研究﹕女人年過40不控制飲食 3年可胖3公斤
1 j1 r1 _4 l" M7 o6 b5.39.217.77(明報)1月6日 星期二 05:05TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n, O/ a$ u5 f8 K0 O& L
【明報專訊】美國 研究顯示，女人年過40歲，無論本身是纖瘦還是肥胖，若不注意食量，3年後體重至少增加3公斤的風險，較注意食量女性高出1.38倍，體內「肥膏」至少增加1％以上的危機，亦高0.49倍。
1 ~6 P! p3 \2 t2 ^ A0 S, }tvb now,tvbnow,bttvb
; { C+ E( r/ I6 @/ ~tvb now,tvbnow,bttvb這項研究在最新一期美國醫學期刊《American Journal of Health Promotion》發表，負責研究的美國Brigham Young大學，研究對象為192名40至43歲、仍未到中年期和沒吸煙的女士。研究人員為每人作脂肪和體重量度，並記錄她們參加研究期間的日常飲食內容與身體狀，並作7日飲食紀錄分析，了解其生活方式、健康狀和飲食習慣，經過追蹤3年後，再為她們量度脂肪和體重。tvb now,tvbnow,bttvb F1 S. e1 a+ _- J
/ K$ r$ \$ j& V! q/ O; I調查結果顯示，對於這些中年女性來說，由於體能活動減少，體重普遍都有增加，但研究發現，適當控制飲食確有助降低發胖風險，連帶體內脂肪的增加風險也下降，顯示飲食控制對這個年齡層的女性確為重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E5 g4 o% D* @) T8 v& f' p8 M
3 ^- |& G V- W0 A, j公仔箱論壇負責研究的Larry Tucker教授認為，女性年過40歲，飲食相對容易成為情緒低落時的出口，一旦感到沮喪、寂寞、無聊或焦慮等，很容易會以吃東西來發泄，若沒有特別控制飲食，體重很容易會直線上升，故控制食量和情緒，對中年女性都非常重要。
% F: B( c- c8 U- G/ H3 A6 mtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2009-1-8 12:10 PM
| 
