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材料：
! v( X1 ]( N7 {" Y) _+ M公仔箱論壇西芹 50公克（約1/2碗）公仔箱論壇. z7 h- Y+ V4 V/ H
香菇 50公克（約1/2碗）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m7 u3 B, B) L+ F+ p) D* h& W. S
洋蔥 50公克（約1/2碗）
5 D% W. J: l5 f' z$ |' J5 o( s( I5.39.217.77番茄 200公克（約2顆）
- {; a- ]' c, k小黃瓜 100公克（約1條）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O: ^2 s7 }4 l4 C6 b+ T
低脂優酪乳 100c.c.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C+ R" `6 M, _) u% I$ H& U
月桂葉 1片
; }9 R- K S9 ?$ @黑胡椒粉 少許* x( J H. ?+ K, R
鹽 少許
( A5 V' W2 c) j6 o6 ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k# J6 o/ f+ L, h! ~' W
做法：
, c# W3 } B- v" X( V$ p4 W; l% Qtvb now,tvbnow,bttvb1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。! a% B# z, L3 v% _
: c: t$ T$ K# v4 m2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。; N/ j* h$ G% U/ [* _0 V
7 K1 L; k, S5 }# n- C+ V$ [: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。
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4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。. Q7 C! j8 y9 e9 Z. w0 }. T
$ E# E% ]5 i3 n F. H瘦身湯品的額外驚奇功效
3 Y+ B9 ~, H( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H* e* H+ e7 T( Y
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美味小筆記：
+ P5 R* l9 A8 m1 g: q, r$ w6 N6 v‧如何加熱優酪乳？5.39.217.77! L7 y" x% ~/ p( C8 `
, \2 g6 M% d1 ytvb now,tvbnow,bttvb優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。
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4 j0 k: Y9 b k* r2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變
7 M3 Q3 a- ^; v& B香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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