[冷知識分享] 中里巴人 - 補腎法 (字幕)

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0 Z0 F3 x3 a& r/ F8 j$ c; Y5.39.217.77【方法】站立，挺直腰椎，以腰椎帶動身體的上落升降。力道、意念全集中腰部。下蹲時呼氣，立身時吸氣。每天做10至20次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K2 p8 R: P* O) I* E( h/ j- r; N
【功效】補腎
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