愈吃愈瘦的15種食物公仔箱論壇5 `' q) z3 Y# C
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9 v) W6 b, I5 |( [5 _ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.紫菜
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除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 8 P; G& ~+ ]2 n' u. p7 B/ |$ U
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2.芝麻 " m, {5 M, e$ I2 }* `( ^
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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4 R& }& u6 G. S3.香蕉
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果 + T0 X8 |' V3 a# t% h& Y" f7 F9 S" x
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蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
, `! A# ?/ w! l1 f/ s# j5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p7 L1 k' O7 t
5.紅豆 1 k% u' v/ e: |) X) e5 X0 F' O" _% I v
/ p2 u3 a9 k! S7 }& a+ M( B, i紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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! }! S9 k( \! u- e* g/ {; w1 ]公仔箱論壇6.木瓜
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- `7 [, D! d4 }3 o+ X, X) y9 B公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 公仔箱論壇4 j2 Z2 x; @ c* Y
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7.西瓜 5.39.217.77: L. {# j+ B+ U8 ?1 k# k
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
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8.蛋 # u( [0 W) T$ S# k
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蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 tvb now,tvbnow,bttvb$ V% p' F' Y5 r, ^. S! G3 H
9.西柚 5.39.217.77# N0 v: W" S; u
8 V% m* I' E6 q" wtvb now,tvbnow,bttvb大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 1 M& r$ s ?/ V. }
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10.蒟蒻
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+ f* `2 ~& ^) J; w& M- l7 |公仔箱論壇完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 5.39.217.77( k% Z) {4 \8 M; F q
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11.菠菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [" F j; u$ O( x. d6 [
- z; B4 D: L; w. L7 ~7 p% e$ X/ vtvb now,tvbnow,bttvb因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y' g( G5 U, v, i7 _
0 Q- g8 O$ f: o1 J3 M8 Y5 s# W* b公仔箱論壇12.西芹 5.39.217.77+ x5 `3 |% _' v4 w9 f: ~$ U6 F- E! G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^5 O$ w, Z5 D* @ p3 n
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb2 P/ d: Z+ R, ?% `5 }3 X
+ @; B5 Z# i q$ _3 l3 C, p0 u$ D% `tvb now,tvbnow,bttvb13.花生
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7 d# I4 H7 m# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果
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除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 3 y& C9 v* ^2 l
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15.番茄
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t: z7 _7 @6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2007-12-1 09:53 AM
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