[冷知識分享] 中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)

Anz_Amz

中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)
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【方法】伏在地板上，模仿壁虎般原地擺動肢體，但四肢不用力6 ~8 ]2 {4 h0 h! r+ t$ V6 l3 S7 i
【功效】主要鍛鍊任脈，可顯著的強化五臟，增強氣血，消除火氣，對更年期綜合症尤其有效
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