【五招提高你的自制力】5.39.217.772 \ _, {0 a6 s! T
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
1 b. L( [; N* i3 _: d/ d7 i3 {* e4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；% k/ l" [" x1 }& |
3、确立切实可行的小目标；
& ~" k) U5 W" f5.39.217.774、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `' h' k0 @$ p. D% |' j4 A6 T- s
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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