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* ? j! Z( C6 h1 x& D: m材料：5.39.217.77( Q+ b2 D( Y, _- l I+ H
西芹 50公克（約1/2碗）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O+ f% `1 F1 S$ Z( A2 r
香菇 50公克（約1/2碗）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K( _ \+ y5 r: @
洋蔥 50公克（約1/2碗）
8 {$ s3 C2 b& \9 C4 @2 t& l( i# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄 200公克（約2顆）
! F# ^0 A! C' E3 M" h- }$ Y5.39.217.77小黃瓜 100公克（約1條）
4 X/ u$ |8 X( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂優酪乳 100c.c.
$ m6 s5 P/ m4 }" f% wtvb now,tvbnow,bttvb月桂葉 1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T0 G) k! ^0 ?% G7 p h% Q2 A
黑胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n; r* X4 R" l" B1 e. Z- e! ~0 P
鹽 少許
X6 N G! Z4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( }5 G2 g4 l. `7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：tvb now,tvbnow,bttvb l' |2 W8 J9 X+ w
1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。
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2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。
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3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。5.39.217.77* t" _7 {- {/ }# `* J; ?
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4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。
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9 V( s7 w& U) s: Y' Atvb now,tvbnow,bttvb瘦身湯品的額外驚奇功效
6 M* I! r8 u9 ?. L/ m, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！5.39.217.778 P& g* A# E$ Q) i1 n
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美味小筆記：tvb now,tvbnow,bttvb' N! n; P. v/ n5 p0 j
‧如何加熱優酪乳？
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優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。
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4 ]# i/ k" n/ @* T‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變tvb now,tvbnow,bttvb" s% {0 X0 E" B& I0 m3 J
香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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