[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！

你將會對「香蕉」有另外一種看法。

香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。5.39.217.779 T' P6 X2 K  w7 O
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研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。tvb now,tvbnow,bttvb( m" q0 h+ X/ \3 T2 v

但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
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抑鬱症：
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y! T4 m5 f- r6 `
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。/ E( _  A1 g8 J

貧血：
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。5.39.217.775 H! Z2 Z3 P! q( Y' ]3 O2 s, W; U

血壓高：
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。5.39.217.77  g1 \, F9 _# @; u, d9 {9 e! b% k7 o
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。5.39.217.77' Y' R8 S# b" ~
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腦力：公仔箱論壇1 e! p, \" k; e: H+ t3 m
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。公仔箱論壇6 ^2 \& T* j+ P  \, U
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。tvb now,tvbnow,bttvb, K3 w. B' `* j7 B2 L

便泌：
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。公仔箱論壇, o/ k! `( }* x1 `: c% x3 H
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宿醉：
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。

心絞痛：5.39.217.775 }7 N6 _" U3 u2 m  b
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。/ z4 i6 [1 {6 [) N4 ]0 _6 l
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
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蚊釘蟲咬：tvb now,tvbnow,bttvb- H& z* e( y3 D" ~% d
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。; z$ K% L* N( y- x

緊張：
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。- k  |5 W* y5 a7 d+ X

超重：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y& N: c. M# d6 o. d6 `
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
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胃潰瘍：公仔箱論壇2 E$ J: @' v! g! z; D- {2 o( t
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。tvb now,tvbnow,bttvb+ n7 ], X9 `  ~* C) W8 w$ Y
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h  W1 I$ K0 e

體溫控制：7 R$ k9 x* B6 k# H2 I$ x4 C
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }) I# {& z5 i/ |/ K
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。tvb now,tvbnow,bttvb8 R/ d( N/ b. R# e9 b

戒煙：tvb now,tvbnow,bttvb) k* y, e* [& h* j0 H3 N& i
香蕉可以幫助戒煙。
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影
響。
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壓力：
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體tvb now,tvbnow,bttvb" L! B3 j' c" I$ q6 o+ P
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。
鉀含量高的香蕉，正好作補充。
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中風：5.39.217.77' W( R- q. `3 O9 q  R
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。tvb now,tvbnow,bttvb( g! H/ M) M( ?6 g
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生) y# s2 _' i, j. X+ I
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。: Z3 m: _+ |+ C1 d1 _
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」tvb now,tvbnow,bttvb, ?' B: E' Y& f6 o

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猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
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還有，想皮鞋潔亮如新？
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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