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【材 料】
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雞蛋 2顆公仔箱論壇& `! Y+ W/ Z M1 [. M0 y" Q
' n# U1 [! y& {! W! h' w( L白魚肉 80公克公仔箱論壇, ?2 Y2 K$ J& |& R4 N
; V3 Q4 ^2 T$ j; V5 G公仔箱論壇紅甜椒 20公克
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蔥花 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 ^7 Y, ?) `0 t$ f0 ^
+ ]. P$ v0 S; X7 @1 R; Gtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `) H0 Q5 m5 J6 v! A1 G
5.39.217.776 Y, O" |2 f) C5 _# t. r
鹽 1/2茶匙
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雞粉 1/4茶匙
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* X' ~- z9 T& D9 @+ S. u3 t0 ]公仔箱論壇胡椒粉 1/8茶匙" y8 H. h. u* Y1 _' J' Z9 x
; L' B& r7 I! x5.39.217.77香油 1/4茶匙
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【醃 料】
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$ N% H1 o9 C G' V5 a公仔箱論壇鹽 1/4茶匙
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" i8 Y6 S5 x# v太白粉1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# h. Y' ? _1 \6 C. b3 f* E( k
# d( k+ C% f5 U+ H; ~3 d5.39.217.77【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |) ?, P# o4 q# R- h4 L
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x6 S& F5 @( q+ `% [
1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。
: i9 l) ]$ i2 G7 b, m& C1 B2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。
; j. `9 ?! I( ?! C# x2 Y8 a) `公仔箱論壇3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。公仔箱論壇% F) T( r6 ~, q# {* `7 Z+ [
4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。公仔箱論壇6 G" O& m) \5 \
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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