一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。5.39.217.770 L1 T2 j" ]. c" T6 F
常見的三種虛寒體質公仔箱論壇6 P: r6 v( H( u" g
身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。0 ^6 z0 w' t3 u. z1 a4 }$ b9 o
1 _" V9 n/ i+ B8 _4 R肺氣虛寒
, [3 R* [7 M2 k9 ytvb now,tvbnow,bttvb症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。公仔箱論壇! \. U8 \) ^* U2 n) L, a3 q
起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。
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- u% C( @0 T V* g9 b5.39.217.77脾胃虛寒公仔箱論壇# d8 i* z7 c+ h9 i8 X' s9 r
症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。公仔箱論壇/ `# H" ~9 O! Q/ M% {
起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。
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腎陽不足
! L: f+ q$ Q/ L O症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。
4 I/ i, I+ F6 c' V! [; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。2 z9 M& {% `3 Q6 x h
暖身7大對策5.39.217.77; n J$ b3 w( d! d( D j
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. M% T4 {1 R' Y* j( Z食補＋運動＋改變飲食習慣5.39.217.778 W. Y7 W5 T. C8 L- p
虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h' N J) v; ?) w' f5 M5 A
" G& f. i& G* J1 A, g) v5.39.217.77對策1：多吃熱（性溫）性食物。
& K3 z+ k- ?+ t! f對策2：善用保暖衣物。5.39.217.77# T8 A! N5 }% b) l! [+ e% x
對策3：泡澡、沐浴。
! J# W) @. U _" ?% w2 I+ Y- E2 `公仔箱論壇對策4：熱敷＋按摩。tvb now,tvbnow,bttvb# i9 s6 q" X5 h% B9 M: g
對策5：冬天切忌節食減肥。
/ o( ~. |; D$ L! D, T- z! S- B1 E對策6：遠離寒性食物。. n1 {$ Q, j4 _! }2 Z# |
對策7：規律的運動習慣。
q) B0 \3 H+ Q( T: i0 r. H. Y公仔箱論壇5.39.217.77% v5 @% U: n& \4 _) u
Note！腎陽不足，男女大不同公仔箱論壇5 z2 P( O4 v/ [/ L
女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。
4 N7 @( _: J6 H; k$ R, [tvb now,tvbnow,bttvb男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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