 x2 v" {6 i! q; @$ m  ^
鹽及胡椒粉              少許8 E8 z; T# H8 \) K( P& ~
蛋                      1隻
  B0 F' D. [3 ?$ f* h1 U公仔箱論壇白飯                    1碗
5 h: ]% s/ I( V% o生抽                    1茶匙
$ S- u" u+ K- y, N% i公仔箱論壇蠔油                    1茶匙5 S4 b# o# x/ L; U
洋蔥碎                  1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb: Q; ~8 j4 ^* ~! x) C2 {
甘荀粒                  1湯匙
5 ^( k3 B3 P# c# o4 d5.39.217.77蟹肉碎                  半杯
; _" ^5 E* V$ @% [, I: G1 S/ V; ltvb now,tvbnow,bttvb加洲提子乾              3 – 4湯匙
, Y1 D6 D2 s2 h1 w+ f/ t* Vtvb now,tvbnow,bttvb莞茜碎                  1湯匙
9 f- V% W% f' ^6 x5 V5.39.217.77製法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \8 I' ]' v" e9 Z) s
中火下油落鑊公仔箱論壇( T: N% i0 t/ {; L
炒香蒜茸洋蔥碎5 u% X; A$ E! R: r# v. R  h5 `
加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身
# [& Q- V  T# `! u! M% g3 C& K( F打入蛋快炒勻
, q. z6 s# t3 Q% Z加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘tvb now,tvbnow,bttvb# e7 H) K# [, j8 E; r8 @, k
加入莞茜碎拌勻
9 H9 @+ a5 H& E: S% G( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暖食