科學研究證實，癌症的病因77%與生活方式有關，有些癌還與過於懶惰有關，& _: a$ n5 W* a
因此每個人都應學會克服懶惰，將癌變拒之身外。
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不想運動——肥胖可能誘發癌症肥胖者大多數多吃少動、tvb now,tvbnow,bttvb E6 F( b% H: K
脂肪和糖的攝入過多，體重超標。建議大家緊盯自己的體重指數：8 H* I( q: A' N+ r$ z5 w
體重指數（BMI）是體重（千克）除以身高（米）的平方，
6 L, q) g6 Y9 t. F7 m( j超過24為超重，超過28為肥胖。運動是最經濟實惠的防癌辦法，
" x3 X2 q& z* j$ w+ e5.39.217.77每天都出點汗，加速新陳代謝，促進身體排出多種致癌物，5.39.217.77- V+ x5 J* ]+ o) |
增強免疫力，幫助人體抵抗炎症和癌細胞的侵襲。
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; `4 K/ \+ p) r- I不想自己做飯——過量攝入肉類會增加女性患乳腺癌幾率油炸肉類快餐食品，
1 w4 J6 u! d1 |味道可口、購買方便，但過量攝入將導致女性患乳腺癌的幾率增加22%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V! W6 e1 O" v5 i0 y) d5 v: B
一項專項調查則顯示，大約16%的乳癌患者的發病，
: ^" B2 i. ?6 r; [8 c5.39.217.77是因為生活中攝入了過多的含有高脂肪、高熱量的食品，
* Q) [# C9 ]$ \2 d女性體重增加而引發。建議女性朋友養成良好的飲食習慣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?2 i! g# V; o
減少在外就餐的次數，少吃肥甘厚味，多動手在家做飯，多用蒸、煮的方式烹飪食物。
# W+ Z6 f8 v( ~8 v$ I* a0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ n7 n9 C2 w9 ?2 v! C, @tvb now,tvbnow,bttvb不想買菜——% Y9 f' ^$ d0 n, |4 G+ v% ^
食用新鮮水果和蔬菜少，可使致癌物和促癌物生成有些人一買菜就是一個星期，
5 t9 d. P- S" P! j) i5 E公仔箱論壇很少買當天的新鮮蔬菜，其實吃新鮮蔬菜和水果太少是非常容易導致胃癌的。$ v. o% U7 u# m
大蒜、大蔥、洋蔥、捲心菜、西蘭花、蘿蔔、葡萄、獼猴桃、柑橘、無花果等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~- X6 A& Z3 s+ j# n, y
都是很好的防癌果蔬。建議成人蔬菜300至500克/天，水果200至400克/天。
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# H2 Q! Z& q9 v6 q. F6 v. }3 G$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不想生孩子——不孕不哺乳女性更易患卵巢癌和乳腺癌不孕、不育、
; F8 f+ A8 B; }+ H9 E" I3 r公仔箱論壇晚生晚育都可能增加人們，尤其是女性的患癌幾率。另外乳腺癌發病的危險性，/ n$ o- L4 ~# Z3 J
也會隨著女性第1次生育年齡的增加而同步增高，
! y8 X% N: Y ]* s; f' P4 h% |! k2 q第1次生育年齡在35歲以後的患者乳腺癌的發病率，% `4 ^3 e! f% h( Q, s
要高於無生育經歷的女性。因此，要適時生育，並選擇母乳餵養。. e' P8 y* e* g% m! N. F' H! i+ B
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不想體檢——
1 X2 h# u2 T. ^2 Y1 ~; _- i' D公仔箱論壇乳腺癌和宮頸癌可以通過女性“兩癌”篩查發現體檢有一般的“健康體檢”和專業的“防癌體檢”等。
! Z1 N$ G% x( Z$ G) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康體檢是一般性的健康檢查，比如檢查肝腎功能、乙肝兩對半、血糖血脂、血壓等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G* V; o& Z. O" M
防癌普查是一種更加專業、針對性更強的體檢方式，目的是早期發現腫瘤，
3 J* o, f: i9 x" g6 E( b公仔箱論壇或者發現可能存在的高危因素，或者對高危人群進行針對性篩查。5.39.217.77( G) t! P/ a% e/ P1 F
乳腺癌和宮頸癌大多數都能在女性“兩癌”篩查中發現，只要發現及時，5.39.217.77! _' k4 [! }6 c
就可以儘早治療，最大限度地延長患者生命。女性朋友最好每年做一次“兩癌”（乳腺癌和宮頸癌）篩查，tvb now,tvbnow,bttvb/ `; s, E1 ?, ~1 X; K3 m$ s5 n* e
同時乳腺觸診絕不可漏掉，堅持做到半年做一次乳腺彩超、35歲以上女性每年做一次乳腺鉬靶檢查。 |
發表於 2016-3-27 09:24 AM
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發表於 2016-4-5 05:10 PM
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