一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。8 J/ d9 M g. i1 l8 O3 O) [
常見的三種虛寒體質
2 P ]5 @- [4 F+ htvb now,tvbnow,bttvb身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。
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肺氣虛寒tvb now,tvbnow,bttvb4 }! Y9 ?& o( ?. ~2 j
症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。
4 o3 Y# x) y, r& h# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。
( ~! M& A1 i6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* }% t3 w5 E: ~1 i4 [; c
脾胃虛寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H7 [& R9 B2 O
症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。
( T: D- C* |* T6 Ttvb now,tvbnow,bttvb起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。
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腎陽不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F& @( l: _, e3 O, `/ e$ r$ |
症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。tvb now,tvbnow,bttvb" _; ~7 ~3 t3 v7 t
起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。" D, `. b* T$ m8 z: I4 d6 n
暖身7大對策
; ]2 t; v& I7 E; T- ?& F( F食補＋運動＋改變飲食習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j" _! [6 h0 X0 M2 W
虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。5.39.217.77$ ?1 P5 v0 f; x& p9 k; L; _
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對策1：多吃熱（性溫）性食物。
5 [7 N& O E' Y/ p6 W6 P+ Itvb now,tvbnow,bttvb對策2：善用保暖衣物。
; N7 \8 x. @ c9 }( t) L/ L對策3：泡澡、沐浴。8 W9 {( ^2 p8 X" K
對策4：熱敷＋按摩。
5 T. V8 G1 h* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策5：冬天切忌節食減肥。5.39.217.77! c7 L& N, R% e
對策6：遠離寒性食物。tvb now,tvbnow,bttvb4 r: e9 I9 ]+ _8 A; ~
對策7：規律的運動習慣。: p* o) \, ^- e% Q3 B
# W0 x2 ^' q X$ X0 L" Ltvb now,tvbnow,bttvbNote！腎陽不足，男女大不同
* J0 `3 V3 n0 a5.39.217.77女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。公仔箱論壇+ X; S$ H1 ` v& s! w! x
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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