[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！
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你將會對「香蕉」有另外一種看法。

香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。公仔箱論壇( I, w+ t1 Q  a. o& ~

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。  c& t9 y6 u2 L3 e! M" g9 g

但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
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抑鬱症：
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。9 p3 b, y& e/ Z3 ~" v3 _9 l

貧血：
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。

血壓高：5.39.217.77# n8 A6 J% I% `/ y9 J5 V) r
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。公仔箱論壇5 L, T2 B. ^4 I, C% d9 t9 [
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G; G. I3 I1 v! i
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腦力：
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。+ i! ~, L8 h) H# q

便泌：
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。5.39.217.77- Q+ y7 `: e( Y% G5 F8 T; Z/ I

宿醉：
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。

心絞痛：
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。公仔箱論壇! k3 u. T6 A) n6 k4 U: @
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。1 Y4 d& V7 a' d* P$ u
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蚊釘蟲咬：9 ]3 L4 Z& f: n+ b* \5 k9 t  y
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
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緊張：tvb now,tvbnow,bttvb+ d) ~! k8 w  u! ^% j+ q
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。" L9 Y8 P5 y* }$ r0 C. U# [

超重：公仔箱論壇8 e; U5 E- a4 l
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。

胃潰瘍：7 l% x3 B, D" M2 l
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W# f0 A3 A# g( C! X* C% R
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。5.39.217.770 b& \$ D, L, H* Z5 x
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。

體溫控制：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {# b) S, ]0 ~" c5 O, {
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z4 O1 D7 k' @7 m; b
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M7 h+ v2 {' R  z* z$ J

戒煙：
香蕉可以幫助戒煙。公仔箱論壇+ |* J. s7 Y5 ]
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影5.39.217.77% C3 J0 @$ o, ]) F2 j+ B
響。

壓力：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a5 a: }% }0 R4 U+ h* S
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體tvb now,tvbnow,bttvb0 M# ~+ u% X  t
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。
鉀含量高的香蕉，正好作補充。

中風：
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。  ^2 `9 o. j& Z' |( _: @, h
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」tvb now,tvbnow,bttvb7 A$ E, l1 y3 ^1 p! C5 b  J

猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
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還有，想皮鞋潔亮如新？tvb now,tvbnow,bttvb0 X+ T2 q) ^% ?" h: T
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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