1. 垃圾食物
/ R' f5 A; i) I) L* N1 T6 s; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I0 j p" Y* M9 ?7 T. _
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
2 ]: v' Q' P! |2 `. V8 L公仔箱論壇持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
$ k5 u+ Y6 P+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素5.39.217.77* U9 M9 B& t* Z7 h! x- _! n3 J
和礦物質。
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2. 過量的咖啡
" m' S _2 w; k- t2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
! ?! ~2 ?- u+ X0 A) a發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會tvb now,tvbnow,bttvb* e7 p5 [8 C. d: X) u0 |
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天5.39.217.776 h4 w- u3 M% n
喝咖啡不要超過3杯。
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美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後5.39.217.77) L* {+ y( p$ [0 S& l
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
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4. 糖5.39.217.77% w. H, h; y4 r$ e5 X
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
6 g: D! T- R! n% ], tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。累。
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5. 高油的食物
3 L$ U( E* f7 b! }- t k吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
5 N# I; ?9 h3 p' `# z3 c公仔箱論壇的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
0 s/ n: y( `: @5 O8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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