0 G* t5 m: p% ?& q; t; D5.39.217.77
* Z2 M4 @1 Q3 R/ l5.39.217.77材 料
3 b0 z- @& \- i9 }/ V公仔箱論壇橄 欖 油 3 湯 匙 、 洋 葱 1 個 （ 切 碎 ） 、 蒜 頭 2 瓣 （ 切 碎 ） 、 罐 頭 鯷 魚 Anchovy 4條 、 續 隨 子 Capers 2 茶 匙 、 黑 橄 欖 8 粒 、 罐 頭 番 茄 一 罐 、 紅 番 椒 1 隻 （ 去 籽 切 碎） 、 鹽 / 黑 胡 椒 各 少 許 、 番 荽 碎 1 湯 匙 、 意 粉 200 克; c8 V4 J: o9 N8 M( c0 Z- }
公仔箱論壇8 b0 K2 Y: D+ d0 [
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O2 ~3 O* \8 [6 K0 X3 F% l3 ?$ H
7 r }: x) j! B% D做 法
/ \$ J0 _/ l) g' ^" \# M/ K公仔箱論壇1. 鯷 魚 切 碎 ； 續 隨 子 過 清 水 瀝 乾 ； 黑 橄 欖 去 核 後 切 成 細 粒 。
! d" T2 j9 j4 r+ [; Q* H" m7 R) S k5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v- b ~8 s6 r# D D
2. 起 鑊下 2 湯 匙 橄 欖 油 ， 加 洋 葱 中 火 炒 5 分 鐘 ， 加 蒜 茸 及 鯷 魚 炒 1 分 鐘 ， 加 紅 番 椒 、 續 隨子 、 黑 橄 欖 、 罐 頭 番 茄 、 鹽 及 黑 胡 椒 開 大 火 煮 滾 ， 收 細 火 煮 10 分 鐘 。
/ {1 j0 [% ^" U2 y5 x! T: f; u K; a% J2 L7 h6 D9 A( m! [4 C
3. 煲 大 煲 滾 水 ， 放 少 許 鹽 ， 按 意 粉 包 裝 上 的 指 示 將 意 粉 煮 熟 ， 熄 火 後 撈 起 意 粉 ， 瀝 乾 上 碟 。
' x4 q k3 q8 D! S5 T' G6 H6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.772 y& B' f; ^1 ?2 w# N# d8 C
4. 將 （ 2 ） 煮 夠 10 分 鐘 後 ， 再 加 番 荽 碎 及 1 湯 匙 橄 欖 油 ， 加 入 意 粉 拌 勻 便 成 。tvb now,tvbnow,bttvb3 ]% H3 S$ ~4 m" o# D
6 Y. j: q! R- w! i
 tvb now,tvbnow,bttvb' y2 P; l, L1 G$ @5 M: v! l
H3 y7 _! R' A& y0 |' c. h& o6 j: F公仔箱論壇 ) W1 @- H X& E
5 F* c+ U) I, V" [' U( z" `
) l6 P' l+ F: x1 ~3 t" A! Y
貼 士
& ~7 C. u% t8 o# s- }: ~鯷 魚 較 腥 較 鹹 ， 吃 不 慣 可 用 罐 頭 吞 拿 魚 代 替 。
- l" \+ {8 U, f$ F3 A2 X9 N |
發表於 2009-6-3 01:50 PM
| 