材料
# f9 l2 g! Z! L- V3 L3 N; etvb now,tvbnow,bttvb蝦肉 10隻、魷魚（切件） 1片、蜆肉/木耳（切絲）各 100克、金菇（切段） 250克、洋葱（切絲）/紅椒（去籽切絲）/青椒（去籽切絲）各半個、韓式粉絲 300克、菠菜（切段） 1棵、蒜茸 1湯匙、白酒/鹽各少許5.39.217.770 i1 |! V+ K; X: j h
5 _9 u; A: Z9 V! P5 v* b$ m
調味料tvb now,tvbnow,bttvb. J; t( @; C8 z3 U
豉油 120毫升、糖/白芝麻各 1湯匙、韓國麻油 3湯匙、胡椒碎少許' i& e. U% d0 Y4 q$ G3 V K% A F
: i. x9 A! @ s# ~& Q# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. w6 O8 c1 o3 e) h+ Otvb now,tvbnow,bttvb做法5.39.217.77' r; I! q0 k; [7 F; n. B9 \
1.韓式粉絲浸冰水 2小時，瀝乾備用。* S2 \: |2 P0 r j7 [
公仔箱論壇5 A2 c, g; y" Y
2.煲滾水加少許鹽，將所有海鮮汆水，瀝乾備用。
2 N& S# |6 U3 [+ {tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77' ^3 s$ i8 H1 E$ |
3.開大火燒熱平底鑊落油，加蒜茸、海鮮、白酒炒熟，加入其他蔬菜炒熟後，下粉絲、調味料炒勻即可。
/ h5 I) Y5 _% v* \' }0 q公仔箱論壇 |
發表於 2011-4-21 06:30 AM
| 
發表於 2011-4-30 07:42 AM
|