中里巴人 - 補腎法 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb0 }, t' s" T& n0 b @# q
tvb now,tvbnow,bttvb, y. `- D% f) }4 J
【方法】站立，挺直腰椎，以腰椎帶動身體的上落升降。力道、意念全集中腰部。下蹲時呼氣，立身時吸氣。每天做10至20次tvb now,tvbnow,bttvb4 a2 f# U' m6 e0 M
【功效】補腎
# V, p) `5 J q" @" X# l* I
" q+ y+ O- ?' T. R% V
- k' ^9 ]# s1 `/ t4 g/ l0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, ~3 s- V, X- S$ f. e5 g5 Ktvb now,tvbnow,bttvbhttps://youtu.be/QrRdZK3iFr4 |
發表於 2017-2-17 06:26 PM
| 