輕鬆抗癌！6種零食多吃也健康作者： 華人健康網 記者羅詩樺／台北報導 | 華人健康網 – 2012年12月24日 下午7:16.. .
, u4 N$ l; b4 G% d i( Z5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X9 _! c- a1 `, P) y
! \# A, E) J; ?6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嘴饞的時候總想找點小東西來吃，可是又怕吃進過多熱量，或是高糖份的零食，對身體不健康，其實只要選對零食，就可以幫助穩定血壓、防止暴飲暴食，甚至還有輔助抗癌的效果。tvb now,tvbnow,bttvb+ ^. x& s& w8 _- A5 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t/ A$ G% w5 s0 ?
9 l0 p! M$ K3 ?: B7 L7 ^( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 L/ s5 @" s9 d B7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲ 吃零食也要吃得健康！開心果中大量的白藜蘆醇是對抗癌症的好幫手。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {- Q: J4 z8 a+ J
公仔箱論壇7 Z$ _. D% ]- z# y* N$ f- j
5.39.217.77% B( {' Z4 _9 ]0 [: c3 N; Q B" `
0 `9 ]; W7 L1 w/ I2 k ^! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) y5 p& G. E; C$ |; Z/ a
1. 蔓越莓乾5 x' p3 L4 s% C( P, y. a
5 E2 [0 J$ q1 O6 y7 H) [4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" B4 |6 h3 E7 u! e, p+ i5.39.217.77蔓越莓本身每100公克就有527毫克的酚類抗氧化成分，就算經乾燥加工後，也是所有果乾裡抗氧化成效排行前三的水果，而抗氧化成分越多，越能中和體內自由基產生，對於抗癌有相當大的助益。5.39.217.77* H* j% i3 u; L) ^! Z' d1 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q: A* J$ C' R/ W; ~2 a
5.39.217.77, f4 l9 P& f# S( O g' f. ~7 K3 U r
2. 水煮毛豆
' o0 N% x }) Q& R( V( D1 [5.39.217.77
$ ~& c1 i& P6 \+ M/ @" N" l公仔箱論壇公仔箱論壇" s+ ]# J* U" w+ }! v4 d5 |) L
毛豆中含有的異黃酮（Isoflavonoids）物質經研究證實可以消除活性氧，能有效預防乳癌。且還能有效降低血液中膽固醇，防止動脈硬化以及增強紅血球細胞膜，預防貧血。tvb now,tvbnow,bttvb+ F1 _7 P. g2 T. ~% N
9 d; C5 W" @3 g# u7 Y公仔箱論壇
B6 ^: ^) j) y, \& U# C; l5.39.217.773.全麥餅乾
" I5 W+ h- h/ `2 Y) C- y8 ytvb now,tvbnow,bttvb
) s& M' y7 d/ e9 p8 ^+ A公仔箱論壇
& {) V( O, f7 [7 u% r9 Y2 s公仔箱論壇全麥的營養價值很高，不光是其膳食纖維，吃了易有飽足感；更因為它是當紅植化素如谷維素、木酚素的最佳來源。這些植化素可以降低荷爾蒙相關的癌症如乳癌、攝護腺癌等的發生機率。
* U3 V9 `9 v& d, S# e gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 S, b" T9 r" R# E
' d9 x& O( [: z: u7 H) ?1 h
4.開心果
: E) e: d. |1 N8 k5 R
% n) B7 C3 S% c
2 H8 Z# U! \4 }6 c: I8 o6 P' _開心果中含有的γ生育酚（維生素E的一種成分）可以降低肺癌風險，此外，大量的白藜蘆醇（resveratrol）是促進體內一種修復破損基因蛋白質生成的主要物質，因此對於抗癌也有加分的效果。
# B$ l8 r; Z0 l3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, E3 h1 B, I6 @8 g
5.39.217.77- G. S) K" ^+ H# p" b4 P) W1 w
5.乾棗
8 Q& m9 Q4 f) b5 g7 v5.39.217.77$ z$ r3 U* \6 N* s) m8 x! M& [
" @) P& |/ u; ? z* T+ g; f5 m乾棗是高膳食纖維的食品，其中高量的抗氧化成份如B-胡蘿蔔素、花青素也可保護身體清除自由基的危害，不過市面上很多乾棗添加的糖份與人工色素都過多，選購時應注意成分與營養分析。' C% d2 e2 u# r/ _) y
5.39.217.77" E$ H% n2 M; W5 T4 ?4 e8 O ~
: R5 P0 d% M& Y- O5 W# R' k公仔箱論壇6.黑巧克力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i6 q! h6 l P- D2 T4 ` e( z0 z
! e8 Z- v5 P1 M3 u: F5 T0 xtvb now,tvbnow,bttvb
! n I5 k. Q' v- T0 H0 d: P《美國臨床營養學雜誌》指出，黑巧克力中的豐富黃酮可降低血壓，減少心臟病與中風的機率，裡面的多酚也有很好的抗氧化作用，活性是紅酒的3倍、綠茶的4倍。此外還可減少自由基產生，保護血管內皮細胞的完整，因而達到抵抗或延緩腫瘤形成。 |
發表於 2012-12-24 11:37 PM
| 
