[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E0 P2 @2 x0 T# o, q

你將會對「香蕉」有另外一種看法。7 @3 X, b8 m- |: x4 Q( v4 r/ k$ b5 V

香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。
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研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。公仔箱論壇- _, f0 h6 z" K

但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。

抑鬱症：
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。3 n, W" A8 N* ~5 Q$ U9 b! |
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貧血：tvb now,tvbnow,bttvb0 W- O% y4 M, t, {+ N
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。* I9 b( j9 y' X) \7 A; [
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血壓高：
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w/ E1 R& C7 {) v7 {
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腦力：
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，公仔箱論壇9 u# z. T6 W1 g+ e
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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便泌：
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。" J( J) i5 o+ ?( y! g7 s
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宿醉：5.39.217.773 \5 b; E* o2 ]. Y3 L- {  j0 D( B
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。公仔箱論壇% s3 n+ T0 t* a1 T
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。tvb now,tvbnow,bttvb( O, o1 M; N0 G+ V. o
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心絞痛：
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。公仔箱論壇9 K, Z5 H  [8 d- G. w
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蚊釘蟲咬：
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。公仔箱論壇: ~; Y5 m/ e( g) [& q7 D/ _
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緊張：
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。tvb now,tvbnow,bttvb# `) T" O, ^3 E  k5 d1 `( B% ]3 C

超重：
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。5.39.217.77& S* Y. `5 u/ L& ?( R( V

胃潰瘍：5.39.217.779 B" X3 Y- h4 a& ~
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。公仔箱論壇" i5 f# n6 W! ?/ u/ j  N3 ]
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
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體溫控制：tvb now,tvbnow,bttvb  Q; C. \4 J* c1 V
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。. c- ^) o! ]& D2 F  u

戒煙：公仔箱論壇8 k# j: E; e% U" ]$ ]0 l( Y
香蕉可以幫助戒煙。
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影5.39.217.77. r: O' o9 D$ w1 A6 p  d
響。

壓力：
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體公仔箱論壇4 L0 L( F7 c# H& \% W6 p: d) F
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。
鉀含量高的香蕉，正好作補充。

中風：5.39.217.77/ z$ g0 ]& y+ _$ P, P
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香公仔箱論壇& A- m) o( `4 h9 o) ]. l
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _' M/ l0 [0 E, J* @3 N$ `$ g
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生公仔箱論壇6 L6 y" d; Q% a; f0 J; p
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。公仔箱論壇% g. e1 S2 T$ t, W6 k2 k
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」tvb now,tvbnow,bttvb+ n( J' R1 S+ O- [& Z, x

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猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
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還有，想皮鞋潔亮如新？公仔箱論壇5 Q4 c# d! m' T7 j
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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