小脸女性即使身形丰腴，也会比大脸女性看上去清瘦不少。如何健康而快速地瘦脸？下面的5个建议从饮食习惯入手，帮助有效瘦脸。 Q Y8 x' [$ P
% c- J" B8 S7 S( k+ D" t: X. N5.39.217.77 1. 每天至少喝800ml水
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* M( l. K: g1 _" n# B 喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁。
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_5 V6 K$ |; B0 O3 e' N( y公仔箱論壇 2. 每天至少吃3个水果和3两蔬菜
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9 _3 X5 R- C, H+ F, I S: Q4 L5.39.217.77 瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。
Z2 S$ K" x0 t* o0 d5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c1 h( {5 {/ N ?
3. 对酒精说“不”
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无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。 tvb now,tvbnow,bttvb2 H" \* [7 b# D& B. W% C5 s
7 X' O% k: r* F% Z" V$ x- ^7 Ktvb now,tvbnow,bttvb 4. 增加钙的摄入量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U9 W' L1 `( {; A# h
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一项研究显示，接受测试的女性每天从食物中摄取1200毫克的钙，能帮助身体更快地消耗脂肪，使脸部纤瘦、身材苗条。
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1 D) D) Z$ M: O; {( j: L3 @4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5. 控制盐分的摄入
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% N5 `% }0 J- |& C: g! J3 O3 Z: v 每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片。 |
發表於 2009-1-18 10:26 PM
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