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【材 料】5.39.217.77/ {$ V9 s' G0 L
) g' E# y2 a8 g, @5.39.217.77雞蛋 2顆
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白魚肉 80公克
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紅甜椒 20公克5.39.217.77. Z! q; D Q( V3 Z/ b: ?
7 X: s- N' U4 A! e+ p3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花 1大匙
7 j B: U/ h$ ?" w7 P# t5 Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q$ b5 ?. Y: y2 o- x
【調 味 料】% g6 ^8 v0 N2 |6 i$ ~) ~6 [2 a4 {
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鹽 1/2茶匙5.39.217.77. U# j# i9 W3 {& z; i/ S( F" S2 k- A
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雞粉 1/4茶匙) P7 f% n6 G7 [, N9 l% [* I
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胡椒粉 1/8茶匙" t1 w: C! P% n" ~' R- E: M6 V
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香油 1/4茶匙
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【醃 料】
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( E F% ^6 Y( q2 ]+ P5.39.217.77鹽 1/4茶匙0 B( M, D6 D3 q
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太白粉1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 C/ j% F" D' ?& G3 W8 P
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【做 法】
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6 H, k6 M, o2 o& n' b9 \, e公仔箱論壇1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。, r" t6 R1 z/ L
2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。: W. l% K4 B6 ~: K3 @; x
3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb2 T. o, F; X% x3 f; R
4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。5.39.217.774 @2 O' e0 t7 ^" V: Z6 f1 s
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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